cara hilangkan sedih @ down @ putus asa

miss_bear

merujuk tajuk di atas, itulah soalan yg nak ditanya

md_nana

byk bende awak boleh buat.

1. p becuti - x semesti nye tmpt tu jaoh asal kan awak nikmati percutian tuh.

2. lakukan hobi awak - buat lah mende2 yg awak suke sbb mende ni akn wat awak khayal n lupe pade kesedihan.

3. jumpe kawan2 - becerita ape jek ngan kawan2 awak kecuali mslh awak tuh. hang out ngan derang tgk movie ke..karok ke..watever..

byk lg boleh awak buat. yg penting awak kena tau. allah sentiasa ade dgn awak

B.K

redha apa yang berlaku...

midori888

ku malas fikir byk psl hal2 yg sedih or yg tak menyenangkan hati...so i will sleep....and sleep...

siputsedut

sedih sbb apa?

kalau sbb merajuk dengan orang...take some time..lari dari rutin...kalau takleh bercuti..ambik leave sehari...or 2 hari..then jalan2 tengok orang....kalau sebelum ni kita berkira nk keluarkan duit...time sedih takyah nk berkira..beli la apa barang yang kita dah lama nk beli tp terpaksa save duit sbb berkorban utk orang lain...pergi ke tpt2 kita tak pernah pergi..makan makanan yang kita tak dari dulu lg teringin nk try...kalau ada duit..pergi la jauh sket...daki gunung ke..sun tanning tepi pantai ke..g sorang2 je..jgn lak angkut adik badik sedara mara..nnt diorang kacau..lg buat stress

takpon jumpa kawan yang kita rasa bleh percaya n rasa bleh communicate..luahkan segala isi hati...

kalau sedih sbb masalah kerja...harus la ambik cuti..dok rumah diam2..baca novel...kalau boss call cepat2 reject

tapi apa2 pon..jgn lupa mengaduh pada Dia.. Dia Maha Mendengar...betul2 jadik uols..ada one time tuh iols sedih sangat psl kawan iols..iols kunci pintu rumah (tak bg hosmet masuk psl majuk ngn sheols dan kawan2 lain ) pastuh sentap..nangis sorang2 sambil ngaji dan mengadu nasib motep keanak-anakan sangat tp lepas tuh rasa lega...lepas dah nangis tuh..yer la..nak nangis dpn kawan..segan weihh..umur ala2 kertu tp nk nangis lebat..nk nangis kat mak ayah..harus kene lahar..motep psl kawan nk sentap mcm tu...kann? nk nangis dlm bas sambil pusing2 bandar...malu la acik2 kepochi dok pandang2 so bek nangis pada yang Mendegar sajorkk

alesandra

kepada tuhan jua tempat mengadu

lalunagujiwa

ish3!! payah nye soklan....

sedih sebab ape ye???
mohon penyuluhan utk keterangan berganda./...

terjun lombong? gantung diri???

haaa~~ jgn2 gurau je...

p lah jenjalan, jgn memerap je, kak una x tau ape masalah adik, but for me, mngadulah pada tuhan.. cuba memaafkan, gn ada dendam...
thats all, tq...~~

leylapple

aku pulak suka tgk movie lucu...skrg ada crita johnny english...pi la tgk...tgk sensorang pun aku tak kisah...

aku suka tgk crita kartun or crita cina stephen chow bila sedey..gerenti leh ketawa pas tu..

leylapple

paling penting skali, jgn dilayan sgt perasaan tu..kalo nak luahkan, luah ajer...jgn simpan...luah kat porem pun blh...org tak kenal...kenal gitu2 ajer...

jgn duk sorang2 dalam bilik pastu melayan lagu blues or melayan perasaan sunyi..time tu setan akan berbisik2 manja....

fatehana

yg penting kena ada kawan yg jujur untuk luahkan rasa hati supaya apa yg terpendam dalam hati dapat diluahkan jadi xdelah sarat sgt kepala tue dgn benda2 yg negatip dan sedih aje

pastue leh gak baca buku bentuk motivasi, wat window sopping, tgk wayang, pergi bercuti di pantai2 dan layan citer yg kelakar supaya rasa sedih dapat dihilangkan

dan paling penting banyakkan berzikir, wat solat banyak2 insyaAllah segala urusan akan dipermudahkan

H4dRi

haih, miss ni, ape ke heynye ni bnyak benor maslahnye, dari maslah boipren ke msalah kete rosak,

kalo ade maslah tu jgn simpan pendam peram dlm hati, luahkan pd kwan2 yg boleh di percaya, g cuti2 malaysia dan salu kna igt, ade orng lain yg alami masalah & cabaran yg lbih besar dlm hidup,

jgn pikirkan masalah, tp pikirla cara selesaikan masalah

cucur

Sedih tu memang sifat manusia..... jangan melampau batas sudah la.. sendiri tau kan kat siapa nak mengadu...

my-alja

Read, Rekindle....and Relax

ungu_merah

Banyak benda yang boleh kita buat untuk hilangkan kesedihan. Walaupun sebenarnya atau hakikatnya perit.
1. Bila sedih dengan sesuatu perkara ubatnya adalah airmata. Menangislah sepuasnya supaya kita rasa lega. Tapi bukan tangisan yang berlebihan dan terima perkara itu dengan redha.
2. bila kita rasa putus ada atau down carilah seseorang yang boleh mendengar masalah dan memberi kita semangat.

tapi apapun kuncinya adalah diri kita sendiri yang boleh kawal semua keadaan, yg lain2 tu sebagai penyeri/azimat

kaorukamiya

cuba buat sesuatu yang tak pernah buat. contoh, kalau tak pernah try buat rock climbing, cuba buat rock climbing.

new excitement can bring the spirit up. the whole new experience is exhilarating.

intan1982

bagi intan simple je...luahkan segala kekecewaan, rasa down tu semua kat ALLAH...sebab Die 24 jam sedia mendengar rintihan hati kite...insyaAllah..

faraway1

me tengah down ni, nak shopping cam selalu
buat tuk meredakan down, hujan lak, hampeh tul...

so terbaring tak buat apa apa selain hanya tenguk tv gamaknya
dan makan ais cream serta epal..

alesandra

Reply 15# kaorukamiya

dulu penah try sekali.tapi bukan psal apa2.sesaje try je.kalo betul2 tengah down janganla cuba dulu.sakit satu badan woooo

kaorukamiya

Reply 18# alesandra


hehehe..i bagi suggestion saja. tapi i survived my first climb. cuma jari je ada melecet. tapi selepas buat tu, i seriously tak rasa stress. rasa bersemangat pulak. tu yang i kata mungkin bila kita cuba buat sesuatu yang baru kita rasa lain..seronok semacam. kesedihan dapat dilupakan sekejap.

cinta_ungu

tengah downnnnnn jugakkkkk....

dah doa bebanyak minta dipermudahkan semuanya...tapi Allah duga kasik tambah lagi masalah tue....tapi takpe, duk ngadu jugak kat DIA sampai meleleh2 air mata. Skang ni duk mendengar lagu2 opick kasik tenang jiwa sambil memikirkan jalan penyelesaian untuk masalah yang melanda....semogalah ade jalan keluar...:cry: