|
|
Ok je. Yang bestnya makan metformin ni sebab jadi lawas sangat. Yang tak bestnya senang jadi hypo bila lewat makan.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pregnant pun boleh morning sickeness mual muntah 9 bulan..kena tabah, good luck
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dr. @ipes2
sorry, nk tanya since topic berkenaan pcos ni.
Ada dietitian advide utk pcoser utk ambil coq10, pregnacare before conception & inositol supplement utk TTC. nk tanya supplement2 ni kan, berapa lama boleh diamalkan ya?
Perlu ada sekian2 tempoh pengambilan kah, kemudian berhenti rehat pengambilan supplement, then mkn semula?
Saya masih lagi TTC. 11 tahun menanti. IUI 2x masih belum ada rezeki. berat badan pun semakin meningkat ni.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bmi okay ke? Kalau bmi tak okay kena try turunkan berat badan dulu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by ipes2 at 25-7-2022 05:32 AM
terima kasih zuliana
coq10 ini tidak dikira medicine dan hanyalah supplements
jadi, kami tidak belajar dan tidak prescribe coq10 ini
ia dimarket atas dasar anti-ageing, anti-infertility la dan mcm2 lagi
pregnacare before conception tu pon sama, dan ada pelbagai vitamins dan cofactors dlm tu juga inositol
ini semua supplements shj dan ia nya bagus..
yang jelasnya, PCOS ini adalah suatu penyakit yang agak biasa kita jumpa.
pokok pangkalnya ia dari terlebih sikit ratio testosterone gituh lebih kurang
membawa kpd periods yg sgt jarang, maka reduced lah fertility
ia juga membawa kepada BMI yg tinggi, membuat fertility lagi teruk; juga risiko diabetes
juga, kerena testosterone yg sikit tinggi: acne dan bulu2 muka
treatment yg agak berkesan bagi endocrine doctors mcm sy terhadap pesakit begini ialah:
metformin 1000mg dua kali sehari
kurangkan carb
turunkan berat badan
ramai yg fertility dia improve jika BMI dia turun hingga periods nya mula berputar kembali
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metformin tak boleh mknlah ipes. bila makan badan jadi lemah i.e nak muntah, pening.
selain metformin, ada ke yg boleh membantu pcos selain turunkan berat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Samaaaa iols pon pcos n x blh mkn metformin. nk jgak thu klo ade option lain. hrtu excercise beria trun jgak 4kg, da stat stress keje naik blek berat. da mcm yoyo.. tu yg rse give up nk trunkn berat bdn 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada orang yang BMI ok tapi pcos..tu yg nak tanya ada option selain metformin & turunkan berat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metformin tu bukan utk menurunkan berat badan kerana PCOS tu, tetapi dia works dgn cara lain utk improve many aspects of PCOS tu; cuma, side effects dia yg menguntungkan pesakit PCOS ialah turun berat badan. so wt loss dia sebenarnya side effects dia
ye metformin boleh buat rasa mual tetapi ini sekejap sahaja, dan with time, diketahui umum ianya hilang. cara utk asuh badan kita biasa dgn metformin ialah:
mula2 start ambil 500mg sekali sehari sahaja dan ambil dgn food.
lepas 3 - 4 weeks, ambil lah 2 kali sehari dgn food
after few weeks naik jadi 1000mg pagi dan 500mg ptg
lepas few weeks naikkan jadi 1000mg twice a day, always with food
jika tak hilang, ambil ditahap dose yg paling kita mampu ambil eg some people boleh ambil 1000mg dgn dinner sahaja.. maka ambil lah begitu
main aim dia ialah utk reduce risk diabetes sebab PCOS ni, dari sudut natural history nya, ie jika dibiar, akan membawa kepada diabetes
sbb itu pesakit PCOS yg tk kisah dgn fertility mereka pun, kami tetap encourage ambil metformin itu
dari fertiltiy, izzah kena turunkan berat badan utk mana2 fertility treatment to be effective
|
Rate
-
1
View Rating Log
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak byk sgt yg boleh bantu pcos ini.. ada yg buat ovarian drilling etc tetapi ini hanya satu dari usaha utk improve fertility sahaja
yg kami sebagai doctors in endocrinology ini pay attention kepada pesakit pcos ialah kerana kami tidak mahu berat bdana dia nanti membawa kepada diabetes
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada ubat2 lain eg dulaglutide, semaglutide, liraglutide.. ini semua injections yg diguna utk diabetes tetapi boleh turunkan berat badan.
apa2 pun, sy rasa ianya tak byk diguna di malaysia kerana sgt mahal
di uk ni free je
dula dan sema tu once a week injection
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jgn risau pasal turun naik weight tu
semasa ianya turun tu, u dah dapat byk benefit dari segi health.. ie masa tu, risiko u utk heart disease, kidney disease, stroke semua, turun tau.
juga, yg u kena faham ialah badan u membuktikan dia boleh dihilangkan berat badannya.. dan 4kg is really alot.
cuba pikul beras 4 kilo tu kesana kemari naik turun tangga.. tak haru ke. so, yg u lost 4kg hari tu tu, sgt berguna.
cuba hilang lagi dan kali ini maintain 3 bulan.
mkn 3 kali sehari dan makan hanya food yg u enjoy.. dont waste taste buds on food yg u tak suka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thanks u.. Ok I akan start balik n semangat blik nk trunkn berat bdn.. sbb I love food so much.. Hahahaha..
Terkejut jugak mampu trun 4kg dengan berjalan. So I kena start my walking routine balik la mcm niiii.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sudaaaahhhh I dah ade diebetes  now on insulin da pon..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ya, 4kg is byk tau
ha, lepas mkn, sambil tgk BTS, buat la angkat berat guna air sebotol yg se-liter tu
guna utk angkat berat dgn tgn kiri 10 minit, dan tgn kanan 10min
akan bakar byk jugak tau calories nya
tiap kali makan buat gitu hilangkan ribu2 calories seminggu.. sure wt dan diabetes akan improve
jgn buat lama.. nanti hypo
jgn buat guna 3 4kg, nanti hypo tak pasal2
or, paling teruk, jadi lapar
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alah lepak la melambak org ada diabetes
tiap hari sy jumpa pesakit diabetes
keynya ialah keep sugar low, check sugar level setiap kali nak ambil insulin
ramai org yg bila hilang cukup weight, depa patah balik guna tablets dan tidak lagi guna insulin
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thank u sooooo much sgt mmbantu. keep sugar low tu bnde paling ssh nk wt. tp nk x nk kne buat jugak la kn.. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye kena la buat tapi mudah sgt lah..
kurangkan nasi dan kuih2 sbb most kuih dimalaysia di buat dari gandum kan?
so byk la carb nya
so, mkn enjoy betul2 (sebab tk boleh mkn byk, kan? so, bila sampai time meals, mkn sedap2 bantai betul2).
mkn 3 kali sehari, dan jgn mkn in between.. in between tu yg buat gula tinggi manjang
otherwise, insulin yg kita ambik tu berkesan je sebenarnya.. itu sbb ramai org sugar depa ok je
u pon tentu sama je
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kne elakkan munch2 la ea.. juz focus on 3 meals sahaja. ok fhm.. yeeee.. mmg bnyk sgt munch2 knon2 3 meals tu mkn sket tp bnyk kali.
masalhnya food yg diambil tu yg x sihat. Kuih jgn ckp laaa.. sgt..
Tp i pernah buat atkins diet taw, but end up sugar level spike smpai x blh bca.
blh thu x kenapa?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buat la ''cheat days'' utk kuih tu
eg, setiap 3 hari, benarkan kuih dalam lunch
atau, if dah mkn kuih for lunch, jgn lagi mkn lunch yg lain
if u ada cheat days kan, bila masa nya sampai utk makan food itu, u akan really enjoy, rasa mcm celebration
mcm berbuka puasa lah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 31-12-2021 03:24 PM
Post time 24-3-2022 03:53 AM
