末伏是立秋后的第一個庚日,是三伏天中的最後一伏,俗稱秋老虎。 末伏早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。
心臟
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末伏期間保護心臟要先做到這三點:第一,規律生活,養護血管,按時就餐對血管健康非常重要,飲食應以清淡為主,少吃肥甘厚味,多吃利於清潔血管的食物,如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等。
第二,保證睡眠,最好還能午睡一會。
第三,少吃生冷,保護胃腸的同時也在保護血管。
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保護脾胃!
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清補的健脾健胃的食物
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