膳食指南建議成年人每天需攝入蔬菜300~500克，其中深色蔬菜應佔一半。

必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品 

必利吉副作用  必利吉真偽  必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港 

而今天小編要介紹的這種菜就屬於深色蔬菜中的不錯選擇，低脂、高鈣、高膳食纖維，在古代曾是宮廷佳餚，被稱為“皇帝菜”，如今人人吃得到，價格還很實惠。 這種蔬菜就是——茼蒿。

茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫。

茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。

有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神、降壓補腦，清血化痰，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。

茼蒿還含有一種揮發性的精油以及膽鹼等物質，因此具有開胃健脾、降壓補腦。

茼蒿不僅味道好，養生作用也不容小覷：茼蒿甘醇，可以補養脾胃，又有股濃郁的香氣，能“醒脾”。 《本草綱目》里也說過，它有“養脾胃，消痰飲”的功效。必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

大餐后，吃些茼蒿，整個人會覺得很清爽。

說到茼蒿的做法，很多人會習慣清炒或煮湯，今天給大家推薦一種開胃的做法——

涼拌茼蒿

材料：茼蒿100克、芝麻油、醬油、醋和一個小辣椒。

做法：茼蒿洗净后切小段，水開下鍋煮30秒左右，撈出後控幹水分; 辣椒切小段放入醬油中，浸泡10分鐘后濾出椒圈