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男人如何保持旺盛「戰鬥力」? 這4點,缺一不可!

Viewed 9 times22-4-2022 04:56 PM

 對於男人而言,沒有什麼比保持“戰鬥力”更重要。 偏偏事與願違,近年來“戰鬥力”下降的問題不減反增,讓大多數男性苦惱不已。

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出現「戰鬥力」下降的問題,該如何解決? 想要提高又該從何做起? 和小編一起瞭解!

1、堅持運動

很多人都知道,堅持適當的體育鍛煉,對X功能的作用不亞於“春藥”。

有研究發現,和久坐不動者相比,每天步行2公里的男性出現ED的機率會顯著下降。 體重超標的男性若通過增加運動量的方法進行減肥,其X功能也會明顯增強。

同時,堅持運動還可以增強男性體魄,增加心肺功能,提高血液的含氧量、刺激睾丸酮分泌。 在大汗淋漓的鍛煉之後,精神和身體也會得到很好的放鬆,使得慾望提高、更易達到X高潮,享受更多快感。

如何去做?

建議根據自身情況選擇合理強度、密度的有氧專案,比如,每周參加 3 次運動鍛煉,如跑步、游泳,每次堅持運動半個小時及以上。

2、規律行事

有調查結果顯示,在每周少於一次X生活的男性中,約有8%在5年後患上ED,每周擁有一次X生活則有3.2%患ED。 長時間不“戰鬥”,可能導致能力逐漸下降。

在日常生活中,穩定、規律、和諧的X愛生活可使身體亢奮,刺激大腦,保持神經活躍,有助於維持機體正常的內分泌功能,讓婚姻生活更加甜蜜、美滿。

如何去做?

男性的“戰鬥力”也秉持“用進廢退”原則。 想要到老還有“能力”,要盡量保持規律的戰鬥。

3、保持心態

很多人都不知道的一點是:X功能障礙,其實具體可分為病理性和心理性兩種

臨床調查顯示,ED患者中約50%左右的患者,其病症是由心理原因造成。 緊張、恐懼的心理和過重的思想負擔,都會使男性發揮失常,進而惡性循環、病情加重。

如何去做?

身為爺們,放開點,不要過分關注偶然的失常。 如果真對自己的“戰鬥力”產生懷疑,建議去正規醫院進行檢查、治療,必要時結合一定的心理治療。

4、改掉陋習

日常生活里,很多男性會因為工作、家庭等產生各種壓力,藉由抽煙、喝酒、熬夜、縱欲排解。 殊不知,抽煙會造成心肺功能下降;酒精會影響男性bó起功能;睡眠不足、體力耗竭,都會導致戰鬥力下降

同時,中醫也認為這些不良的習慣會導致腎精耗損,甚至發展成腎虛。

如何去做?

除了養成良好的生活習慣,早睡早起、戒煙戒酒。 也要按照成因不同,對症下藥,適當進補。 中醫認為,陰虛生內熱,陽虛生外寒。

• 對於腎陰虛人群,則要減少食用辛辣刺激性的食物,保持充足的睡眠,盡量減少熬夜,以免加劇癥狀。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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• 對於腎陽虛人群,則要忌喝冷飲、忌吃冷食,多吃溫熱性質的食物,例如薑、花生、栗子等。

一般认为,肾虚多为长期积累成疾,以形补形的羊腰、猪肾,还有常见的生蚝、韭菜等效果不大,可适当加上一些中药,达到进补效果。

比如,鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴、菟丝子、蛇床子等温补良药,就可以调理肾阳与肾阴平衡,将补肾、调理精气以及强肾固本合为一体。

阴虚滋阴、阳虚补阳;正规治疗、对症下药,才让男人保持旺盛“战斗力”。

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