經常疏通經絡能夠延緩衰老，比如：

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1滾揉后溪穴

如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。 每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。 堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

2拍拍肘窩

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣。

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

最好是每周拍打一次，怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

3瑜伽蝴蝶式

晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。 每天10分鐘。

4搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

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保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。 在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。 做完以後很舒服。