CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Isu Semasa › Lihat artikel

Didiagnosis Kanser Payudara Pada Usia 40-an, Bagaimana Soong Mei-Ling Hidup Sehingga 106 Tahun?

28-11-2025 04:13 PM| Diterbitkan: CARI-HBZ| Dilihat: 1097| Komen: 16

Soong Mei-ling, yang lebih dikenali sebagai Madame Chiang Kai-shek, bukan sahaja tokoh penting dalam sejarah China abad ke-20, tetapi juga simbol ketabahan dan umur panjang. Walaupun didiagnosis dengan kanser payudara ketika berusia 40-an, beliau tetap mampu bertahan dan hidup sihat sehingga usia 106 tahun. Kesihatannya yang berpanjangan dikaitkan dengan gabungan rutin harian yang disiplin serta diet kaya nutrisi, selari dengan kebijaksanaan perubatan tradisional Cina.

Gaya hidup Madame Chiang ringkas tetapi sangat berdisiplin. Beliau mengikut jadual tidur yang tetap tidur pada pukul 11 malam dan bangun pada pukul 9 pagi, memastikan tubuh mendapat rehat mencukupi. Hari-harinya dipenuhi aktiviti kreatif dan intelektual seperti membaca dan melukis, yang diamalkan tidak lebih daripada dua jam sehari, menekankan prinsip kesederhanaan.

Tabiat pemakanannya juga sangat teratur. Madame Chiang memulakan hari dengan segelas air lemon yang menyegarkan, dan gemar menikmati buah-buahan seperti kiwi, nanas dan laici. Beliau mengelakkan makanan yang tidak bersih atau terlalu asing, mematuhi diet yang selari dengan kepercayaan budaya dan kesihatannya.

Saderi merupakan makanan kegemarannya. Kaya dengan protein, karotenoid, karbohidrat dan vitamin B, saderi dihargai dalam perubatan Cina kerana manfaat kesihatannya. Pengambilan secara berkala dipercayai menguatkan perut dan darah, menyahtoksin hati, melembapkan paru-paru, melegakan batuk, mengawal tekanan darah dan menyihatkan hati. Kandungan serat yang tinggi juga membantu mencegah kanser usus serta mengurangkan risiko penyumbatan kardiovaskular.

Bayam juga menjadi tunjang dietnya. Ia dipilih kerana mengandungi protein, vitamin B2, zat besi, fosforus dan kalsium yang tinggi. Bayam membantu fungsi perut dan pankreas, melindungi penglihatan, melambatkan penuaan dan meningkatkan fungsi otak. Dalam perubatan Cina, bayam dipercayai dapat memperbaiki kualiti darah, mencegah sembelit serta menjadikan kulit lebih sihat. Menggabungkan bayam dengan makanan kaya antioksidan seperti tomato dan lobak merah dapat mengurangkan risiko kanser paru-paru.

Kehidupan Madame Chiang membuktikan besarnya kesan pemilihan makanan ringkas dan berkhasiat terhadap kesihatan. Umur panjangnya menjadi peringatan bahawa gaya hidup sederhana, berdisiplin dan dipandu kebijaksanaan tradisional mampu memberikan kesihatan dan kehidupan yang berkualiti. Dengan mengamalkan prinsip ini, kita juga boleh meningkatkan ketahanan tubuh dan mengurangkan risiko penyakit.

Perjalanan Soong Mei-ling daripada diagnosis kanser pada usia 40 tahun hingga kehidupan penuh bertenaga lebih satu abad merupakan bukti keberkesanan rutin berdisiplin dan pemakanan yang terjaga. Legasinya menginspirasikan kita untuk mengamalkan penjagaan kesihatan holistik, menggabungkan kebijaksanaan tradisional dengan pengetahuan moden demi kesejahteraan dan umur panjang.

Sumber: ViralStrange

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Virus selesema burung boleh cetus pandemik lebih buruk daripada COVID-19 - Marie-Anne Rameix-WeltiNext:PDRM longgarkan syarat lantikan bagi bukan Bumiputera

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote makiting 28-11-2025 07:24 PM: lama nya dia tido...

Quote cm_vungtau 28-11-2025 08:23 PM: Persoalannya masa dia diagnosed cancer tu dia buat chemo ke tak?

Quote sharlenetexas 28-11-2025 08:24 PM: Apa kerjaya dia dahulu?

Quote sharlenetexas 28-11-2025 08:26 PM: sharlenetexas replied at 28-11-2025 08:24 PM
Apa kerjaya dia dahulu?

Bangun kul 9 tak lambat gi kerja kah?
Sekarang umur onyang mmg tak kerjalah.

Quote kotakbaju 28-11-2025 08:34 PM: 10 jam tido..kalau meols tido camtu memang bangun esok jadi lemau badan.

Seeloknya kul 10 mlm masuk tido, bangun pukul 5 pagi. Mandi sebelum subuh rasa segar badan.

Quote Decaffeinated 29-11-2025 09:35 AM: Cerita2 positif gini boleh dijadikan modal untuk memberi harapan palsu. Ikut lah nak feel good atau see the data. Figures don't lie.

Quote cmf_almondpecan 29-11-2025 09:42 AM: Decaffeinated replied at 29-11-2025 09:35 AM
Cerita2 positif gini boleh dijadikan modal untuk memberi harapan palsu. Ikut lah nak feel good atau ...

Artikel ni tak cerita Soong Mei Ling ni perokok tegar dari umur awal 20an sampailah ke akhir hayatnya.

Quote akukah 29-11-2025 10:00 AM: sharlenetexas replied at 28-11-2025 08:26 PM
Bangun kul 9 tak lambat gi kerja kah?
Sekarang umur onyang mmg tak kerjalah.

Dia isteri presiden pertama Taiwan. Tak perlu kerja pun

Quote kotakbaju 29-11-2025 10:02 AM: cmf_almondpecan replied at 29-11-2025 09:42 AM
Artikel ni tak cerita Soong Mei Ling ni perokok tegar dari umur awal 20an sampailah ke akhir hayat ...

Laa perokok rupanya. Bukan main citer pasal gaya hidup sihat la makan makanan sihat la

Quote Decaffeinated 29-11-2025 10:55 AM: cmf_almondpecan replied at 29-11-2025 09:42 AM
Artikel ni tak cerita Soong Mei Ling ni perokok tegar dari umur awal 20an sampailah ke akhir hayat ...

Ha ha ha... so jom hisap rokok...

Quote cmf_almondpecan 29-11-2025 08:35 PM: kotakbaju replied at 29-11-2025 10:02 AM
Laa perokok rupanya. Bukan main citer pasal gaya hidup sihat la makan makanan sihat la :shakehead3 ...

Ya menurut pelbagai sumber, dia ni kuat merokok British cigarettes. Dah dekat hujung2 hayat, dia ada cuba berhenti.

Quote sharlenetexas 29-11-2025 08:48 PM: akukah replied at 29-11-2025 10:00 AM
Dia isteri presiden pertama Taiwan. Tak perlu kerja pun

Kalau ada function awal pagi bangun kul 9 jugakkah?

Quote sharlenetexas 29-11-2025 08:50 PM: Semua yg elok2 makan buah, hidup berdisiplin. Padahal ada je DS.

Quote plywood 29-11-2025 09:26 PM: aku ada baca beberapa buku pasal chinese longevity. Aku dapati ada persamaan pattern bagi orang orang yang dikatakan hidup lama dalam cerita-cerita longevity china.

artikel kat atas ni pun aku boleh nampak perkara yang paling penting dalam kehidupan yg boleh hidup lama dari perspektif buku-buku china..

keywordnya ialah rutin harian yang sederhana, pemakanan yang melibatkan herba, aktiviti harian yang tdk stress, dan exercise yg biasanya adalah terdiri dari latihan fizikal dan qigong.

malah ada satu tokoh longevity china yang memang merokok boleh hidup lebih seratustahun... walaupun dia merokok tetapi rutin hariannya sgt sederhana dan setiap hari minum herba-herba cina... aku nak tambah sedikit, perubatan herba cina ini adalah berdasarkan simptom, klu sakit sini apa herba-herba yang digunakan itu ada teorinya...

jd tak semudah yg kita fikirkan, tetapi aku rasa keyword yg penting ialah balance. walaupun ada tabiat negatif spt merokok, katalah begitu, tetapi ada amalan lain yang akan neutralkan perkara negatif tersebut...

begitu juga, pasal stress, ianya mesti dineutralkan semula secara rutin harian, samada melalui senaman fizikal atau senaman qigong yang melibatkan senaman menguatkan organ-organ dalaman badan dan untuk clearkan fikiran dari segalam mcm tekanan..

walaubagaimanapun, ianya susah kerana variasinya banyak.. dan juga untuk apply dalam kehidupan modern spt adanya pekerjaan, urusan keluarga, etc.. ianya sukar untuk dapat balance yg bagus, kena belajar banyak disiplin ilmu... mcm mana pun selamat mencuba semua

Quote sharlenetexas 29-11-2025 09:43 PM: plywood replied at 29-11-2025 09:26 PM
aku ada baca beberapa buku pasal chinese longevity. Aku dapati ada persamaan pattern bagi orang oran ...

Teringat pulak ulam longevity spinach aka ulam sambung nyawa. Taktaulah kenapa diberi nama macam ni.