前列腺可被稱為男性重要的“生殖腺”，它不僅參與人體內各種重要的代謝活動，而且與男性健康息息相關。 但是現在很多人因為生活習慣的改變，飲食的改變，很容易出現一些前列腺問題，同時還伴隨著一些健康問題。 如今，有人說，男人小便後應該多做兩件事來保護他的“生殖腺”，因為前列腺炎可能會讓你發胖。

卡瑪格拉 卡瑪格拉官網 印度威而鋼 kamagra官網 kamagra 威而鋼 kamagra是什麼

Kamagra效果 kamagra原理 kamagra作用 kamagra吃法 kamagra哪裡買 kamagra價格

尿后站立3-4分鐘

或許一些人更加奇怪，為什麼小便后要站一會兒來保護前列腺？ 尿道是封閉的腔，尿道附近的括約肌在排尿時開始閉合，這時尿道也在閉合中，尿道也在閉合中。 若此時不站一會兒，坐直了，尿道壓力會升高，會出現尿反流，可感染前列腺，引起其他前列腺疾病，這就是尿后喜歡晃動身體的原因。

小便后做提肛运动Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft

Kamagra糖果含片 卡瑪格拉鳳梨口味口含糖片 kamagra泡騰片 kamagra橙味泡騰片 

提肛运动可以更好的增强尿道附近肌肉的收缩能力，是排尿可以更加干净，避免尿液在别处感染。这非常有利于保护尿道，增加前列腺的灵活性。排尿后，可适当活动一会儿，这也是预防前列腺炎和保护身体健康的有效方法。

卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍

如果你想保持前列腺健康，当然，除了以下日常生活习惯，你也可以：

一、锌元素的补充——常食之鱼

男士要保护前列腺健康，建议多吃些含锌元素丰富的食物，如：海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果类，都含有丰富的营养价值，这些食物都含有丰富的锌元素，经常使用的话可以缓解肾脏压力，增强精子活力，促进雄性激素分泌，使其精力充沛，体格强健。此外，它还可提高男性机体免疫能力，可以很好改善男性的亚健康问题。

二、纳雄艼

男性的前列腺相當於生命線，所以保護前列腺是每一位男性要做的事情，但養護好前列腺不是一蹴而就的事情，尤其對於每天忙碌無暇顧忌的職業男性來說，更是難上加難。 男性可以在生活中多吃一些納雄艼，納雄艼中的蛋氨酸鋅及九種微量元素，能有效補充前列腺及睾丸所需生命元素，調節荷爾蒙平衡，維持前列腺、腎臟正常生理功能，可謂是“前列腺保護傘”！

二、大量飲用蒲公英水

蒲公英可作飲料，增強利尿，促進新陳代謝，排毒。 甘草中含有膽鹼、蒲公英等促進排毒的物質，對人體的排毒十分有益。 它本身也是一種利尿的水飲。 喝了之後，會明顯感覺尿多了，這樣能更好的通過尿液排出體內積累的毒素，能清涼生火。 若大量飲用蒲公英，可能會導致身體不適，當然，在正常情況下適量飲用是有益的。 此外，最好穿寬鬆的褲子來減輕前列腺的壓力，只要你對生活和飲食更加關注，相信你也可以更好地避免這些健康問題。