Nak Kempiskan Perut - Memang Nak Kena Bersenam Ke? :(

kyouka

Reply 39# HaMiZiE

jumpe dr Rozmey je......
file:///C:/Users/Com/AppData/Local/Temp/moz-screenshot.png

danedzya

Senaman aku hanyalah sekadar membasuh keta dan membasuh motor sahaja...
Tapi kalo bersenam tak kuar peluh ada effect ker??

HaMiZiE

Reply 41# kyouka

Kalo minum jus nie pun, still kena exercise gak ar... jus nie cuma pemangkin jer... kang minum minum siang, petang malam..., mamam still melahap satu pinggan penuh dan exercise pun kurang gak, takut nanti perut yang dah mengeleber cam tayar spare kancil bertukar lak menjadi tayar spare lorry 10 tan

freekey

Senaman aku hanyalah sekadar membasuh keta dan membasuh motor sahaja...
Tapi kalo bersenam tak kuar ...
danedzya Post at 10-5-2010 00:10

huhuhuh... at least basuh kereta kan...

so yg tu pun aku tak buat,..

btw.. eh ko laki eh?
   

danedzya

btw.. eh ko laki eh? 


freekey Post at 10-5-2010 14:08

dua2 pun boleh..tengok board..

AHMADVW

right diet and consistent exercise adalah kunci utama utk kempiskan perut

tinta_balqis

utk org pompuan.. ikut petua org2 dulu... pakai korset... x yah susah2 senaman... perut tetap slim walau dah beranak pinak... korset bukan setakat bentuk pinggang dan perut malah bantu kawal selera makan sebab perut dah kena 'ikat'...

freekey

bzzts
nanie
kegimaru
kyouka
tabasco

errr.... sejak bila bzztss pegi gymm ni??

medangmru

utk org pompuan.. ikut petua org2 dulu... pakai korset... x yah susah2 senaman... perut tetap slim w ...
tinta_balqis Post at 17-5-2010 05:12 PM

Yuppppppp.....

org lelaki pun boleh pakai kan...

AnisSuraya

ntah..x pernah lak pakai korset morset nih....pinggang masih menten berukuran 25 walau dah beranak pinak...berat masih menten angka 50kg....petua?...mudah saja....makan buah2an sebelum makan nasi....berhenti makan sebelum kenyang...makan jamu minum jus akar betik....hihihihihihihihi

medangmru

ntah..x pernah lak pakai korset morset nih....pinggang masih menten berukuran 25 walau dah beranak p ...
AnisSuraya Post at 27-5-2010 12:54 PM

tp tak semua buah2an boleh makan kan Anis...ada yg buah2an yang "membahayakan" kesihatan kan....esp utk yg ada penyakit tu...

AnisSuraya

tp tak semua buah2an boleh makan kan Anis...ada yg buah2an yang "membahayakan" kesihatan kan.... ...
medangmru Post at 27-5-2010 04:22 PM

yuppp...buah2an yg membahayakan kesihatan kepada org yang mempunyai penyakit..elakkan lah...makanlah buah2an lain...mcm org yang tak ada masalah kesihatan, boleh lah makan buah2an yg ada..mcm durian tu makanlah dgn kadar yg perlu saja..bukan tahap melantak...

tuan_wu

Reply 50# AnisSuraya


    perghhhh..................yg ni salute............heheh

FARRAZOOL

Pengalaman biol aku...nak slim secara express punya pasal..member aku recommend pegi satu pusat spa + massage..lepas 1 sesi spa + massage tu,..gurantee akan kurang 2kg atau wang akan dikembalikan...
Aku start  berendam dalam jakuzi tu 3pm.. kakak saloon tu suruh aku rilex..dia ckp,she will get back to me after an hour..

Tetiba aku tersedar..rasa satu badan aku dah naik kecut & berkedut..rupanya aku tertido dalam jakuzi tub ..bila aku bangun..jam
dah 6pm..bila aku panggil akak saloon tu..rupa rupanya dia terlupa yg aku dalam bilik spa tu..hampeh

aurora_uronoza

Reply 25# bzzts


    gelak laju2 smbil kmpiskn pewut leh bwat kuih skali {:1_144:}

freekey

Pengalaman biol aku...nak slim secara express punya pasal..member aku recommend pegi satu pusat spa  ...
FARRAZOOL Post at 4-6-2010 16:02

so kekdahnya berkurang 2kg ke tak??
   

FARRAZOOL

Reply 56# freekey


    tak ada kurang pun...taubat tak akan pegu ke saloon tu lagi..

octavianus_83

buat seat up dan kurangkan minum minuman yg sejuk or berais..

kitykatyz

buat yoga, trust me, it works

daiman

sbb malas nak bersenam, aku beli set sauna
tp bila mood bersauna down, terletak gitew jer la set sa ...
sajer Post at 6-5-2010 12:35

    drp terbiar cam tu
pe kata ko bg kat aku..