每年的大雪節氣后，就進入了冬天的第二個月，也就是仲冬。

大雪至冬至，陽氣開始萌芽，是一年中最可以大補的時候。 此時脾胃吸收之力增強，應在飲食上注重健補脾胃，順時進補，會事半功倍。

所謂“大雪補得當，一年不受寒”。 在進補之前，要做好引補，即給身體先打好底子，把受補的通道打開，讓腸胃適應，以防“虛不受補”。

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而引補的重點，可以三分為健脾、開鬱、通絡。

健脾：食紅豆薏米芡實

脾胃是後天之本，是氣血的生化之源。 冬季進補能不能達到高效，關鍵在於脾胃是受不受補。

食材中的健脾王者，是芡實。 芡實有“水中人參”之稱，有健脾祛濕、固腎益精之效。 其經典搭配，是與紅豆、薏米同食，既能增強脾胃動力，又有助氣血滋長。

冬天易生“痰濕”，阻礙脾胃發揮正常的功效，代謝會減緩，體內的垃圾越積越多。 此時，就需要我們藉助飲食，來説明脾胃運化痰濕，紅豆薏米芡實茶就是很好的選擇。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta  印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft  克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

茶比粥方便，喝水时放个茶包冲饮即可，很适合日常比较忙碌、劳累的人轻松健脾祛湿。这款红豆薏米芡实茶，食材都经过低温烘焙熟制，去除了寒凉，只余温补，可以放心每天喝。

每天午饭后一小时，泡一杯红豆薏米芡实茶，为忙碌、劳累的身体，开启一个正向的循环。这样身体轻松了，工作效率高了。平时有“游泳圈”困扰的，还能借机化掉大肚腩。

开郁：疏肝理气组合

都说“病由心生、相由心生”。脸上的岁月痕迹、身体里的苦痛，都是情绪打了败仗。所以说，养生先养心。

很多时候，沉闷的心事可以靠自己的想通了来化解。但女人天生多敏感，只怕越想越多，更生了烦恼。所以，与其逼着自己去放下，不如喝杯能帮助自己舒心解郁的粉粉，偷得半刻欢愉。

喝起来清润舒缓、淡雅甜香。一杯喝完，胸口淤堵的那股气，被慢慢舒散，心情自然开怀。

通络：睡前泡脚

《黄帝内经》中记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

很多人到了冬天，腳就像進入了冰櫃。 那是因為腳離心臟最遠，血液流經路程長，中途若有寒氣或淤堵，血液迴流就很費勁。 所以，我們才需要“冬日燙腳”，通經舒絡，使丹田暖和。

記住，泡完腳後要多喝溫水，一來補充體內消散的津液，二來加速將毒素排出體外。

天冷了，又來到了四季之末，為萬事奔忙的我們，也該留點時間給自己了。 從生活小處入手給身體健康加油打氣，身體會感謝你對它的照顧，你也會更愛自己哦：）