|
|
insulin replied at 18-10-2020 12:21 AM
Time jamuan tu mesti ko tenung sorang2, kan? Macam Wesley tenung boss dia yang anorexic dalam Want ...
Haha... Of course... Perhatiiiiiii je masing-masing amik makanan... Sepinggan penuh, siap bertambah. Bab makan diorg sampai dulu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wnwa05: kat malaysia makan nasi..nasi tu kanji cepat gemuk..ko bayangkan pagi pelahap nasi lemak/nasi goreng..tengahari nasi campur...malam bantai lagi nasi. ...
Nasik tak salah. Yang salah nya pergi amik nasik bertimbun macam timbunan emas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nanayaya: Masalahnya bila diet, migrain gastrik la..susahnya nk turun berat badan lepas bersalin..dia lepas bersalin ok lepas tu naik mcm dipam pam
Banyak faktor kenapa berat badan susah nak turun. Kena tau apa punca nya. Hakak pun ada gastrik. Punca gastrik sebab makan tak menentu waktu pun boleh jadi punca walaupun cukup je makan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jitu replied at 17-10-2020 08:39 AM
mcm mana blh obesiti makan apa yg smpi obesiti tu ?
aku masa nak bulky punyalah susah tp sekar ...
Bulky lemak ke bulky otot? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aijinmisaki replied at 18-10-2020 04:48 PM
Bulky lemak ke bulky otot?
otot ngan lemak
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kena shed some kilos off jugak ni. Byk mkn these couple of weeks |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kena rajin exercise.
Makan nasi tak salah, tp portion tu tkleh banyak.
Kalau mampu beli la fitness punya / smart watch yang boleh track steps, heart rate dan kira calori after exercise.
Monitor dari situ.
At least 1 hari kena cecah 10k steps tau
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ramai yang terlebih ambil gula. Mula dari sarapan pagi hingga makan malam, teguk air manis je. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kann asik nak mencekik je
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 18-10-2020 08:55 AM
