Sembang Santai Episod 8 Malaysia Tanah Pusaka Bertuah

telracs

Salam...

telracs

Salam Subuh

telracs

Salam Jumaat

telracs

Selamat Pagi

TTun_Teja

Salam subuh

TTun_Teja

Selamat pagi semua

TTun_Teja

Salam jumaat

yangsemb

yangsemb

TTun_Teja

Manfaat Makan 1 Siung Bawang Putih Setiap Hari

1. Turunkan Tekanan Darah & Kolesterol
– Allicin dalam bawang putih bantu cairkan darah & kurangkan kolesterol jahat (LDL).

2. Kuatkan Imun Badan
– Kaya antioksidan, vitamin C & sulfur , bantu lawan jangkitan, selsema cepat reda.

3. Baik untuk Jantung ❤️
– Tingkatkan aliran darah & cegah pembekuan , risiko serangan jantung lebih rendah.

4. Bantu Kawal Gula Darah
– Kajian tunjuk bawang putih boleh turunkan paras gula darah, baik untuk pesakit diabetes.

5. Detoks Hati & Buah Pinggang
– Sifat antibakteria & anti-radang bantu singkirkan toksin dari tubuh.

6. Cegah Kanser
– Sebatian sulfur (diallyl sulfide) dipercayai mampu melawan pertumbuhan sel kanser tertentu.

7. Turunkan Berat Badan
– Bawang putih tingkatkan metabolisme & kawal selera makan.

---

Kesan Sampingan yang Mungkin Dialami

Nafas & badan berbau bawang

Pedih perut / gastrik (kalau perut kosong atau sensitif)

Gangguan pencernaan (angin, cirit) jika berlebihan

Risiko pendarahan (kalau makan ubat cair darah, kena hati-hati)

---

Kesimpulannya:
Amalkan 1 siung bawang putih sehari boleh beri banyak manfaat kesihatan, tapi jangan berlebihan. Lebih baik makan bersama makanan lain atau rebus/bakar sedikit untuk kurangkan bau & pedih perut.

TTun_Teja

Rahsia Daun Beluntas

“Ulam kampung kecil, manfaatnya besar!”

Khasiat Utama Daun Beluntas:

1. Hilangkan bau badan & mulut ????

2. Lancar haid & redakan sakit perut wanita

3. Baik untuk pencernaan – cegah kembung & sembelit

4. Turunkan kolesterol & tekanan darah

5. Tambah tenaga dalaman – bagus untuk lelaki & wanita

Boleh dimakan mentah sebagai ulam, atau direbus jadi air herba.

TTun_Teja

“Rahsia Sihat dari Daun Kelor (daun moringa)  yang Jarang Diketahui!”

5 Manfaat Rebusan Daun Kelor untuk Tubuh:

1. Tingkatkan Daya Tahan Badan
Kaya antioksidan & vitamin C yang bantu lawan jangkitan.

2. Turunkan Gula Darah
Bantu stabilkan kadar gula secara semula jadi.

3. Lawan Radikal Bebas
Kandungan polifenolnya bantu cegah kerosakan sel.

4. Melancarkan Pencernaan
Efektif redakan sembelit & bantu sistem penghadaman.

5. Jaga Kesihatan Mata
Tinggi vitamin A yang bagus untuk penglihatan.

anc_3

Salam Jumaat

PumpkinSpice777

Salam Jumaat barakah

• Jadikan Jumaat ini sebagai permulaan baru. Tutup buku lama, buka lembaran baru dengan iman dan harapan.
• Mulakan Jumaat ini dengan hati yang lapang, maafkan yang menyakitkan, doakan yang melukakan
• Ya Allah, berkati Jumaat ini dengan rezeki yang luas, hati yang tenang, dan amalan yang diterima.
• Semoga Jumaat ini membawa jawapan pada doa-doa yang tak pernah putus kita panjatkan.
• Jumaat ini, jangan cuma sibuk dengan kerja… sibukkan juga hati dengan zikir, selawat & syukur.
  

nafizzz

nafizzz

PumpkinSpice777

yangsemb

CnP Public Health Msia

Dia mula perasan sesuatu yang pelik. Setiap kali menekan kakinya yang bengkak, lekuk itu kekal lama, seolah-olah kulit tidak mahu kembali seperti biasa. Pada awalnya dia fikir mungkin kerana terlalu lama berdiri di dapur atau berjalan seharian, tetapi lama-kelamaan hati kecilnya berbisik ada sesuatu yang tidak betul sedang berlaku dalam tubuhnya.

Ramai yang anggap bengkak air hanya tanda jantung lemah, sedangkan tubuh manusia jauh lebih kompleks. Bengkak seperti ini boleh muncul bila buah pinggang tidak lagi berfungsi dengan baik untuk menapis cecair berlebihan. Ia juga boleh berlaku apabila badan kekurangan protein sehingga cecair mudah meresap keluar ke tisu. Kadangkala ubat-ubatan yang kita ambil setiap hari tanpa kita sangka boleh menjadi punca tersembunyi yang perlahan-lahan menukar keselesaan kepada kegelisahan.

Bagi sesetengah wanita, kehamilan membuka ruang kepada bengkak air yang tidak dijangka, malah jika tekanan darah tinggi mula menyertai, keadaan ini boleh menjadi petanda bahaya. Masalah tiroid juga mampu mengganggu keseimbangan garam dan air dalam badan hingga tercetus bengkak yang kita tidak pernah bayangkan. Lebih menakutkan, kanser yang menekan salur vena atau limfa boleh memerangkap cecair sehingga menyebabkan kaki menjadi semakin berat untuk melangkah.

Apa yang kelihatan hanya seperti bengkak kecil sebenarnya boleh menjadi suara tubuh yang paling lantang, meminta kita berhenti dan memberi perhatian. Jangan biarkan isyarat ini berlalu tanpa peduli, kerana setiap lekuk yang tertinggal adalah tanda tubuh sedang berjuang memberi amaran sebelum terlambat.

yangsemb

CnP Public Health Msia

Malam itu Aisyah, duduk di hujung katil. Telefon masih di tangan, mesej lama masih ada. Tapi bila dia bangkitkan semula janji itu, suaminya berkata
“Abang tak pernah janji, awak salah ingat.”

Air mata jatuh. Bukan sebab dimarah. Tapi sebab keyakinan yang dia pegang tiba-tiba dinafikan. Dia mula tanya dirinya sendiri
Betul ke aku salah ingat
Atau memang aku dah gila

Hari lain, bila dia cuba meluah rasa sunyi
jawapannya pendek
“Itu semua dalam kepala awak je.”
Dia menutup mulut. Dia simpan.
Kerana setiap kali dia bersuara, jawapannya sama
“Awak ni suka drama.”

Paling pedih, bila setiap perli dan hinaan ditutup dengan
“Sayang, gurau je.”
Dia paksa dirinya ketawa bersama. Tapi dalam hati, gurauan itu berbisa.

Dan setiap kali dia ditegur dengan alasan
“Saya tegur sebab nak awak jadi lebih baik.”
Aisyah cuba ikut. Berubah cara bercakap. Berubah cara berpakaian. Berubah cara duduk.
Tapi tetap tak cukup.
Cukup untuk siapa

..

Gaslighting itu bukan sekadar kata.
Ia racun yang perlahan masuk ke dalam hidup Aisyah.
Ia membuatkan dia ragu dengan memorinya sendiri.
Ia membuatkan dia percaya perasaannya salah.
Ia membuatkan dia menutup mulut kerana takut dilabel drama.

Orang luar nampak perkahwinan itu biasa.
Tiada jeritan. Tiada lebam di badan.
Tapi hanya Aisyah tahu, setiap malam dia berperang dengan suara dalam kepalanya sendiri.

..

Cinta sebenar tidak memadamkan suara pasangan.
Cinta sebenar tidak menolak emosi.
Dan cinta sebenar tidak pernah menjadikan orang yang kita sayang ragu pada dirinya sendiri.

Kalau ayat-ayat ini kedengaran biasa dalam hubungan kita
“Gurau je”
“Salah ingat”
“Dalam kepala awak je”
“Suka drama”
“Ini untuk kebaikan awak”

Tanyalah perlahan pada diri
Adakah aku sedang dicintai
atau
sedang dibentuk untuk diam

Kerana cinta yang sihat sepatutnya jadi tempat kita pulang, bukan tempat kita hilang.

yangsemb