CARI Infonet

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

Author: bluebutter

Body saya naik mendadak. Dah jadi Bootylicious....

  [Copy link]
Post time 17-11-2021 03:31 PM | Show all posts
Aku baru bersalin bln lpas…sblm bersalin tu last timbg 88kg..mak oi paling berat pernah aku achieve..giler ah…2mggu lpas bersalin turun ke 83kg…2mggu lpas tu turun ke 78kg…mmg slow melow ke turun camtu? Ada 20kg lg nk turun…nk 58kg…weken ni timbg lg…harap2 ada penurunan la…
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 22-11-2021 09:17 PM From the mobile phone | Show all posts
Okey nak share kot2 ada yg senasib. November tahun lepas berat naik sampai 82 kg. Dah kategori obese. Sis buat intermittent fasting 18:6, puasa senin-khamis, puasa putih. Dapat turun sampai 67kg dalam  masa 7 bulan, 2kg je lagi from my ideal weight 65kg. Lepas tu cocok vaksin covid19 bulan June, 2 dos dlm 2 bulan. Terus sis stop semua diet.

Bila dah tak diet, berat naik 6 kg dalam masa 5 bulan
. Dari 67kg ke 73 kg. Sekarang ni baru start diet balik. Buat balik IF 16:8, lepas tu aktif berbasikal dan jalan kaki. Dalam masa 2 minggu, turun 2 kg. Boleh lah. Yg penting, jgn stress kalau berat lambat turun, just enjoy the process. Usaha takkan mengkhianati hasil. Semoga berhasil semua.
Reply

Use magic Report

Post time 25-11-2021 03:13 PM | Show all posts
Tak tahulah nasihat saya berkesan ke tak ada tapi kalau berat tak turun juga mungkin boleh jumpa doktor atau "expert" senaman tanya kenapa berat tak turun. Atau mungkin boleh cuba seni bela diri supaya peluh dan minyak keluar banyak-banyak. Itu yang saya buat. Saya terlalu senang berpeluh jadi saya ambil seni bela diri supaya semua minyak yang kena stor tu keluar. Tapi mungkin berisikolah kerana sekarang ada Covid. Maaf kalau nasihat tak membantu.
Reply

Use magic Report

Post time 4-12-2021 10:59 PM From the mobile phone | Show all posts
Trust the process...puasa sajo...
Buat intermittent fasting..
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

Category: Cinta & Perhubungan


ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CARI Infonet

29-3-2024 03:52 PM GMT+8 , Processed in 0.059478 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list