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別再被騙了,紅棗不補血!

Viewed 11 times9-6-2023 03:50 PM

 


說到紅棗,大家很容易聯想到它能補血。

女性經期、產後失血多,吃點紅棗補補~

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老人小孩易貧血,也吃點紅棗補補~


可以說,在很多人眼中,紅棗是當之無愧的“補血佳品”。
對此,小編只想說:別再被騙了,紅棗根本不補血!別再被騙了,紅棗不補血
眾所周知,補血實際上補的是鐵。 而食物中的鐵有兩種形式:血紅素鐵和非血紅素鐵。
血紅素鐵主要存在於動物性食物中,如紅肉、動物肝臟和動物血等,其不但鐵含量高,平均可達10~30毫克/100克,而且在人體內吸收率也高,為10%~40%。
非血紅素鐵則主要存在於植物性食物中,如紅棗、菠菜等,其鐵含量和吸收率都普遍較低,一般低於10%。
就拿今天的主角紅棗來說——奇力片 小禎代言奇力片 cialis  Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 DDC  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 卡宴催情液 昏迷粉 威而柔


新鮮紅棗的鐵含量為1.2毫克/100克,干紅棗的鐵含量為2.3毫克/100克,著實算不上高。
更雪上加霜的是,紅棗含有的非血紅素鐵,在人體的吸收率只有3%~5%。

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