HARI INI DAH EXERCISE KE BELUM?

cintan66

esok sah tak larat nak jalan
hananie Post at 28-1-2010 11:38

sokmo nak melemahkan semangat org

cintan66

stelah 4 hari cuti workout: done with cardio (3 circuit of zumba special K)
continue with JILLIAN MICHAELS no more trouble zone (circuit for arm n legs)lencun..ahaks
ctsueraya Post at 28-1-2010 17:46

workout depan tv ke ni ct

ctsueraya

workout depan tv ke ni ct
cintan66 Post at 28-1-2010 17:57

depan laptop sis cintan..hari2 gituh lah kekdahnyer
if sempat baru jogging kat luar or pergi gym...hehe

cintan66

depan laptop sis cintan..hari2 gituh lah kekdahnyer
if sempat baru jogging kat luar or pergi gym...hehe
ctsueraya Post at 28-1-2010 19:40

canggih tul zaman skrg
koi dah lama tak ikut workout ni
mmg lecun sampai semput

ctsueraya

canggih tul zaman skrg
koi dah lama tak ikut workout ni
mmg lecun sampai semput
cintan66 Post at 28-1-2010 21:41

itulah sis..kome dwload smeua kat u-tube jerk..huhu

cintan66

pagi ni dah exercise berjalan kaki dgn amir

ctsueraya

pagi nie bakar kalori dgn handwash kain sebaldi then sapu plak umah
kang nak meroyan pergi pasar raja chulan..hakhak
harus jalan kat pasar sampai lebam tgk brg

monorail

pasar raja chulan????

hananie

sokmo nak melemahkan semangat org
cintan66 Post at 28-1-2010 17:56

aok mmg lemah semangat pun

hananie

pagi ni dah exercise berjalan kaki dgn amir
cintan66 Post at 29-1-2010 08:01

mesti aok kena tinggal ngan amir
aok tak larat kan?

cintan66

mesti aok kena tinggal ngan amir
aok tak larat kan?
hananie Post at 29-1-2010 10:18

jalan berpegangan tangan lagi
stamina kuat weiiii

petang ni pun nak jalan2 jugak amik ainul dan aisyah
tengah bersemangat ni

ctsueraya

pasar raja chulan????
monorail Post at 29-1-2010 09:22

aah..pasar pagi raja chulan bang long
macam2 ader..mak ayah jerk takder...gagaga

ctsueraya

tgh lencun keringkan peluh
baru lepas buat JM level2 from JM 30 days shred workout
dgn dumbell 4lb...gegel bahu

hananie

sempat lah exercise 15 minit pagi ni

makteh

memang liat bab exercise nih...

ctsueraya

hrnie nak pergi makan kenduri
so pagi2 dh bangun  buat kardio( aeroburn by dvd PUMP IT UP)
pehtue sambung nyapu bilik n kemas umah plaks

hananie

memang liat bab exercise nih...
makteh Post at 30-1-2010 11:15

jom makteh exercise

cintan66

hari ni tak sempat nak exercise
tapi tidur petang sempat pulak.......hehehehe

ctsueraya

hrnie pepagi exercise pusing pekan sari temerloh yang panjang tuh..
siap angkut brg sorg2 dekat 4 kg (brg2 mak ler)
petang kang exercise dvd plok..insya allah

monorail

jom makteh exercise
hananie Post at 30-1-2010 22:11

lain macam nih...kul 10 ajak exercise........