CARI Infonet › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Ini Dia Menu Fast Food Rendah Kalori. Macam Tak Percayalah!

9-4-2018 02:00 PM| Diterbitkan: Cari-Faizal| Dilihat: 5255| Komen: 16|Original author: Oleh: Faizal

Description: Makanan 'fast food' ni biasanya menjadi musuh yang paling nyata jika kita sedang berdiet. Sebabnya kerana kalori tinggi yang terkandung di dalamnya akan memberi kesan kenaikan berat badan dan lain-lai ...

Makanan 'fast food' ni biasanya menjadi musuh yang paling nyata jika kita sedang berdiet. Sebabnya kerana kalori tinggi yang terkandung di dalamnya akan memberi kesan kenaikan berat badan dan lain-lain kesan kesihatan.

Tetapi, sekali sekala boleh sahaja kalau nak merasa. Cuma berpada-pada. Nak ini list untuk anda semua menu fast food yang boleh anda nikmati dan nilai kalorinya adalah rendah.

1. McDonald's-Egg McMuffin

Egg muffin menjadi salah satu menu sarapan yang menjadi pilihan di Mcdonald's. Selain harganya yang murah, kalorinya juga rendah ya!

Foto: Fox Valley Foodie

Kalori : 300

Lemak : 12 gram

Lemak Jenuh : 6 gram

Sodium : 730 mg

Karbohidrat : 30 gram

Serat : 2 gram

Gula : 3 gram

Protein : 17 gram

2. McDonald's-Chicken Nugget 6 pcs

Jika anda ingin menikmati makanan ringan fast food, boleh la mencuba chicken nugget di McD. Tetapi risikonya anda tidak akan berasa kenyang. Enam biji nugget mengandungi sekitar 340 kalori dan ia menyamai dengan satu McMuffin.

Foto: Business Insider

Kalori : 340

Lemak: 22 gram

Lemak Jenuh : 3,5 gram

Sodium : 655 mg

Karbohidrat : 24 gram

Serat : 2 gram

Gula : 5 gram

Protein : 13 gram

3. Starbucks-Classic Whole Grain Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu pilihan sarapan sihat. Selain rendah kalori, lemak, dan sodium, otmeal juga tidak mengandung gula. Makanan ini mampu mengenyangkan kerana ia mengandungi serat dan karbohidrat.

Hanya tambahkan potongan buah-buahan, kamu sudah mendapatkan cukup nutrisi untuk memulai kegiatan di pagi hari.

Foto: kblog.lunchboxbunch.com

Kalori : 160

Lemak : 2,5 gram

Lemak jenuh : 0,5 gram

Sodium : 125 mg

Karbohidrat : 28 gram

Serat : 4 gram

Gula : 0 gram

Protein : 5 gram

4. Dunkin Donuts-Veggie Egg White Flatbread

Menu ini sesuai untuk anda sarapan pagi. Tapi ingant, jangan sampai tergoda dengan donat-donat manis dan minuman ringan di Dunkin Donuts ya!

Foto: grinningcheektocheek.com

Kalori : 330

Lemak : 14 gram

Lemak jenuh : 7 gram

Sodium : 570 mg

Karbohidrat : 33 gram

Serat : 3 gram

Gula : 5 gram

Protein : 18 gram

5. Burger King - Whopper Jr.

Sepinggan Whooper Jr dari Burger King tidak akan membuat anda gemuk. Kecuali jika anda makan bersama kentang dan air pepsi atau air bergas yang lain.

Foto: RestaurantNews.com

Kalori : 310

Lemak : 18 gram

Lemak jenuh : 5 gram

Sodium : 390 mg

Karbohidrat : 27 gram

Serat : 1 gram

Gula : 7 gram

Protein : 13 gram

Nah, tak takut gemuk lagi, kan? Yang mana satu pilihan menu anda? - CARI

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Resipi Tradisi Masyarakat Jawa, Sambal Goreng Pasti Memikat Selera Sesiapa SahajaNext:Campak Susu, Chipsmore Dalam Blender Dan Voila... Dah Jadi Kek!

Anda Mungkin Meminati

• Segalanya Tentang Buah Dan Aiskrim, Mai Basahkan Tekak Di Fruitmade Penang

• 'Burung' Ayah Basah - Cucu Mengadu 'Diusik' Bapa

• Londeh Seluar, Tunjuk Kemaluan Depan Pelajar Sekolah

• Tinggal Coli, Seluar Dalam Selepas Pecah Kereta

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote aku_statik 9-4-2018 02:15 PM: Oj.. Buegee kng... Yummy.... Sedap

Quote kirei_wa 9-4-2018 02:31 PM: Kalo sodium tggi x a gak kalori rendah....buat research lbh sket..

Quote mizruncing 9-4-2018 04:20 PM: woww burger king whoper jr ni sedap

Quote Levespa 9-4-2018 06:36 PM: kalori je rendah, segala mak nenek lain yg tak sihat banyak je dlm fast food ni

Quote bulan_gerhana 11-4-2018 09:44 AM: yg tak eloknye process food tu.. kalo makan egg mc muffin tu.. egg tu x pe.. tapi daging yang terselit tu process food.. nugget plak dah terang2 process food

kalo Burger King - Whopper Jr. plak dah terang2 ade sekeping daging tu .. process food.. biasa high sodium..

kalo Dunkin Donuts-Veggie Egg White Flatbread aku kurang setuju sikit.. even ingredient dia maybe ade buh milk.. tu ok lagi.. cam cheese.. dari segi logic.. cheese memang bagus tapi high sodium.. and add on margerin rather than use unsalted butter .. jimat kos maaa

dlm byk2 aku setuju yg starbak je.. whole grain oatmeal

Quote aunisofia 11-4-2018 10:11 AM: bulan_gerhana replied at 11-4-2018 09:44 AM
yg tak eloknye process food tu.. kalo makan egg mc muffin tu.. egg tu x pe.. tapi daging yang tersel ...

yess agree....

Quote paz 11-4-2018 11:36 AM: Tak juga ni, process food ni susah nak dikategorikan eat clean. Especially those meat. Mesti dia mesin dengan lemak-lemak sekali.

Quote fifie_olin 12-4-2018 07:52 AM: tetap tkut nk mkn...

Quote pearl.silver 12-4-2018 08:27 AM: Klu kalori rendah, fiber rendah..
Pastu selang 2 jam dah kebulur balik

Apa guna nya?

Quote ladybugz 12-4-2018 08:40 AM: Aduhh.. ngape la nugget kfc x masuk list? Huhu mende lain boleh resist lg tp nugget ayam kfc mmg xleh nk tahan. The best nugget ever!!! Yumm

Quote chicozinn 12-4-2018 09:46 AM: perasan x kalu makanan rendah itu ini ni kosnya lagi tinggi dari makanan sedia ada?setuju x ngan pendapat meollss?

Quote MissVixen 12-4-2018 11:20 AM: chicozinn replied at 12-4-2018 09:46 AM
perasan x kalu makanan rendah itu ini ni kosnya lagi tinggi dari makanan sedia ada?setuju x ngan pen ...

Makanan organic, non gmo dan lain2 semua mahal2. Dulu2 kalau gemuk tu kaya, zaman sekarang gemuk tu miskin. Kaya semua fit2.

Quote chicozinn 12-4-2018 11:34 AM: MissVixen replied at 12-4-2018 11:20 AM
Makanan organic, non gmo dan lain2 semua mahal2. Dulu2 kalau gemuk tu kaya, zaman sekarang gemuk t ...

kan??ri tu meollss buat diet atkins, berat turun takde la banyak mana tapi poket makin kempis..sadis!!

Quote bulan_gerhana 12-4-2018 11:47 AM: chicozinn replied at 12-4-2018 09:46 AM
perasan x kalu makanan rendah itu ini ni kosnya lagi tinggi dari makanan sedia ada?setuju x ngan pen ...

ye betul setuju sgt..

lagi makanan yg healthy lagi la mahal... bile kita gi organic section kat hypermarket kan... rege masyaallah.. x larat.. lagi nak sihat lagi byk kuar kos..

and aku setuju.. dulu org kaya chubby2.. tanda cukup makan.. and healthy.. org mesekin kurus2 x cukup zat.. so x byk bole mkn..

la ni.. dah terbalik... org kaya fit fit bagai.. sbb bole gi gym.. makan mende organic.. atkins diet bagai.. ( cuma masih ade yg gemok gedempol la) kalo yg chubby betui2 pun.. bole gi buat operation potong usus la... gi slimming center la

yang org misekin/ x berduit ni gemok2 lak.. sbb makanan yg x healthy lagi byk dan murah asal perut kenyang and notice org yg misekin la byk penyakit coz disogokkan dgn unhealty food

hurm salah sape ni.. **j*b la

Quote chicozinn 12-4-2018 02:02 PM: bulan_gerhana replied at 12-4-2018 11:47 AM
ye betul setuju sgt..

lagi makanan yg healthy lagi la mahal... bile kita gi organic section kat ...

yela, kalu dedulu mak bpak meollss dduk kampung stakat makanan organik amik kat tepi2 rumah je..skang kalu makanan organik rega cam ada letak emas kat dalam tu..gim skang pon fee leh tahan..end up makanan rkyat marhaen sayur2 berkimia plus cepat benyek tapi rega jauh lebih murah dari makanan sihat..sedih!!