艾草的嫩芽可以作為蔬菜食用，長成之後全草可以入藥，有祛濕散寒、溫經止血、消炎殺菌、止咳平喘、抗過敏的作用。 我們可以用艾葉煮水來洗澡、泡腳;也可以做枕頭，做背心;還能做成艾條用於艾灸，只要你有需要，就可以用不同的方法去使用它。

今天我們主要說的是用艾葉熬水泡腳，這種方式很簡單，不需要太多的專業知識，直接作用在腳上，通過刺激腳部的穴位和經絡，來達到養生的目的。

睡前用艾葉泡腳，去虛火，祛濕寒，還能治療腳氣，只需要三天一次

一，去火

由於我們體質的不同，很多人經常會出現口腔潰瘍，扁桃體發炎，咽喉腫痛等問題，這些大多都是由於體內有虛火導致的。

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這類朋友就可以用艾葉水泡腳來緩解這些癥狀，我們先把用艾葉煮水，然後自然放至溫熱，不要再加入涼水，以免影響效果，能堅持一段時間，就可以説明身體降火。

二，驅寒

用溫水泡腳，本身就有驅寒保暖的作用，很多女孩子在睡覺之前都會手腳冰涼，特別是在例假前後更是如此，睡前泡泡腳，能夠促進下半身的血液迴圈，幫助身體排出濕寒。

如果我們用艾葉煮好的水泡腳，可以在原有的作用之上，添加通經活絡，補氣養血的作用，更有益於健康。

三，去腳氣

腳氣，一直是一個讓人很尷尬的存在，每次腳氣發作，都奇癢無比，有時候還會伴隨著腳臭，對此似乎也沒有特別有效的藥

艾草的嫩芽可以作為蔬菜食用，長成之後全草可以入藥，有祛濕散寒、溫經止血、消炎殺菌、止咳平喘、抗過敏的作用。 我們可以用艾葉煮水來洗澡、泡腳;也可以做枕頭，做背心;還能做成艾條用於艾灸，只要你有需要，就可以用不同的方法去使用它。

今天我們主要說的是用艾葉熬水泡腳，這種方式很簡單，不需要太多的專業知識，直接作用在腳上，通過刺激腳部的穴位和經絡，來達到養生的目的。

睡前用艾葉泡腳，去虛火，祛濕寒，還能治療腳氣，只需要三天一次

一，去火

由於我們體質的不同，很多人經常會出現口腔潰瘍，扁桃體發炎，咽喉腫痛等問題，這些大多都是由於體內有虛火導致的。

這類朋友就可以用艾葉水泡腳來緩解這些癥狀，我們先把用艾葉煮水，然後自然放至溫熱，不要再加入涼水，以免影響效果，能堅持一段時間，就可以説明身體降火。

二，驅寒

用溫水泡腳，本身就有驅寒保暖的作用，很多女孩子在睡覺之前都會手腳冰涼，特別是在例假前後更是如此，睡前泡泡腳，能夠促進下半身的血液迴圈，幫助身體排出濕寒。

如果我們用艾葉煮好的水泡腳，可以在原有的作用之上，添加通經活絡，補氣養血的作用，更有益於健康。

三，去腳氣

腳氣，一直是一個讓人很尷尬的存在，每次腳氣發作，都奇癢無比，有時候還會伴隨著腳臭，對此似乎也沒有特別有效的藥物。

其實腳氣是由於體內的濕熱所致，用艾葉水泡腳能夠起到消毒、殺菌、祛濕、緩解癢痛的作用，長期堅持有可能會徹底去除腳氣的困擾。

用艾葉水泡腳需要注意兩方面：

1. 煮水的時間要適中

我們在煮艾葉水的時候，先用大火燒開，然後中小火熬煮10-15分鐘，這樣艾葉中的有效成分就可以最大程度的釋放出來，就這樣放置至溫熱，直接泡腳即可。

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2. 泡腳的時間要適中

用艾葉水泡腳，我們都需要控制泡腳的時間，時間太短，會讓效果打折扣，時間太長，可能會出汗太多讓人不舒服，所以我們最好將時間控制在20分鐘左右，而且每隔三天泡一次艾葉水即可。

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其實腳氣是由於體內的濕熱所致，用艾葉水泡腳能夠起到消毒、殺菌、祛濕、緩解癢痛的作用，長期堅持有可能會徹底去除腳氣的困擾。

用艾葉水泡腳需要注意兩方面：

1. 煮水的時間要適中

我們在煮艾葉水的時候，先用大火燒開，然後中小火熬煮10-15分鐘，這樣艾葉中的有效成分就可以最大程度的釋放出來，就這樣放置至溫熱，直接泡腳即可。

2. 泡腳的時間要適中

用艾葉水泡腳，我們都需要控制泡腳的時間，時間太短，會讓效果打折扣，時間太長，可能會出汗太多讓人不舒服，所以我們最好將時間控制在20分鐘左右，而且每隔三天泡一次艾葉水即可。