西瓜是夏天最常吃的水果，姜棗茶是夏季養生最常被提到的食療。 這兩樣東西一寒一熱，背道而馳， 到底哪個才是最適合夏天的？ 或者有各自的適用人群？

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先說說姜棗茶。

為什麼夏天這麼熱還要喝這樣熱性的東西？ 是因為在夏天氣血是往體表走的，所以夏天汗很多; 冬天人的氣血是往體內走的，所以冬天不太容易出汗。

這和天地的能量模式是一體的。 冬天熱量收回地下，所以地下熱，而地上冷，樹的能量也回收根部，樹也掉葉子。

不知道大家注意到沒有，秋天溫度十來度，樹是掉葉子的，而春天十來度，樹長葉子，這裡面就是這個能量運行的作用; 人的身體與天地相應，也是冬天內熱而外寒，夏天外熱而內寒。 這就是夏天需要喝姜棗茶的原理。

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那夏天吃西瓜會不會是一個壞習慣？

可以說，對於相當多的一部分人是壞習慣，但是對於少部分人來講又可能是一個好習慣。

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雖然說夏天體內寒，但是個體是有差異的。 對於身體素來偏熱的人來說，因為夏天溫度高，往往里外俱熱，更熱。

也可以這樣說，夏天容易產生兩種極端的情況——體內寒的人會更寒，體內熱的人會比平時更容易熱。

所以，夏天在區分寒熱這個問題上，如果弄不好的話，是很容易引起健康問題的。 所以，在這裡教一下大家怎麼樣來區分身體是寒的還是熱的。

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先說說熱。

如果有諸如口渴、口黏膩、胃口特別好、喜歡喝冷水、午後犯困、皮膚粗糙肉橫，大便臭、打屁多這樣一些現象，一般來講是身體偏熱的人。

當然，常見的怕熱和心煩可以體現一個人偏內熱，但有些時候，身體不熱的人，甚至偏寒的人也能表現出這兩種狀況，所以這兩個癥狀單獨拿出來是不能直接判斷的，必須和前面的條件合參。

身體熱的人，夏天適當吃西瓜是可以的，能夠解熱補津液。 但不可多食，西瓜畢竟是生冷寒涼之物，脾胃的基本屬性還是喜溫的。