常吃蘋果餐,幫助男人瘦身美容
現如今減肥瘦身已經不僅僅是許多女人追求的事情了,愛美的男性朋友們也是非常多的!男性減肥可以從日常的小細節做起,蘋果當中含有豐富的纖維物質,可以幫助男性朋友減掉多餘的脂肪,降低心髒病的概率!你們知道哪些蘋果做的美食呢,一起來學習一下吧!
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蘋果的食譜很多,小編先為大家介紹這款蘋果醬薄餅;原料:1杯燕麥片(非速食);2杯脫脂乳;3湯匙糖;1茶匙小蘇打;3/4杯麵粉;2隻雞蛋;天然蘋果醬
制法
1、在一隻大碗裡將燕麥片在脫脂奶中浸泡15分鐘。
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2、把糖、蘇打和麵粉篩在一起拌入燕麥混合料。打入雞蛋徹底攪勻放置15分鐘。
3、煎鍋用中溫加熱,刷上油。
4、用1/2杯計量,將麵糊倒入煎鍋成圓餅狀,兩邊煎成黃色,邊製作邊把薄餅刷上黃油,保溫。
5、兩層薄餅之間夾上蘋果醬,切成楔形。
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營養分析
蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。
看了以上介紹,想美容瘦身的男人是不是有馬上以這款蘋果的食譜,製作出這款美味的蘋果餅的衝動。這款餅很討眾人的喜歡,老少都愛。另外,現在環境污染很嚴重,常吃蘋果餐不光減肥美容,還對肺有很大的好處哦,趕快試做吧!
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