Berapa Kerap Anda Bersukan?

chaoyunjie

aku pn heran...
mcm mna ko leh ada avatar plak...

RedDevils

Originally posted by gepren at 17-5-2009 23:10
Aik, nape tiak ku xbasah pon walau belasah 7games in a row?   

Itu maksudnya 'senaman' yg kau buat tu tak menaikkan basal heart rate kau, hence metabolism pun tak naik...
Moralnya, lepas abis 7 games tu, jgn la pi melantak Burger King dgn alasan "aku dah exercise tadi"...

Cuba kau angkat bola2 boling yg terberat sekali...
Tak strike pun takpe...
Masuk longkang pun OK...
Asalkan lepas tu tumbuh biceps & triceps..

gepren

Oit oit, mana ada pk bowling tu as exercise
[masa tu xpenah pk pon utk sihat ke ape hihi].
Eh tp lengan kanan ni mcm dah mengeras ah.. burok je rupa ahhaa.

Agaahahah mmg lps boling tu pi melantak heavy food kat mapley
Skang xde lg lah... marilah menyihatkan badan

karambunai

owh.. aik pic badan pun diaorg xkasi ke.. aku xdapat inform pun..

karambunai

sebenarnya kalu control makan leh aje stay dengan berat ideal .. sebab aku setiap ari makan mesti 6x.. mau xnaik badan ku

seri_air

Originally posted by karambunai at 18-5-2009 12:26
sebenarnya kalu control makan leh aje stay dengan berat ideal .. sebab aku setiap ari makan mesti 6x.. mau xnaik badan ku

Tapi tetap tak sama dengan mendapat benefit dari bersukan neh.

Exercise melancarkan perjalanan darah, buang toksik melalui perpeluhan, kurangkan stress dengan hormon2 feel good cam endorphin, tido malam pon lena, kuatkan tulang temulang dan yang paling penting....AWET MUDA!!!

batabaka

Originally posted by karambunai at 18-5-2009 12:25
owh.. aik pic badan pun diaorg xkasi ke.. aku xdapat inform pun..

bukan..."taraf" aku tk layak memiliki avatar dan join polll.....perghhh...terhinanye aku


Chow

karambunai

accuatly aku swim every weekend. so ke awek mudaan aku kurang la .. xmacam ke awek mudaan ko yang maintain...

kalu bersukan tp xjaga makan pun susah gak kan..,

karambunai

Originally posted by batabaka at 18-5-2009 03:02 PM


bukan..."taraf" aku tk layak memiliki avatar dan join polll.....perghhh...terhinanye aku


Chow

wah ye ler tu.. xkan ko xleh nk beravatar n nk vote kot... jgn rasa terhina... sob2

karambunai

baru aku perasan yang xmencapai 1k keditnya mmg xleh vote.. sian..

batabaka

Originally posted by karambunai at 18-5-2009 15:31
baru aku perasan yang xmencapai 1k keditnya mmg xleh vote.. sian..

kan aku dah cakap.....ohh....biarlah aku membawa diri


Chow

karambunai

yer aku tau ko membawa diri ke GYM kan... ok la tu.. sabo2.... tumpang simpati.... patut ler ko x menvote kan diri...

seri_air

Originally posted by karambunai at 18-5-2009 15:29
accuatly aku swim every weekend. so ke awek mudaan aku kurang la .. xmacam ke awek mudaan ko yang maintain...

kalu bersukan tp xjaga makan pun susah gak kan..,

hehehehe

Memang, kalu tak jaga makan pon, parah jugak.

Tapi aku jeles betol tengok owang yang tak bersenam, makan banyak, tapi kurus.

Rasa macam nak sumpah jek!

RedDevils

Originally posted by seri_air at 18-5-2009 19:29


hehehehe

Memang, kalu tak jaga makan pon, parah jugak.

Tapi aku jeles betol tengok owang yang tak bersenam, makan banyak, tapi kurus.

Rasa macam nak sumpah jek!

Don't judge a book by it's cover..
Cuba tengok lipid profile dia..
Once masuk 40's, try buat bone density scan..compare lah antara org yg regularly excercise dgn yg tidak..
Masuk 50's, tgk skin elasticity..tgk rigidity..tgk flexibility all the joints..
Allah itu Maha Adil...kau jaga nikmat pemberianNya, yg lebih baik lagi diberiNya kpd kita..

Aku cakap ni pun based on experience..
Tgk patient2 yg aku jumpa..
Borak2..tanya life style mereka..

seri_air

Tenkiyu, tenkiyu!

Wah, ini yang bagus ada doktor yang aktif & paham!!!!

Ada modal ku nak refute mereka2 yang kata tak payah bersenam sebab dah kurus.

gepren

nak tnya soklan yg xrelated sgt dgn topic.

Some of my fren la kan.
Jenis kurus keding.. & try to weight gain.

Mmg mkn nasik bnyak giler... 1pinggan penuh.
Tp beratnya xpenah2 naik.. nape ek?
Kwn laki pempuan ada la spesis camneh

sori off topic

karambunai

uikks... sapa vote xpernah tu?  

karambunai

dulu aku makan nasik 2 pinggan penuh pun xstil maintain badan. skrg ni hampes

gepren

Ahahaha sbb "hampes" tu nape?
Nak kata x exercise.. exercise je kan?
Siap dgn swimming nya skali

seri_air

Makin usia meningkat, metabolism menurun.