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愛吃這4種食物的人要小心了! 你的腎臟快負擔過重了!

Viewed 10 times22-4-2022 10:41 AM

 “護腎”一直是健康領域的熱門話題,雖然很多人重視,但是大家卻不知道在生活中有一些食物,是很容易讓腎臟受到傷害!

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傷腎四物


1酒精


經常喝酒對於腎臟來說,是極其不利的,還會導致腎臟疾病的發生,而且大量的喝酒,會導致尿酸沉積在腎小管內,導致腎小管出現阻塞,也就會導致腎臟衰竭的出現。


2


長期食用大魚大肉等食物,會使腎臟長期處於「超負荷」的狀態。


如果可以的話,在飲食方面一定要多樣化、健康化,切忌飲食結構單一、切忌重口味。


3運動型飲料

生活中,有大多數男性在平時運動后,都喜歡喝一些運動性飲料,雖然這些飲料中含有一些礦物質,但是如果經常飲用,就容易讓這些物質堆積過多,而難以從腎臟中排泄出,也就會導致腎臟的負擔加重。


4食鹽


生活中,很多人都是比較重口味的,在平時烹飪食物的時候,也喜歡放入過多的調味品,尤其是鹽。


長期高鹽飲食會影響腎臟細胞的正常工作,加重腎臟負擔。


此外,還會導致血壓升高、破壞血壓晝夜規律造成腎損害等。

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6個信號預示腎臟受傷1水腫


因為腎臟是水液代謝的主要場所,早上起床如果發現眼皮或是雙腳浮腫,別忽視,要趕快到醫院檢查腎臟是否出事了。



2睡不好,头痛乏力


头痛、浑身没力气、睡眠不佳、记忆力下降,可能是肾病合并高血压的症状。


3小便


尿液表面漂浮一层细小泡沫,而且长时间不消失,或者尿色发红,都需要及时上医院检查。


4尿量剧变


正常人每天排尿1000到2000ml,不必精细测量,如果饮水量变化不大,但排尿显著增加或者减少,都可能是肾脏疾病。


5皮肤瘙痒


尿液中含有许多新陈代谢杂质,如果肾不好,尿素无法通过尿液排出,就只能经由皮肤排泄,从而导致皮肤瘙痒等症状。


6恶心呕吐、食欲不振


肾脏疾病发展到后期,也会影响肠胃功能,导致恶心呕吐、缺乏食欲等问题。


护肾,只要一碗鲫鱼汤


但提起养护肾脏,你能想到的养肾良药,可能往往割肾才能买得起。


但實際上,護腎不需要特別名貴的中藥。 中國中醫科學院西苑醫院腎病科主任余仁歡推薦,一碗黃芪鯉魚湯,護腎又營養。

圖片

準備材料:鯉魚或鲫魚1條,生黃芪、赤小豆、蓮子肉各30克,芡實20克,砂仁10克。


浮腫明顯者可加冬瓜皮、茯苓各30克,脾虛便溏者可加白術、茯苓各30克。


製作方法:

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  • 用布包浸泡10~15分鐘,1根大蔥白切斷、1塊薑切片,不添加鹽及其他調料。


  • 加適量水煮開后,文火煎煮1~2小時。


  • 將魚湯煎至100~150毫升為宜,一劑分兩次服用,喝湯吃魚,每周1~3劑。



鯉魚性味甘溫,具有除濕利水的功效;黃芪味甘性平,有補氣升陽之功。


另配赤小豆活血利水,蓮子肉健脾養陰,生薑溫胃散水。 白術、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾滲濕利水等作用。


諸藥合用,具有益氣養陰、健脾和胃、活血利水之功。 尤其適合腎臟不好,出現水腫的人。

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