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Share HIIT訓練後要拉伸嗎HIIT訓練後拉伸的好處: sdsgsdg 10-8-2022 04:58 PM; 我們知道，在跑步、跳繩等運動的前後，都需要進行熱身和拉伸運動，這樣可以幫助活動筋骨，拉開韌帶等。那麼作為有氧運動和無氧運動的結合，HIIT訓練後要拉伸嗎？ HIIT訓練後要拉伸嗎要。 HIIT只是一種訓練方式，它是由其他運動組成的。比如HIIT可以用跑步的方式（快速跑加慢速跑）進行，也可 ...; 16 Read blog|0 Comment

Share 引体向上拉伤脖子怎么办怎么预防: sdsgsdg 10-8-2022 04:53 PM; 现在的人们越来越注重身体健康，所以参加运动的人也越来越多。当然，我们运动的目的是为了让身体更好，但是在运动的过程中，往往也有伤害身体的事情发生，引体向上也难逃其中。有些人在做引体向上的时候，会发现有脖子拉伤的情况，这是怎么回事呢？引体向上拉伤脖子要怎么办呢？为什么引体向上会拉伤脖子 ...; 30 Read blog|0 Comment

Share 做完引体向上腰疼怎么办引体向上怎么防止腰疼: sdsgsdg 10-8-2022 04:49 PM; 引体向上是锻炼背部和手臂的运动，和腰部看起来似乎没什么关系。但是有些人在做完引体向上之后却出现了腰疼的情况。那么这是怎么一回事呢？做完引体向上腰疼怎么办？为什么做完引体向上腰疼做完引体向上感到腰疼，可能是腰部过度前伸导致的腰部受伤。引体向上中可以适当的挺腰，但是有些人 ...; 20 Read blog|0 Comment

Share 減肥晚餐可以吃土豆嗎晚餐吃紅薯能減肥嗎: sdsgsdg 10-8-2022 04:43 PM; 土豆在全世界都廣泛的栽培，是大家餐桌上不可缺少的食物，那麼減肥晚餐可以吃土豆嗎？減肥晚餐可以吃土豆嗎是可以的，土豆是我們生活中常見的食物，每百克的熱量大約是80千卡，稍稍比米飯低一點，可以作為減肥期間晚餐的主食一想就硬美國黑金韓國Sentrip助勃口 ...; 17 Read blog|0 Comment

Share 蛋白粉杯子臭怎麼清理蛋白粉杯子臭的原因: sdsgsdg 10-8-2022 04:40 PM; 經常喝蛋白粉的朋友應該經歷過，蛋白粉喝完後，杯子沒洗，第二天再用時惡臭難聞，簡直想要扔掉，那麼蛋白粉杯子臭的原因是什麼呢蛋白粉杯子臭的原因我們喝完蛋白粉就蓋上了杯子，空氣中的細菌、黴菌等微生物存在於杯中，細菌大部分都是厭氧菌可以進行無氧呼吸，蛋白質被分解後形成硫化氫、胺類、糞 ...; 66 Read blog|0 Comment

Share 胖子做俯臥撑能減肥嗎俯臥撑對減肥效果好嗎: sdsgsdg 10-8-2022 04:37 PM; 俯臥撑訓練十分的簡單方便，因此很多人都加入到俯臥撑訓練大軍當中，以此來鍛煉身體。而不少的肥胖人士，也想要通過俯臥撑來減脂瘦身，那麼胖子做俯臥撑能減肥嗎？胖子做俯臥撑能減肥嗎俯臥撑對肥胖者減肥有一定的的幫助。減肥的主要就是消耗熱量，而人體消耗熱量有兩種方式，一是活動消耗 ...; 15 Read blog|0 Comment

Share 踏步機是有氧運動嗎: sdsgsdg 10-8-2022 04:34 PM; 相信很多注重健身的人都知道踏步機這一健身器材，它是使健身者進行不斷重複攀爬樓梯的動作來達到鍛煉的效果。很多美眉在選擇運動時，大多是偏向有氧運動，可以幫助她們健身減肥。而很多人對於踏步機是否是有氧運動是存在著疑問的，那到底踏步機是有氧運動嗎？踏步機是有氧運動嗎練踏步機是有氧運 ...; 122 Read blog|0 Comment

Share 減脂能吃香蕉嗎運動後吃香蕉會胖嗎: sdsgsdg 10-8-2022 04:31 PM; 香蕉是高GI食物，是健身和各類運動愛好者最青睞的水果，那麼處於減脂期的朋友能吃香蕉嗎？又該如何去吃香蕉呢? 減脂能吃香蕉嗎可以吃。首先，香蕉本身是零脂肪食物，所以從脂肪這個角度來說，香蕉是不會讓你長胖的。一根中等尺寸的香蕉含有27克左右碳水化合物，其中6克是澱粉。這個量對 ...; 67 Read blog|0 Comment

Share 游泳怎麼能避免私處進水游泳會導致黴菌感染嗎: sdsgsdg 10-8-2022 04:28 PM; 夏天游泳、玩水是最好玩的運動項目了，但是作為女性來說，由於身體的獨特構造會比男性更容易遭受細菌的侵害，不知道有沒有什麼好的方法能避免私處進水，防止婦科疾病感染呢？游泳怎麼能避免私處進水棉條。女性專用衛生棉條主要是用於吸收經血的，一般大容量的可以吸收1000毫升，放入私處在游 ...; 99 Read blog|0 Comment

Share 晨練完了可以繼續睡嗎晨練是空腹好還是吃了早餐好: sdsgsdg 10-8-2022 04:23 PM; 最近天氣轉涼比較快，我昨天在外面的時候看到很多人在做鍛煉，我也想去做一下鍛煉，這樣對我的身體也好，我上午上班的時間比較晚，請問晨練完了可以繼續睡嗎？下面一起來看看吧！晨練完了可以繼續睡嗎可以。晨練之後如果覺得身體還比較疲憊的話，可以繼續進行睡一會兒，只是注意不要睡得太久了 ...; 83 Read blog|0 Comment

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