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進補黃金期到! 收藏3個補陽方,手腳暖著過冬!

Viewed 18 times10-8-2022 01:12 PM

 每年的大雪節氣后,就進入了冬天的第二個月,也就是仲冬。


大雪至冬至,陽氣開始萌芽,是一年中最可以大補的時候。 此時脾胃吸收之力增強,應在飲食上注重健補脾胃,順時進補,會事半功倍。


所謂“大雪補得當,一年不受寒”。 在進補之前,要做好引補,即給身體先打好底子,把受補的通道打開,讓腸胃適應,以防“虛不受補”。

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而引補的重點,可以三分為健脾、開鬱、通絡。

健脾:食紅豆薏米芡實



脾胃是後天之本,是氣血的生化之源。 冬季進補能不能達到高效,關鍵在於脾胃是受不受補。

食材中的健脾王者,是芡實。 芡實有“水中人參”之稱,有健脾祛濕、固腎益精之效。 其經典搭配,是與紅豆、薏米同食,既能增強脾胃動力,又有助氣血滋長。


冬天易生“痰濕”,阻礙脾胃發揮正常的功效,代謝會減緩,體內的垃圾越積越多。 此時,就需要我們藉助飲食,來説明脾胃運化痰濕,紅豆薏米芡實茶就是很好的選擇。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta  印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft  克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

茶比粥方便,喝水时放个茶包冲饮即可,很适合日常比较忙碌、劳累的人轻松健脾祛湿。这款红豆薏米芡实茶,食材都经过低温烘焙熟制,去除了寒凉,只余温补,可以放心每天喝。

每天午饭后一小时,泡一杯红豆薏米芡实茶,为忙碌、劳累的身体,开启一个正向的循环。这样身体轻松了,工作效率高了。平时有“游泳圈”困扰的,还能借机化掉大肚腩。

开郁:疏肝理气组合



都说“病由心生、相由心生”。脸上的岁月痕迹、身体里的苦痛,都是情绪打了败仗。所以说,养生先养心。


很多时候,沉闷的心事可以靠自己的想通了来化解。但女人天生多敏感,只怕越想越多,更生了烦恼。所以,与其逼着自己去放下,不如喝杯能帮助自己舒心解郁的粉粉,偷得半刻欢愉。


喝起来清润舒缓、淡雅甜香。一杯喝完,胸口淤堵的那股气,被慢慢舒散,心情自然开怀。

通络:睡前泡脚



《黄帝内经》中记载:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。

很多人到了冬天,腳就像進入了冰櫃。 那是因為腳離心臟最遠,血液流經路程長,中途若有寒氣或淤堵,血液迴流就很費勁。 所以,我們才需要“冬日燙腳”,通經舒絡,使丹田暖和。


記住,泡完腳後要多喝溫水,一來補充體內消散的津液,二來加速將毒素排出體外。


天冷了,又來到了四季之末,為萬事奔忙的我們,也該留點時間給自己了。 從生活小處入手給身體健康加油打氣,身體會感謝你對它的照顧,你也會更愛自己哦:)

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