|
|
Borak2 Menjelang Hari Bahagia Part 51 (KeLuaRGA BaHaGia)
[Copy link]
|
|
|
aku isap kunyah2 isi dia sampai kuar air
pastu biji aku luah ada telan ada..aku jenis mkn delima
aku kopek semua letak lam mangkuk
pastu mkn suap cam nasi
klu tengok tv baru mkn sebiji-biji ...
ji_ji Post at 5-1-2010 13:34 
tp ko tgk tv x trpelanting ke kuar dr pinggan??/  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ji..ko dh buat ke air selusuh tuh????
miss_whoda Post at 5-1-2010 13:33
dah 1 botol besar..
air zam2 org bagi
air yasin mak aku g ngaji mlm2 jemaat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tp ko tgk tv x trpelanting ke kuar dr pinggan??/
miss_whoda Post at 5-1-2010 13:36
pelanting wes..klu cari jumpa aku telan balik..kadang cari x jumpa
aku suka delima merah..manis sgt tp mahal la sikit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah 1 botol besar..
air zam2 org bagi
air yasin mak aku g ngaji mlm2 jemaat
ji_ji Post at 5-1-2010 13:37
air zam2 ako kene beli gak la ni... xde sape yg bg ako air zam-zam....
mcmmane ko buat eh air selusuh tu?? time ko wat kenduri tu ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pelanting wes..klu cari jumpa aku telan balik..kadang cari x jumpa
aku suka delima merah..manis sgt tp mahal la sikit
ji_ji Post at 5-1-2010 13:37
kan............... jenuh ak buah tu...kdg2 ako ptong 4 terus... pastu br kopak2 kan dier..terus masuk mulut  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
air zam2 ako kene beli gak la ni... xde sape yg bg ako air zam-zam....
mcmmane ko buat eh air selusuh tu?? time ko wat kenduri tu ke
miss_whoda Post at 5-1-2010 13:38
air zam2 ader jual kt mini market dlm spital yg aku nk bersalin tu..
1 botol 500 ml rm 10-15 kot..
aku suh org buatkan..ustaz2 kategori tobib ni..
yg besh dia takmo duit lansung..
laki aku tiggal dlm kocek dia pon dia bg balik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku bw raga tu masa nk bersalin nnti
aku letak termos, air mineral, mug, bun, milo 3 in 1
senang klu semasa aku tunggu nk bersalin tu
klu lapor leh bancuh milo minum cicah sekut
pastu aku nk ...
ji_ji Post at 5-1-2010 13:32 
bila plak aku nk p cari bakul tu? adus...
x tringat plak haku... naseb bek g. kalo x jenuh lapaq aku time tgu nk branak tuh
mana ang dpt air selusuh tu? aku cuma ada minyak yg bidan tu uat masa aku pi lenggang pewot ritu jer.
myak tu bidan tu soh sapu kat pewot masa dh masuk 9bln... xleh sapu awal2 tkut trbranak awal...katanyer la |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tanye pendapata sket...
aku & mr X plan nak beli umah...
dlm 1thn pas wedding or pas 1yr aku keje sbb wat loan umah guna payslip aku...
korang rasa....better pas kwen dok sewa/sndrik or dok je ngan parent dia since umah tu takde sape2 dok pun....
both ada baik ada buruk...mcmne ekkk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bila plak aku nk p cari bakul tu? adus...
x tringat plak haku... naseb bek g. kalo x jenuh lapaq aku time tgu nk branak tuh
mana ang dpt air selusuh tu? aku cuma ada minyak yg bidan tu uat ma ...
atie_11 Post at 5-1-2010 13:43
ada ustaz tu dia mmg bt amal dari masjid kemasjid
hr jumaat laki aku p semayang jumaat
ada org anounce, sapa ada hajat, penyakit
bw botol air
laki aku pegi tanya kt ustaz tu, leh wat air selusuh ke tak
dia ckp bleh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
info lg untuk korang...
Bagaimana anda tahu yang pemakanan anda sihat semasa mengandung
Kunci utamanya ialah dengan mempelbagaikan pengambilan makanan dalam kumpulan yang berbeza-beza (seperti yang dicadangkan di atas) dengan jumlah yang mencukupi. Jangan risau jika anda mengalami alahan yang teruk dan tiada selera makan pada trimester pertama. Keadaan ini tidak akan memberikan impak yang besar kepada bayi anda kerana bayi akan mendapat nutrisi terdahulu daripada anda sebaik sahaja anda makan. Bagi yang mengalami alahan yang mencapai trimester kedua sehingga bersalin, pastikan anda tetap makan makanan berkhasiat- biar sedikit tetapi kerap. Walau pun penambahan berat badan ideal semasa mengandung yang dicadangkan ialah 10-15 kg (kebiasaannya 1.5 – 2.5 kg pada trimester pertama dan 0.25 – 0.5 kg / minggu pada trimester ke -2 dan 3), jangan hadkan diri anda. Sebaliknya, fokus pada pemakanan yang sihat dan seimbang untuk memastikan anda dan bayi sihat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
air zam2 ader jual kt mini market dlm spital yg aku nk bersalin tu..
1 botol 500 ml rm 10-15 kot..
aku suh org buatkan..ustaz2 kategori tobib ni..
yg besh dia takmo duit lansung..
laki aku t ...
ji_ji Post at 5-1-2010 13:40
mini market spital mana lak nih? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Srikandi Mama
Panduan ibu SIHAT, CANTIK dan BIJAK
* Home
* Tentang Srikandi Mama
Panduan Pemakanan Ibu Mengandung
November 28th, 2007 | by admin |
Semasa mengandung, anda bukan sahaja perlu meningkatkan jumlah pemakanan anda, tetapi yang lebih penting ialah apa yang anda makan. Kebiasaannya, wanita mengandung memerlukan penambahan 300 kalori/hari daripada biasa terutamanya semasa trimester terakhir di mana bayi membesar dengan pantas. Penambahan 300 kalori sehari tersebut penting diperolehi daripada makanan yang berkhasiat supaya ia boleh menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan bayi.
Mengapa pemakanan sihat penting semasa mengandung
Pernahkah anda terfikir mengapa berat badan anda bertambah 10-15 kg (secara purata) semasa anda mengandung sedangkan berat bayi yang baru lahir hanya ¼ daripada itu? Walau pun ianya berbeza bagi setiap individu wanita yang mengandung, faktor-faktor di bawah menyumbang kepada pertambahan berat badan:
* Berat bayi : 2.5 – 3 kg
* Penyimpanan protein, lemak dan nutrien lain yang berlebihan : 2.75 – 3 kg
* Penambahan darah : 1.5 – 2 kg
* Penambahan cecair badan yang lain : 1.5 – 2kg
* Pembesaran payudara : 0.75 – 1 kg
* Pembesaran uterus (rahim) : 0.75 – 1 kg
* Cecair amniotik (air ketuban) : 0.75 – 1 kg
* Plasenta (uri) : 0.5 – 0.75 kg
Selain daripada penambahan berat bayi, faktor-faktor lain juga penting untuk memastikan fisiologi ibu berubah mengikut keperluan ibu mengandung. Corak penambahan berat semasa mengandung bagi individu juga berbeza. Jika anda mula mengandung semasa berat badan berlebihan, berat anda mungkin akan turun sedikit pada awal trimester manakala penambahan akan berlaku bagi ibu yang kurus atau mengandung anak kembar.
Makanan semasa mengandung
Semasa mengandung, apa sahaja yang anda makan dan minum merupakan sumber utama nutrien bagi bayi anda. Pemakanan anda berkait rapat dengan kesihatan bayi sehinggakan kebanyakan doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang risiko dengan makan makanan yang berkemungkinan memudaratkan bayi seperti alkohol.
Sama ada anda mengandung atau tidak, diet yang sihat merangkumi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi. Jika anda mengamalkan pemakanan mengikut sistem piramid makanan, ini menunjukkan yang anda berpotensi untuk menjadi individu yang sihat.
Penting bagi ibu mengandung untuk memvariasikan makanannya bagi memperoleh semua keperluan nutrisi ibu dan bayi. Makanan yang perlu dimakan semasa mengandung ialah:
* Buah-buahan dan sayur-sayuran – target untuk makan 5 hidangan sehari termasuk sebagai snek, jus dan salad.
* Makanan berkanji – roti, nasi, pasta, ubi kentang. Banyakkan bijirin penuh (wheat, whole grain)
* Makanan berprotein tinggi – Daging, ayam, ikan, telur, kekacang (soya). Banyakkan makan ikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
* Makanan berkalsium tinggi – Susu, yoghurt, cheese.
* Makanan berserat tinggi – Jadikan sayur, buah, bijirin dan kekacang sebagai makanan kegemaran kerana ia boleh mengelakkan sembelit.
Minum banyak air dan elakkan makanan berlemak dan bergula tinggi seperti kek dan coklat kerana ia mengakibatkan pertambahan berat badan berlebihan dan seterusnya meniggikan risiko mendapat kencing manis (gestational diabetes mellitus)
Jika anda sukakan snek, ambil raisin, biskut bijirin penuh (Jacob’s atau IKO), salad buah, yoghurt atau sebarang makanan bernutrisi yang lain. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mini market spital mana lak nih?
atie_11 Post at 5-1-2010 13:49
hosp bm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 5-1-2010 01:34 PM
