Body saya naik mendadak. Dah jadi Bootylicious....
Tadi saya ke opis setelah sekian lama wfh. Boss kecik saya iaitu wanita dia ngadu ngan kawan saya kata saya telah put on many many many weight. Kawan saya whatsapp sayaMasa saya kesana dgn adanya boss jejants jejants tak pulak dikatakan saya put on weight.
Boss jejants sorang tu kata saya ada good body.
Saya rasa sangat sangat sangat sedih sekarang. Nak dikatakan saya tidak bersenam sampai saya beli treadmill kat rumah dan saya setiap hari bersenam waktu jam 9malam hingga 10malam. Setiap hari tau... Setiap hari, bukan seminggu sekali.
Dan saya timbang memang berat badan saya naik, tapi badan saya fit sebab dapat pakai baju baju blouse lama saya balik.
Tapi saya hairan sangat sangat sangat kenapa berat badan still tak turun turun.
Dah setahun saya senam atas treadmill dirumah saya ini. Saya beli treadmill august 2020. Now dah abis august 2021 now dah september 2021, dari 70kg naik kepada 74kg. Sedih tau....
Mulai esok saya tekad tak mahu minum air gula or cekelat or roti or nasi lagi dah selama seminggu.
Hairan betullah.
Saya bertekad untuk berlapar selama seminggu or sebulan.
Saya sangat stress dgn body baru saya ni.
Sedih.... saya tak rasa bdn sy dh naik..sy fikir seluar(kojo) sy yg semakin mengecik sb lama 'terperam'...;P Edited by ninja boy at 6-9-2021 11:06 PM
Pergi sauna byk2lemak cair seperti mentega cair dalam kuali tau Xtau betul atau x.. adik sy baru beli treatmill jgk.. tp adik ipar sy pesan jgn bersenam mlm.. sbb bersenam mlm khusus utk org yg nak naikkan berat badan.. xtaula cela mana betul atau x.. satu lagi.. kalau bersenam x leh direct hari2.. sbb bdn kita perku rehat dn recover.. time rehat dn recover tu la sbenarnya lelemaks d bakar.. faktor umo kot kakak.i pun nak start diet balikk ni ngn adik..tp tu la patutnya arini..tp td mkn potato wedges ngn pizza..besok dh plan nk buat ns goreng sedap2:lol:
mgu dpn kot..i ssh jgk nk turun..i suka buat if..tu jer senang..kalau atkin ke jadah tu xsesuai ngn badan i..tamo buat.
gud luck sistur Otot ang yang bertambah kot. Tu pasal bajuoleh muat balik tapi berat tak turun. Apasal plak bos wanita ang tu sibuk nak jaga badan ang. Jangan-jangan dia ada ati kat ang Paling penting apa yang kita makan kaka, body kita nak burn calory. senam biasa lepas subuh kaka.. been there kaka badan ya ampun macam belon.. i push myself gigihkan once a week je ambik sugar, senam tu 10minit je pun sehari pasti nampak hasilnya iaitu inch loss, jangan tengok berat dulu, janji inch ada kurang slowly but surely ajP-X6AwEmk
Cuba tukaq cara senaman pulak.. Berapa kalori terbakar masa bersenam and berapa pulak kalori masuk? Untuk kurus 80% diet, 20% je bersenam. sama lerrr dengan iol
kawen pun belum lagi
tapi body macam beranak 10 Tt mlm2 mkn x?..sy exercise jrg2 jgk..kdg smnggu skali je..cuma mmg jaga waktu mkn..lpas pkul 7 mlm mmg xmkn apa2 dh..
Stkt ni ok la..bdn xprnh naik byk..stkt sekilo dua then turun balik..boleh try rajin2 puasa sunat jgk..
Tp kelakar jgk la bos tt sbuk psl tt naik bdn..:sweat3: 4kg naik tu mmg banyak tu...mmg akan nampak berisi...
saya mencari kebenaran..ada photo utk dievaluasi ? Nak jaga badan dari segi makanan mcm ni ja.
Kurangkan minum and makan makanan manis.
Kurangkan portion nasi.
Kurangkan makanan yg berminyak, bersantan, etc.
Bukan stop terus and berlapar.
Tips dia, kurangkan.
Mungkin lama2 badan kita dah biasa so dah tak heran dgn makanan yg kurang sihat tu Skuau replied at 6-9-2021 10:56 PM
saya tak rasa bdn sy dh naik..sy fikir seluar(kojo) sy yg semakin mengecik sb lama 'terperam'...
eee jahatnya.
mean baju tu mengecil lah ya.
badan kita makinmembesardanmembesar... MoonRise replied at 7-9-2021 09:29 AM
Nak jaga badan dari segi makanan mcm ni ja.
Kurangkan minum and makan makanan manis.
Kurangkan po ...
iya sekarang tgh try.
tadi makan bihun pama dgn air kosong aje.
lepas senam tak makan jadi tak larat.
thanks atas nasihat ya. noor2 replied at 7-9-2021 07:48 AM
4kg naik tu mmg banyak tu...mmg akan nampak berisi...
mmg naik kakanoor. Stress sgt. Dulu saya used to be slim melim 50kg. Lepas itu dah beranak renek jadi lah 60kg (itu pun setelah 20 years baru naik 60kg), diam tak diam jadi 68kg, okay lagi, naik 70kg, now 74kg, tu yg semua terkejut tgk saya ni. Takkan saya tak masak anak anak nak makan. itu lah saya tgh hari first day berdiet ni kakanoor. AbukRokok replied at 7-9-2021 08:20 AM
saya mencari kebenaran..ada photo utk dievaluasi ?
jap nak cari fully length body photo. jap ya. bluebutter replied at 7-9-2021 11:31 AM
mmg naik kakanoor. Stress sgt. Dulu saya used to be slim melim 50kg. Lepas itu dah beranak renek j ...
Nk ikut cara kaka x...blue kerja kat rumah lagi atau dah masuk opis kekal... bluebutter replied at 7-9-2021 11:31 AM
mmg naik kakanoor. Stress sgt. Dulu saya used to be slim melim 50kg. Lepas itu dah beranak renek j ...
Tinggi bluebutter brp?...