1、多時段測量。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間

為了保證數據的可靠性，每天應該測取多組數據。 比如早上起床一小時內、服用降壓藥之前、中午、睡覺前等時間點。

在選取測量時間的時候要遵守一個原則，那就是要在身體和心情都處於穩定狀態時測量。 在不同時間段測量後取平均值，更為可信。 這裡大家要注意的是，每天的測量時間最好比較固定，這樣更具有平行比較的價值。

2、自行測量要選擇合適的測量儀。

目前家庭測量血壓的儀器一般是水銀柱血壓計和電子血壓計。 水銀柱血壓計相對來說會更為精準，因為血壓的數值是用毫米汞柱來作為測量單位，在醫院中醫生也基本使用水銀柱血壓計。

但是很多老年人並不會操作，所以一般使用電子血壓計比較多。 電子血壓計雖不如水銀柱血壓計精準，但是足夠滿足家庭中日常的血壓監測需要了。

3、測量姿勢要正確。

在血壓測量過程中，身體放鬆坐在椅子上，雙腳平放於地面。 測量血壓之前半小時內不可飲用濃茶、咖啡，不可吸煙並，且要排空膀胱。

測量時，袖帶氣囊要與右心房在同一水準高度，袖帶氣囊中部放置於上臂肱動脈的上方，袖帶下緣在肘窩上方2-3cm，不要太緊也不要過松。 手心向上攤開，自然放鬆。

只有做好以上幾個方面，才能使得我們在測血壓的過程盡量保證科學有效，讓數據可以幫助醫生做出準確判斷。

德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間

對於測量血壓來說，雖然沒有硬性規定，但是我們一般以右胳膊測量為主，並且沒有男左女右之分。 對於高血壓和低血壓的高風險人群，比如中老年人，一定要及時監測好自己的血壓情況，避免病情惡化造成無法逆轉的實質性傷害。