不論是工作還是放假,忙叨一天之後難免會全身乏累,十分容易出現腰酸腿疼、眼睛酸澀...... 如果此時還不能休息,大多數人會選擇搓臉或搓耳來實現“提神”的效果。
很多人不知道其中的原因,其實,「搓」這個動作是中醫推拿里的一個手法!
經常搓一搓身體的這8個部位,可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病,比按摩還有效!
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常搓臉,人不老
人的喜怒哀樂,首先從面部展現。 因此很多面部表情豐富的人,會過早出現表情紋。
而搓臉能促進人手部和臉部的血液迴圈,使手指更加靈活,面部皮膚也能獲得更多營養,使人更年輕,比敷面膜方便多啦。
特別建議大家在疲勞時搓一搓額頭,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。
✦將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30~50下。
此法可以清醒神志,延緩「抬頭紋」的出現,早上醒來後操作更好。
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此外,搓臉還能刺激一些穴位,增強我們對外界和自身的感知。 特別是對於老年人來說,他們的活動和表情都比年輕人要少,因此很多養生專家都建議老年人要多搓臉。
常搓頭,少白髮
自然衰老的白髮往往無法緩解,但只要平時生活中多搓搓頭,就可防止白髮繼續增多,甚至由白變黑。
用五指搓頭按摩可加速毛囊局部的血液迴圈,使毛乳頭得到充足的血液供應,改善毛球部的色素細胞營養,增強細胞活性,加快分裂,有利於分泌黑色素,使頭髮變黑。
常搓耳,聽力好
耳朵穴位密佈,通達人體的各個部分,當人體有病時,通常都會顯示在耳朵上。 中醫講腎開竅於耳,經常搓耳廓可補腎壯腰、養身延年。
搓耳朵要搓外耳輪(耳朵最外側向裡面捲起的軟骨部分),可以促進毛細血管的充盈和外周迴圈的改善。 另外,搓耳輪還是通治上火的方法,且沒有任何副作用。
不論是工作還是放假,忙叨一天之後難免會全身乏累,十分容易出現腰酸腿疼、眼睛酸澀...... 如果此時還不能休息,大多數人會選擇搓臉或搓耳來實現“提神”的效果。
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自然衰老的白髮往往無法緩解,但只要平時生活中多搓搓頭,就可防止白髮繼續增多,甚至由白變黑。
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