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夏天開背,人活百歲! 教你5個簡單養背方法,身體健康不遭罪! ...

Viewed 67 times18-8-2022 02:43 PM

 4-8月是調理背部的最佳時機,這時候萬物更新,陰消陽長,生髮的旺盛陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用。

我們的身體內積聚了一個冬天的寒濕,毒素,濁氣...... 在夏季是最好的排出時機。

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為什麼保養後背這麼重要?很多人只知道養生要養背,但並不知道,保養後背是為了什麼。 其實後背養生,調理的是五臟六腑,調的是我們的心、肝、脾、肺、腎。
人的後背包含著許多脊椎,諸多神經。 人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
所以,保養背部是養生非常重要的一點。

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背部是健康晴雨錶背部督脈為「陽脈之海」,總督一身之陽經。 背部膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴,這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路,適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用,疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排汗功能。
夏季開背是順應時氣,除疾養生的一個合適選擇。

五臟六腑在背部的反應區



【背部圖及口訣】
肺部嬌嫩最上面,左邊為心右為肝,下面左脾右是胆,再下左胃右小肠,臀上左肾加膀胱,右边子宫和大肠。
■ 大椎
突出、色素沉著:
——肩頸長期勞損,易患周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,頭暈頭痛,心慌胸悶,長痘:
—— 宿便便便便便,便便,便便,輕鬆,脹,脹。
■ 肺區
毛孔粗大、色沉著:
——功能性肺功能阻塞,易出現鼻咽喉痛,鼻炎、咽喉炎、喉嚨痛、幹癢、胸悶、喉嚨痛。
■ 心區
毛孔粗大、色素沉著、長痘:
——心火旺,有心事,睡多夢,心急,淺心慌,手腳冰冷。
■ 肝區
明顯:明顯
——肝火熱情緒或髮乾性暴躁,黃疸,敏感,後肝,肝,膽膽兩功能,脹滿,容易解眼,口毒,口毒,乾澀,容易催眠口水,手腳冰涼。
■ 脾區
推陰道經時容易判斷,有氣節、腫脹更:
——胃部反胃、胃痛、劇烈、脹痛、口不好或口臭、打嗝、酸痛、反复揉搓、淤青青澀、不舒暢。
■ 腎區
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:
—— ——容易脫髮,記憶還原,睡眠質量,夜科袋泡腳,明顯目測冰眼圈,容易調眼,易黑,易黑,怕腫,催乳不足,不催淚,不高氣,催淚不足,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下兄弟迴圈不好。
5個常見的養背方法

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