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男人減肥食譜4款火龍果瘦身食譜

Viewed 158 times26-7-2022 08:23 AM

  男性減肥已經成為一種健康的生活方式,許多男士們注意到了自己的身材開始逐漸走形,是時候要減肥瘦身了!除了日常的運動不可缺少之外,男性朋友們還要有自己的減肥飲食搭配!男人減肥食譜該怎麼安排呢,營養減肥食譜究竟要怎麼搭配呢,看看小編給大家介紹的幾種科學減肥食譜吧!

  火龍果瘦身食譜越吃越苗條

相信許多的人都吃過火龍果吧,火龍果的營養非常的豐富,也是一種很好的減肥食品!男士們平時都喜歡吃火龍果嗎,火龍果的糖分非常的少,能夠幫助燃燒男人體內多餘的脂肪!還可以提供豐富的維生素,那麼利用火龍果是怎樣減肥的呢,一起來學習一下這些火龍果瘦身食譜吧!

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  瘦身食譜— 火龍果糯米糕

  材料:火龍果1個,烏梅8顆,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。

  做法

  1、整個火龍果切成兩邊,將火龍果肉挖出來切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;

  2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;

 2、將火龍果切塊,烏梅,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。

  瘦身食譜二火龍果沙拉

材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

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  做法

  1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用;

  2、把橙汁淋入火龍果四周;

  3、後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。

  瘦身食譜三火龍果西米撈

  材料:火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

  做法

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  1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之後,加入瀝乾水分的熟西米露攪拌均勻;

  2、火龍果對半切開,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切丁;

  3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮,要吃時取出即可。

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