GERD - Gastroesophageal Reflux Disease. Siapa di sini menderitai GERD ?

sayawifenikmie

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

GERD is a digestive disorder that occurs when acidic stomach juices, or food and fluids back up from the stomach into the esophagus. GERD affects people of all ages—from infants to older adults. People with asthma are at higher risk of developing GERD.




Saya penderita GERD. Anda? Jom share pengalaman dan cara2 mengatasi.

Nanti saya kan masukkan lagi info2 berkenaan GERD. Saya masih belajar sebab baru di-diagnos.

sayawifenikmie

Makanan / Supplement yang diSARAN:-

- Madu
- Jus Aloe Vera- Probiotic
- Gum arabic / Prebiotic
-
-
-
-


Makanan  yang diLARANG:-

- kurangkan makanan pedas & berminyak-
-
-
-
-



Amalan yang wajib dilakukan:-

- Makan dalam kuantiti yg sikit tapi kerap
- Minum 30 min sebelum makan atau 2 jam selepas makan
-  tidur dgn bantal tinggi.
-
-
-


Pantang larang:-

- Makan kenyang kenyang sangat
- Jangan makan  lewat (malam) - kalau boleh sebelumpukul 7 pm
- Tidur paling awal 3 jam selepas makanan terakhir
- Jangan makan. bersulan air
- Kena tinggikan bantal masa tido nak elak reflux naik ke esofagus.
-
-
-
-

sayawifenikmie

Nak masukkan info ...

sayawifenikmie

.. nak masukkan info

marla69

Gerd ni sejenis angin ker haper ( dalam. Bahasa kampung)  yg bila kita rasa mcm. Gassy,  mcm senak tu.

sayawifenikmie

marla69 replied at 20-9-2020 08:49 PM
Gerd ni sejenis angin ker haper

kena mengena ngan angin jugak .. dalam kes saya, injap antara perut dan esofegos saya longgar dan terbuka ... menyebabkan asid keluar dari perut ke kerongkong dan angin juga boleh masuk .... kenamengena juga dengan penghadaman .. saya pun baru nak explore ni ... sebabbaru dapat penyakit ni masa PKP dan baru kompemkan jumaat lepas selepas buat endoskopi dan kolonoskopi ....

gam_gajah

sayawifenikmie replied at 20-9-2020 08:51 PM
kena mengena ngan angin jugak .. dalam kes saya, injap antara perut dan esofegos saya longgar  ...

Camna simptom penyakit ni ye kak lid

sayawifenikmie

gam_gajah replied at 20-9-2020 10:00 PM
Camna simptom penyakit ni ye kak lid

perut sengkak/kembong, dada rasa panas, mulut kadang2 masam dan/atau pahit ... sesekali menyucuk nyucuk dada ... ada yg anxiety ... sesak nafas ... pendek nafas / nafas tak puas ... etc

ada yg rasa tercekik ....

elsiealaia

sayawifenikmie replied at 20-9-2020 10:04 PM
perut sengkak/kembong, dada rasa panas, mulut kadang2 masam dan/atau pahit ... sesekali menyuc ...

Saya pun ada gerd. Simptom saya sama mcm yg you sebut tu. Sesak nafas teruk bertahun2. Ingatkan kena heart problem, bila check tak de apa2. Sekarang sejak berhenti minum kopi dan makan pedas, Alhamdullilah sesak nafas dah hilang.

sayawifenikmie

elsiealaia replied at 20-9-2020 10:52 PM
Saya pun ada gerd. Simptom saya sama mcm yg you sebut tu. Sesak nafas teruk bertahun2. Ingatkan ke ...

..... boleh share diet you dan  time makan  ... rungsing jugak mikir ..

Perk77

Aku Ada..dh hampir dua thn....elak kan mkn berasaskan tepung...termasuk lah oats..minyak2..goreng2 ..pedas cili2 kurangkan gula garam..kcg pjg kobis sengkuang..senam..buat planking ..buat senam gerd..minum air suam panas selalu..mkn vitamin mult....Rasa lapar kerap kalau kena ni...Dan kerap la minum air suam...byk kan mkn sayur Dan buah Dan sgt penting adalah senam..mkn sikit2 tp kerap..gerd Akan berkurangan jika Jaga mkn...Jaga emosi jgn stress jgn depress..gerd Akan jadi teruk....sampai sakit belikat...stand by minyak angin selalu urut badan ...Akan jadi anemia kalau tk boleh control gerd.

elsiealaia

Perk77 replied at 20-9-2020 11:25 PM
Aku Ada..dh hampir dua thn....elak kan mkn berasaskan tepung...termasuk lah oats..minyak2..goreng2 . ...

Saya tak rasa lapar mcm gastric. Mine dipanggil silent gerd. Tak ada simptom pada mula2nya. Tiba2 terus kena sesak nafas. Kalau exercise acid naik ke dada dan tekak. Hanya boleh exercise yg ringan2 seperti berjalan kaki. Saya dulunya coffee addict. Hari2 minum coffee kosong, banyak minum lebih dari 10 mugs. Lepas tu kaki pedas. Tak pedas tak makan. Cili kena ada sebelah. Sekarang mmg stop terus minum coffee dan makan pedas.  Sp far so good.

elsiealaia

sayawifenikmie replied at 20-9-2020 11:07 PM
..... boleh share diet you dan  time makan  ... rungsing jugak mikir ..

Jgn minum coffee, tea, air gas, yg pedas2 dan jeruk. Elak benda2 masam. Lepas tu jgn stress mcm perk77 cakap. Yg tu betul. Lagi risau, lagi acid naik. Lepas tu, kalau tido, bantal naik kan sedikit tinggi supaya acid tak naik ke dada dan tekak.

marla69

sayawifenikmie replied at 20-9-2020 08:51 PM
kena mengena ngan angin jugak .. dalam kes saya, injap antara perut dan esofegos saya longgar  ...

I hope u get well soon.  Mcm saya angin byk,  lately i tak boleh mkn benda masam n pedas...dulu hari hari amik lemon,  limau kasturi konon tuk buang lemak,  detox now tak berani dah.  Tetiba takut plak kalau jadi lebih serius.

Perk77

elsiealaia replied at 20-9-2020 11:48 PM
Saya tak rasa lapar mcm gastric. Mine dipanggil silent gerd. Tak ada simptom pada mula2nya. Tiba2  ...

Gerd ni byk tahap....ade org mmg boleh mkn apa yg tk boleh mkn...ade yg mmg tk boleh langsung...bergantung pada tubuh badan.....org ade gerd biasanya mudah kena anxiety disorder...Aku ade masuk FB group org sakit gerd ni....mcm2 simtop ade...gerd ni pun gastric juga...senang nak paham...filter perut dh terjejas...ade org gemuk kena gerd..ade yg kurus kering...yg penting Jaga mkn..elak food yg trigger gerd ni

marla69

Perk77 replied at 21-9-2020 08:26 AM
Gerd ni byk tahap....ade org mmg boleh mkn apa yg tk boleh mkn...ade yg mmg tk boleh langsung...be ...

My bro always komplen sakit kat belakang pinggang membawa ke perut.. Ada kah itu gerd?  Rasa urat berbelit  katanya.

bellaa

Perk77 replied at 21-9-2020 08:26 AM
Gerd ni byk tahap....ade org mmg boleh mkn apa yg tk boleh mkn...ade yg mmg tk boleh langsung...be ...

apa nama group fb tu.. care to share?

bellaa

ai pulak sejenis anxiety gerd kalo nak travel atau tgk jalan jem.
mula la rasa perut x selesa, rasa nak  pitam, sesak napas, nak terpoo bagai..

kadang2 org tak paham.
dia akan cakap kita mengada  

selalu nya kalo nak travel tu, i akan puasa dalam 12 jam
nak elakkan rasa tak selesa yg akan membelenggu diri ni nanti.

komotthecat

1 family komot ade masalah angin ni. paling teruk ayah ngan adik. kalau makan lambat atau tersalah makan memang terus rasa loya, pening2. ada 1hari tu komot tersilap minum jus tembikai, terus 4hari cramp perut. senggugut pon tak teruk gitu.

elsiealaia

bellaa replied at 21-9-2020 10:52 AM
ai pulak sejenis anxiety gerd kalo nak travel atau tgk jalan jem.
mula la rasa perut x selesa, rasa ...

Mmg wujud jenis mcm you nie