腸道作為人體的消化器官，由於長期和大便接觸，所以不少人都嫌棄它“髒”，甚至認為腸道里全是垃圾，應該經常給腸子“洗洗澡”。

其實，根本沒這個必要！

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因為，在我們的腸道里除了排泄物，還有一些對健康非常重要的朋友——腸道菌群。

如果清理得太乾淨，反而會破壞腸道內的正常菌群。

腸道菌群本該為我們合成一些必要的氨基酸和維生素，參與營養代謝，促進微量元素的吸收。

如果被清除了，就會導致胃腸功能紊亂，影響消化吸收不說，腸道菌群失調還會導致嚴重的嘔吐或腹瀉。

只有少數情況下腸道需要特別的清潔——比如在進行胃腸道手術前，需要進行腸道準備。必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

而這種清潔也只是一過性的，並不會嚴重損害腸道菌群。

所以，大家實在沒有必要糾結於“清腸”這個問題。

比起用一些來歷不明、功效不確定的產品去給腸子“洗澡”，做好下面這9件事，就已經是為腸道做“保養”了——