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睡前踩一踩,半夜不尿尿,讓你一覺睡到天亮!

Viewed 173 times21-5-2022 12:40 PM

話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,今天來告訴你,有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。 偶爾吃一次效果不明顯,長期吃一定會有效哦。



居家必備:踩豆安神法

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材料:赤小豆、淮小麥

用量:紅小豆1.5公斤,淮小麥1公斤

用法:混合在一起,放在鍋中炒熱,大概炒到50度左右,放在盆中,睡前左右腳交替踩。 睡覺前踩20~30分鐘,效果極佳。

中醫解釋:足底穴位分佈較廣,當通過踩豆刺激到穴位后,血脈暢通,調節五臟六腑,神經系統同時被調節,緩解失眠癥狀效果極佳。



踩豆安神法視頻↓↓







巧治入睡困難:茯苓安神湯

圖片


藥材:茯苓:30克、半夏:15克、薏米:30克、炒棗仁:15克

製作方法:上述4味藥用水煎煮15分鐘。

上述四味葯配伍使用:相輔相成,化痰、祛濕、滋陰、安神作用會成倍增長,輕鬆解決痰阻經絡造成的各種失眠問題。



接下來為大家介紹一個用茯苓治療燥熱失眠,睡不踏實的小方子——

一味茯苓飲

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材料:茯苓50克

製作:用水煎煮,開小火,不低於15分鐘。

飲用:睡前一杯,大概200毫升左右

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