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小米加它是一絕,沾床就能睡、降火不傷胃、你還不知道...

Viewed 12 times18-8-2022 04:15 PM

有一種主食不僅也能管飽,還能調補身體,養生作用甩其他主食一大截!

不賣關子了,它就是——小米。
經常吃小米,你會獲得5大好處
李時珍稱小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」。,可以補虛、健脾、和胃、安眠。
具體來說,吃小米有這些好處——
1、補益腎精必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品 

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中醫有“年過半百而陰氣自半”的說法。 意思是說,老年人不同程度地存在著腎精不足的問題,常喝小米粥,可補益腎精、益壽延年。
2、補益健體
小米具有補益作用,尤其適合體質虛弱和傷病患者。
3、安神助眠
喝小米粥能夠提高睡眠品質,使人心情安寧,睡眠不佳的人可以常喝小米粥。

4、滋補脾胃

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小孩脾胃較弱,常腹瀉,可多喝小米粥。
5、產後補虛
小米粥容易消化、調補養血,尤其適用於產後失血、疲勞、脾胃虛弱的情況。
有不少人在坐月子的時候,會在小米粥里加點紅糖,也是很滋補的吃法。 一般建議產婦在產後一周內,主食可以小米粥為主。

不過,除了用單純地用小米熬粥,還可以加點料,能讓營養、養生作用翻倍!
小米加它,睡得香\濕氣除\腸胃好




1.小米+桂圓:睡得越來越香
桂圓好處特別多,要說最突出的一個那肯定非安神助眠莫屬了。
如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況,桂圓就能在補充氣血的同時,起到安神解憂的作用。
小米本身也有安神作用,和桂圓一起煮,可以說是“強強聯合”。要點:桂圓容易引起「火盛」,火盛又容易動血,所以,孕婦不適合吃。

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