陽氣是什麼意思？

陽氣是一身之氣中具有溫熱，興奮特性的部分。

陽氣是人體內具有溫煦、推動、興奮、升騰、發散等作用和趨向的極細微物質和能量，受父母先天之氣與後天呼吸與脾胃運化的水谷精微之氣組成。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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陽氣具有防禦外邪侵襲，祛邪外出等作用，按照臟腑分類，可分為肝陽、心陽、脾陽、肺陽、腎陽五種。 臨床常見心陽，脾陽和腎陽發生虧虛。

《黃帝內經》雲“春夏養陽（春夏季節人體適合補充陽氣），秋冬養陰”，春夏之際陽氣升發，由內到外到達體表，因此固護陽氣應在春夏之際，平時可多吃辛甘微溫的食物，遠離寒涼之品。

古人把陽氣比作天空與太陽的關係，如果天空沒有太陽，那麼大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長，所以天地的運行必須要有太陽。 而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。

《黃帝內經》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以，養護陽氣是養生治病之本

02陽氣不足身體會怎樣？陽氣不足可分為心陽不足、脾陽不足和腎陽不足，具有不同的癥狀表現。

1.心陽不足：可見心悸怔忡、心胸憋悶，或心痛，唇舌紫青，氣短自汗，伴神疲乏力、畏寒肢冷，面色白等等。

2.脾陽不足：主要表現為飲食減少、大便稀溏或完谷不化、身體怕冷、腹部喜溫喜按、四肢發涼、面白不華或虛浮、口淡不渴、舌質淡胖或有齒痕，女性還有白帶清稀量多等癥狀。

3.腎陽不足：主要表現為腰痛腳軟，身半以下常有冷感，小腹部拘急，小便不順暢，或者小便多，夜尿頻繁，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺脈尤甚等。

03醫生：這件事或比較傷陽氣，但多數人還蒙在鼓裡，建議瞭解德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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【運動過於劇烈】

堅持運動對身體好，但如果過度運動的話，反而會消耗身體內過多的陽氣，對身體反而有害無益。 尤其是晚上過於運動的話，會損傷人的身體。 古人認為，晚上人的精氣時都處於收斂、閉藏的狀態，過度運動會將之發越、調動出來，會使筋肉充血，而臟腑虧虛，長此以往就會損傷精血，人也會越來越沒有精神。

所以說白天鍛煉身體是養陽氣，晚上過度鍛煉則會傷陽氣。