Rambut Gugur: Apa Sebabnya dan Macam Mana Nak Fix?

Grandmaster

Ada tak yang tengah hadap masalah rambut gugur? Aku nak share sikit apa yang aku baca baru-baru ni tentang punca-punca rambut gugur, mana tau korang boleh relate dan mungkin dapat idea macam mana nak settlekan benda alah ni.


1. GenetikKalau dalam family korang ada yang alami masalah rambut gugur, korang mungkin kena benda yang sama. Biasanya ni susah nak elak sebab memang dah turun-temurun. Tapi, korang boleh cuba produk yang khusus untuk kuatkan akar rambut, atau guna suplemen rambut untuk lambatkan proses tu.
2. Perubahan HormonUntuk org perempuan – masa mengandung, lepas bersalin, atau waktu menopaus, hormon boleh berubah dan buatkan rambut gugur. Kalau korang perasan rambut makin nipis waktu-waktu ni, cuba dapatkan nasihat doktor untuk stabilkan hormon atau guna produk yang sesuai dengan keadaan hormon korang.
3. TekananStress pun boleh buat rambut gugur lebih dari biasa. Nak fix benda ni, cubalah kawal stress dengan buat aktiviti macam yoga, berjalan, atau apa-apa je yang boleh tenangkan fikiran korang.
4. PemakananKalau korang kurang zat besi atau protein, rambut pun boleh terkesan. So, jangan lupa amalkan diet yang seimbang dan penuh nutrisi. Makanan macam daging merah, telur, dan sayur-sayuran hijau bagus untuk kuatkan rambut.
5. Rawatan Rambut yang SalahKalau korang selalu sangat guna hair dryer atau pewarna rambut, hati-hati, sebab tu pun boleh rosakkan rambut. Cuba kurangkan penggunaan hair dryer dan pilih produk penjagaan rambut yang lembut. Kalau rambut korang dah rosak, try guna serum atau minyak rambut untuk repair balik.


Nak tahu lebih lanjut tentang cara-cara lain untuk elak rambut gugur? Boleh check artikel penuh punca rambut gugur. Ada banyak lagi tips berguna untuk korang explore!


So ada tak sesapa kat sini yang alami benda sama? Apa cara korang handle rambut gugur ni? Jom share tips atau pengalaman korang kat sini!