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央視直擊:長期步行的人,最後變成這樣! 真相是...

Viewed 8 times6-10-2022 03:44 PM

 隨著科技發展,醫學越來越發達,生病的人應該越來越少才對。 可是,為什麼醫院還是有那麼多病人,為什麼很多人經常會不舒服? 對此,一位腫瘤科醫生說了這樣的大實話:醫生能醫好你的病,但卻醫不好你的命。


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健康最終還是要靠自己


瀋陽市第五人民醫院腫瘤科醫生尚書在北京衛視《我是演說家》中曾說過這樣一段話:醫生、醫學,只能暫時的解決你的病痛; 先進的設備,進口的藥物,不能成為你的保護傘。 只有尊重自己的生命,克制自己的慾望,才能讓自己的生命更安全、更有品質。必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品 

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醫生只能幫你解決一時的病痛,健康最終還是要靠自己。 最好的健康就是在生活中,健康生活方式是預防疾病的最好疫苗。 最好的醫生是自己,最好的運動是步行,長期步行的人,效果好到爆!


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走路練全身,遠離三高和絕症


走路被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一,因為它不但不受時間、空間的限制,而且行走速度可快可慢,從而達到不同的健身效果。


不要以為健步行走就是簡單的下肢運動,目前已有許多研究證實,規律的健走可有效鍛煉身體各部位:必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局


頭腦——促使腦部釋放內啡肽,使心情愉悅。

肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

背部——加強背肌力量,且對背部傷害較小。

腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練,能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。


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走掉三高和絕症



如果一周健步走7個小時(分日進行),可以:


1)讓冠心病、心臟病的發病率,降低30%


2)胰腺癌患癌風險降低50%


3)死亡風險能降50%


4)如果一旦患癌,經常行走的人癌症惡化程度比不運動的人低57%


一天健走一小時,可以:


1)對2型糖尿病有50%的預防效果


2)使患乳腺癌的風險降低 12%,任何年齡段的女性均適用


每天走十幾分鐘,可以:


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