小時候對艾草的印象，一個是清明節前後的艾草粑，一個是端午節門框上要插的艾草桿。 現在呢，更多的是對艾草艾灸養生功效的知曉。

今天來說說最簡單的艾草煮水吧，清明開始，到整個夏天用尤其好。 具體有什麼用法呢？ 我們一起來看看~

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煮水洗頭：去油、止癢、去屑、防脫髮

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艾草煮水洗頭為什麼能夠去頭油、止癢、去屑、防脫髮呢？

艾草的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，鎮咳化痰，促迴圈，補氣.....

既然有「抗菌、消炎」，所以止癢去屑的效果是非常好的，關鍵是還不傷發質及頭皮！

怎麼洗？

第1步：用艾草煮一碗艾草水，濃點好;

第2步：用艾草水把整個頭皮潤濕，然後用毛巾把頭髮包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘;

第3步：用洗髮水或者溫水沖洗乾淨;

第4步：「十指為梳」用手指反覆梳頭100下。

初期每周用艾草水洗頭3次左右;等到頭不油、頭不癢、屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭髮的保養非常好，從理論上還可以去頭風（頭痛）!!!

用艾草洗髮1次，基本頭皮不癢了;堅持洗3次，基本頭皮屑不見了;堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！

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小兒煮水洗澡：止癢去痱子

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夏天來了，寶寶長痱子，很多新手媽媽會急得手忙腳亂，這時你不妨煮盆艾草水給寶寶洗洗澡，去痱止癢效果很不錯。

怎麼洗？

第1步：用30克艾草加水放進鍋里煮15分鐘，越濃越好;

第2步：等艾草水放溫后，直接用毛巾沾艾草水給寶寶擦拭痱子多的地方;

第3步：然後把艾草水倒進盆子里，調好水溫，給寶寶洗澡。 （記住：給寶寶用艾草水洗后，就不要再用什麼沐浴露或者清水沖洗了！ ）

可以隔三差五的給寶寶煮艾草水洗，不僅止癢去痱子，連蚊蟲叮咬的地方也好了，皮膚滑滑的！

如果宝宝，脖子下、腋下、私处的痱子化脓了，也不要怕，可以洗干净后，用芝麻油调艾草灰给宝宝涂抹，第二天就好！

实际上在夏天，男女老少都可以用艾草煮水洗澡的，去汗味效果也不错。特别是产妇，用艾草煮水洗澡除了去恶露不尽，还可以行气活血，夏天产妇洗澡水温不要太热，大汗不好。

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艾草水泡脚：补肾祛寒有奇效

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對於泡腳的過程，古人也是講究著呢。

一般取艾葉50~100克，放在鐵盆裡加清水煮開，再倒入木盆中。 泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利於溫補。

待水溫降至40°c左右后，就可以開始泡腳了。 水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。 泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。

泡腳的時辰，也有講究。 比如，想溫補腎陽，可以選擇在晚間21點左右，因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利於活血，促進體內血液迴圈和新陳代謝。

古人還講究花草配伍，他們會根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草，起到治療的作用。 例如：

有風寒感冒、關節疼痛、支氣管炎，可加生薑;

有靜脈曲張、末梢神經炎、手足麻木瘀血，可加紅花;

有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽;

有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。

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艾草煮水喝

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艾草陸續成熟，人們會自己採摘艾草或者到藥店購買艾草回來熬水。

怎麼做？

選取艾草2兩，洗乾淨放在鍋中，加入水3升，使得艾草完全泡在水中，然後用大火進行煮沸，煮沸之後用小火再煮半小時，將其冷卻之後，可以加入一勺蜂蜜，能淡化苦味。

用艾草煮水喝能夠增強身體的抗病能力，對於殺菌、抑制細菌有一定的説明，同時還能夠溫氣血、祛寒濕，寒性體質的女性飲用艾草泡茶喝，能夠溫經通脈、散寒止痛。

特別是現在大多數長期在空調房裡的上班族，覺得姜棗茶麻煩，那就喝艾草茶吧，方便又養生。

注意：艾草泡水不是人人都適宜的，處於生理期的女性就不適合飲用，容易出現月經不調。 艾草屬於中藥，兒童最好不要將艾草泡茶喝，以免影響到身體發育，不利於身體健康。