“腰酸背痛、腿抽筋,得補鈣!” 只是日常生活中,我們經常會聽到的一句話,所以,不少中老年人腿抽筋,就盲目吃鈣片、喝骨頭湯,但是卻沒什麼效果。
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與大多數人的認知一致,缺鈣是抽筋的原因之一。 血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。ADVERTISEMENT
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