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心臟不好,少碰“2黃”,多吃“2紅”,遠離4件事,心會慢慢變好 ...

Viewed 2 times18-8-2022 03:22 PM

 


心臟主宰著人體的生命,它的重要性就不用再說了。 夏天一到,溫度高,濕度大,人體代謝加快,血液迴圈加速,相應的心臟負擔加重。 不僅使人心煩易怒,坐臥不安,還容易誘發心腦血管疾病。 如:冠心病、心梗、甚至是猝死。 所以說,夏天養心就是養命。


老郭建議大家:心臟不好,少碰“2”黃,遠離4件事。
心臟不好,少碰“2”黃

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1

少碰油炸食物
像炸雞、炸薯條這類食物,不僅脂肪含量高,膽固醇也高,對心臟不好的人來說,可謂是“雪上加霜”。

2

少碰醃制蛋黃類食物
雞蛋黃是一種營養豐富的食物,每天吃一顆雞蛋其實是有好處的。 但老郭這裡說的是像鹹鴨蛋這樣的蛋黃是不適宜多吃。
醃制的鹹鴨蛋裡鹽分含量很高,多吃的話,易升高血壓,加重心梗的發生幾率。必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局


心臟不好,遠離4件事
除此之外,為了養護心臟,我們還要遠離4件事。
  • 1過度勞累
  • 2喜煙嗜酒
  • 3常年外賣
  • 4情緒激動

這4件事對心臟的傷害都是非常大的,我們必須要遠離。

保護心臟,多吃紅色
同時,夏季養心,多吃些紅色的食物,比如:

1

櫻桃

櫻桃中的鉀量非常豐富,鉀元素對維持心肌的正常功能,增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係。


常吃櫻桃可以穩定心率、促進血液迴圈,保護心肌,同時可以改善低血壓造成的頭暈目眩現象,從而增強體質。

2

石榴

石榴中含有高水準的抗氧化劑,這種物質可以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,達到延緩人體衰老、預防動脈粥硬化和減緩癌變進程的作用,是對心血管很好的食物。


保護心臟,做好兩操
做好這「兩動」,養心通血管!

1

第一招:推手


兩手伸直,掌心相對,平托於胸前,用右手拇指,從左手中指末端,沿手掌中線推移,至肘窩中點,做25次,反覆即可。
這樣做有助於充分激活心臟的保護神—心包經和心經,促使經絡暢通,心血充盈。

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