南方的冬天雖然姍姍來遲，但總有“驚喜”。 一覺醒來，小編有好幾個同事都感冒了。

入冬后氣溫驟降，加上室內外溫差大，如果我們身體不能快速調節，就容易受到寒氣入侵，感冒也會找上門。

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▲ 長沙開始在北風中瑟瑟發抖

感冒最難受的就是咳嗽，尤其是在乾燥的冬天，彷彿要把五臟六腑都咳出來了。 一般這種情況，朋友們都會選擇吃藥或者喝止咳糖漿。 但國外研究發現，止咳更好的辦法是吃蜂蜜。

美國胸科醫師學會（ACCP）在研究過普通感冒相關咳嗽（CACC）的相關治療方法和藥物的報告中，認為蜂蜜是治療 CACC 的唯一推薦藥物。 2012年以色列的對照研究結果也顯示出，蜂蜜確實可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度。

▲ 以色列對照研究

就連美國兒科學會也建議，1 歲以上的兒童如果因為普通感冒而咳嗽，可以喝 2~5 mL 的蜂蜜來止咳。

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不得把這些老一輩送「朝朝怪嗎，晚晚湯」掛在嘴邊。除了能緩解咳嗽，蜂蜜都還有好處，你呢？

（1）讓神經“安眠”

很多女孩都習慣「凍手凍」，幫助補上冬季廣泛鍛煉，身體很容易舒展，經常入睡困難。這種情況，可以在睡前喝一匙蜂蜜，直接眠鎮靜。

紐約羅斯福醫療曾做過試驗，結果蜂蜜中心早在美國食用蜂蜜的病人，睡眠時間是不食用蜂蜜的 4 倍。 維生素、鎂、磷、鈣等，可以調節其神經系統功能，緩解神經緊張，除了蜂蜜並沒有抑制、促進、分神等副作用。

▲ 親愛的不是安眠類藥物，沒有哦哦~

②刪除大餐“後遺症”

想不到吧，其實也能減肥——

• 含蜂蜜，低含2940元

• 不需要分解就會被人體吸收

• 人體脂肪的優質糖分，燃燒的脂肪肉

連續三季佳節接連而來，每逢年會增加一些脂肪餐，每天可以每天減少在人體中的沉積量。

▲小肚腩快要藏不住啦，喝口蜂蜜壓壓驚~

喝蜂蜜也要時間挑？

親愛的營養價值高，天然味美，不同的時間段喝會有不同的效果，那到底什麼時候最好呢？

蜂蜜含有大量有益菌和活性，在進入各種腸道後，既能促進腸道蠕動，又能促進腸道蠕動。給朋友的朋友喝一杯蜂蜜水，後喝一杯蜂蜜水，能有效地萃取，酒有有效的醒酒感，並有助於緩解酒精後的感人感······

天氣乾燥，身體容易缺水，不能及時補水。朋友們身體上對愛滑的美好肌膚，想要恰到好處，恰到好處地為大家在每天喝水的時候加點合適的蜂蜜。有一份「蜂蜜時程表」，小伙伴們可以根據需要「加蜜」哦——

喝對蜂蜜，翻倍效果

為了上好蜜，很多人直接喜歡托親朋好友從蜂農手中購買蜂蜜。

其實蜂蜜是露天作業，採花的過程中還沒有出現和死機、花草等，如果還沒有採摘蜂蜜、蜜蜂繁殖，甚至直接可能有金屬成分。商榷。