|
|
Reply #40 Nesta13's post
ooOOOooo....
sorry to hear that nesta...
memang sakit ye kalau back problem tu
kena take it easy
sikit sikit buat brisk walk tak apa
tapi kena dapat permission physician dulu la....
wud be great to do light exercise tu --
saya suka aje kalau ada kawan nak join sama --
kalau nesta game la --
sama sama pompuan senang juga -- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #41 dexa's post
dia kata slipped disc.. tapi nak buat MRI mahaaalll...
err... mana ko tau aku laki ke pompuan..? :bgrin: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Nesta13 at 1-1-2007 03:39 PM
dia kata slipped disc.. tapi nak buat MRI mahaaalll...
err... mana ko tau aku laki ke pompuan..? :bgrin:
ooOOoo slipped disc ----
tak boleh dapat company bayar kan juga ka?
saya rasa awak perempuan --
betul, kan??
please say yes -- :jeling:
kalau tak segan lak saya --
perempuan kan  ---?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #43 dexa's post
kalo boleh daa laama dah.. buat operation bagi betul kan pon... hehehehe...
macamana nak say YES if i am not... heheheheh... what makes u think so..? :bgrin: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Nesta13 at 1-1-2007 04:03 PM
kalo boleh daa laama dah.. buat operation bagi betul kan pon... hehehehe...
macamana nak say YES if i am not... heheheheh... what makes u think so..? :bgrin:
saya harap back problem you tak teruk sangat dan
akan bertambah baik semasa ke semasa ---
gosh -- so u bukan perempuan?? oh oh ==
so ... oh okie...
ah lelaki pun tak apa la -- still boleh lari sama -
digweed ada la gang nampaknya --
nesta tu macam pompuan aje -- so sebab tu saya
assumed u perempuan -- maaf ye -- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nesta tu macam pompuan aje -- so sebab tu saya
assumed u perempuan -- maaf ye --
menangis alexandre nesta bile dgr ini
hahahaa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #46 Ax's post
menangis alexandre nesta bile dgr ini
hahahaa
axxxxxxx ni!!  hahaha - macam macam
budak sebijik ni --
kan nama tu cam pompuan 
i.e annesta
;) -- maaf nesta - rupanya dari
alexandre nesta - dia ni portuguese kan?
ac milan player tu rasanya -? -- tak terfikir saya
nesta tu ambil dari alexandre nesta --
*maaf nesta--
apa apa pun saya doalan your back wont be
hurt too much -- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dig!!
taman negara eco challenge in MARCH
jom kita gi nak
boleh ajak hai dan few others yang
interested tu ---
digweed - nak ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
memang minat tapi kena tengok schedule dulu (as if i have one,hehehe...)
ni acara berkumpulan ke apa ni...?
dex,bulan 3 banyak acara ooo.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #49 digweed's post
yes - ni berkumpulan ni --
bulan march ni --
kita boleh select la dig --
kita select yang best sikit
eco challenge ni memang fun --
and very challenging and good race --
nanti kita discuss lagi la -
nak kena find out more tu - |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eco challange tmn negara tu memang aku nak masuk dah masuk dlm dairi aku tapi xde group lagi.. nih tgh carik group nih.. nak training.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #51 h@i's post
hai --
kalau saya volunteer
dan nanti tanya digweed juga
okay tak?
or kalau ada lain lagi yang nak masuk
best juga ye -
boleh kita train --
kat bukit gasing train pun okay gak -
nanti k |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #52 dexa's post
|
ok dex... jom kita buat group n train sesama.. rasanya aku nih bayak kekurangan kalo train sesama leh tahu mana kurang nye nanti.. 2 bulan jek lg nih.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #53 h@i's post
ok... thats great
saya masih lagi tak postkan schedule tu -
but will do that this weekend -
esok pagi saya and digweed akan buat circuit
kat taman tasik permaisuri tu -
just lari fun run aje -- tak ada entry fee apa pun -
kita boleh start eco challenge training tu next weekend -
btw - boleh tak hai find out more about it?
esok saya akan discuss dengan dig - tentang tu juga
wud be awesome kalau kita dapat participate -- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dex, ni result untuk half marathon men:
Men Open Half Marathon (1 hour):
55:12 - [7 Lap, 14.7km] - Samuel John Moses (1st)
55:14 - [7 Lap, 14.6km] - R. Venugopal (2nd)
53:55 - [6 Lap, 12.6km] - Zulfadli Hisham (3rd)
54:13 - [6 Lap, 12.6km] - Khailrul Anuar (4th)
55:44 - [6 Lap, 12.6km] - Ronnie See, Pm1 (5th)
56:16 - [6 Lap, 12.6km] - Fauzi Bin Ramli (6th)
58:29 - [6 Lap, 12.6km] - Shahibul Baharin (7th)
59:40 - [6 Lap, 12.6km] - Lai Fong Sang, Pm38 (8th)
57:45 - [5 Lap, 10.5km] - Mohd Khafiz (9th)
58:18 - [5 Lap, 10.5km] - Alkamar Ermy (10th)
aku dapat no 10...sebenarnya nak bagitau tu la....hehehe
boleh tengok result kat sini:
http://pm1.blogspot.com/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #55 digweed's post
thats great la!! --
so yang kenya tadi tu --
lari untuk full marathon la ye!
ingat tak - yang 8 laps tu --
tapi it was fun ye!! -
dapat gak badge tu boleh kita buat
kenang kenangan -
next week kita ikut pacesetter ye dig!!
tomolo saya akan lari kat kg pandan sports complex tu -
lari kat atas rumput -- so tak sakit tapak kaki tu -- besides
kadang2 kalau kat track shin kita sore cepat --
- dex - |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dex,
pacesetters ada buat long run ke?
nasib baik ko suruh amik badge tu...tidak kempunan aku...
tak sabar nak buat long run ni.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #57 digweed's post
every sunday morning -
park kat bukit aman -
biasanya lari dalam 2 jam --
then breakfast --
saya nak join next sunday la --
nanti saya find out more about it
kita jumpa kat lake garden kat parking lot tu -
okay gak badge tu ye - just nice buat kenangan - |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
di atas arahan dexa
owg nk gtau tmpat owg salu jog neh..
cam lufe la plak d name..
tmn warisan putrajaya kot..
atas sket dr alamanda.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dex,
Malay Mail - Nestle Ladies' 5K Walk entry dah dibuka...fees rm10...ada 2 category,senior dan junior...masuk la dex...1st prize rm1k+hamper...borang boleh dapat kat paper malay mail...kalau aku pompuan dah masuk dah ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 1-1-2007 03:34 PM
Post time 1-1-2007 03:39 PM
Author
