[MERGED] All About : Panduan pemakanan kanak kanak by Syd & popp

klkl

zaman dulu tak pulak mak kita tau pasal nutrition ni
tapi elok je kitorang
tak gemuk tak kurus
breakfast makan gak cekodok, cucur
walaupun banyak minyak
makan gak santan
tak de lah nak takut berlebih lebih macam sekarang

Syd

jaman dulu
kita mkn mcm mana pun
tgk lah tenaga kita keluar mcm mana plak
aku dulu p sekolah
p sekolah petang agama
menapak jalan kaki
lari keliling umah
main sana sini

aktif..

bebudak skrg? ngadap tv, ngadap games
mana tak berlemak

antiQue

Syd

Pemakanan terbaik penting bagi si kecil
Oleh Shaidah Shafie (Yang berkunjung ke Amsterdam, Belanda baru-baru ini)


Kajian dapati campuran prebiotik oligosakarida hampir menyamai khasiat susu ibu


KEUTAMAAN setiap ibu ialah memberi makanan terbaik kepada bayi mereka supaya si kecil membesar dengan sihat, cergas dan bebas daripada sebarang penyakit. Kajian menunjukkan susu ibu adalah makanan awal paling bermutu untuk bayi kerana ia mengandungi pelbagai khasiat semula jadi yang tidak boleh diperoleh di dalam susu formula.

Bagaimanapun, bagi wanita bekerjaya memberikan susu ibu sepenuhnya bukanlah pilihan kerana hampir sebahagian besar daripada waktu mereka berada di pejabat. Dengan inovasi terkini, ibu yang ingin memberikan susu badan kepada bayi boleh menggunakan pemerah susu bagi menabung susu untuk digunakan ketika ketiadaan mereka kerana susu itu boleh disimpan di dalam peti hawa dingin dan khasiatnya tetap menyamai susu ibu yang baru dikeluarkan.

Bagi ibu yang tidak dapat menyediakan bekalan susu ibu atau mempunyai masalah kesihatan, pastinya susu formula menjadi pilihan untuk memenuhi keperluan bayi.

Begitu pun, kehadiran pelbagai susu formula di pasaran membuatkan ada ibu yang menghadapi kesukaran untuk memilih susu terbaik bagi si kecil yang berupaya menampung keperluan pemakanan bayi.

Ketua Imunologi Penyelidikan Numico yang juga ahli akademik di Imunofarmakologi Pusat Sains Farmaseutikal Institut Utrecht, Universiti Utrech, Belanda, Prof Dr Johan Garssen, berkata antara penemuan terbaik yang terkandung dalam susu ibu dan membekalkan imunologi kepada bayi ialah sejenis bahan yang dikenali sebagai oligosakarida.

"Oligosakarida dikenal pasti dapat memenuhi keperluan bayi selain membekalkan sistem daya tahan untuk bayi sejak hari pertama mereka dilahirkan, mengurangkan kesan jangkitan seterusnya menjadikan bayi sentiasa dalam keadaan sihat.

揂pabila bayi mengambil lebih banyak oligosakarida, ia dapat memperbaiki kesan imunisasi terhadap bayi seterusnya berupaya mengelakkan anak kecil itu daripada jangkitan yang mungkin menyerang mereka,

popp

KEUTAMAAN setiap ibu ialah memberi makanan terbaik kepada bayi mereka supaya si kecil membesar dengan sihat, cergas dan bebas daripada sebarang penyakit. Kajian menunjukkan susu ibu adalah makanan awal paling bermutu untuk bayi kerana ia mengandungi pelbagai khasiat semula jadi yang tidak boleh diperoleh di dalam susu formula.

Bagaimanapun, bagi wanita bekerjaya memberikan susu ibu sepenuhnya bukanlah pilihan kerana hampir sebahagian besar daripada waktu mereka berada di pejabat. Dengan inovasi terkini, ibu yang ingin memberikan susu badan kepada bayi boleh menggunakan pemerah susu bagi menabung susu untuk digunakan ketika ketiadaan mereka kerana susu itu boleh disimpan di dalam peti hawa dingin dan khasiatnya tetap menyamai susu ibu yang baru dikeluarkan.

Bagi ibu yang tidak dapat menyediakan bekalan susu ibu atau mempunyai masalah kesihatan, pastinya susu formula menjadi pilihan untuk memenuhi keperluan bayi.

Begitu pun, kehadiran pelbagai susu formula di pasaran membuatkan ada ibu yang menghadapi kesukaran untuk memilih susu terbaik bagi si kecil yang berupaya menampung keperluan pemakanan bayi.

Ketua Imunologi Penyelidikan Numico yang juga ahli akademik di Imunofarmakologi Pusat Sains Farmaseutikal Institut Utrecht, Universiti Utrech, Belanda, Prof Dr Johan Garssen, berkata antara penemuan terbaik yang terkandung dalam susu ibu dan membekalkan imunologi kepada bayi ialah sejenis bahan yang dikenali sebagai oligosakarida.

"Oligosakarida dikenal pasti dapat memenuhi keperluan bayi selain membekalkan sistem daya tahan untuk bayi sejak hari pertama mereka dilahirkan, mengurangkan kesan jangkitan seterusnya menjadikan bayi sentiasa dalam keadaan sihat.

揂pabila bayi mengambil lebih banyak oligosakarida, ia dapat memperbaiki kesan imunisasi terhadap bayi seterusnya berupaya mengelakkan anak kecil itu daripada jangkitan yang mungkin menyerang mereka,

very good articles here

Syd

Kesihatan Anak: Makanan untuk perkembangan otak


SEBAGAI ibu bapa anda mungkin tertanya-tanya bagaimanakah pemakanan boleh membantu perkembangan otak anak anda. Oleh itu, perkara paling asas anda perlu tahu ialah selepas anak anda dilahirkan otaknya akan sibuk membina sistem 憄endawaian

Syd

Breakfast of champions

A GOOD start can give us a boost when we set out to do something. Take sports, for example. A runner needs to get off the blocks fast, a football team wants to get going from the kick-off, and a swimmer wants to set the pace in the first lap.

Your children also need a good start to their day as they have to concentrate in class throughout the morning. Their great start lies in your hands

Syd

Road to nutrition

The first nutritional lesson to teach kids is the importance of breakfast.

KNOWING that breakfast is important to your child is the first step in starting him on the nutrition path. But what do we give our children to make sure they have the right nutrients? How do we know what they are eating contains all the nutrients they need? And how much nutrients is enough?

  
Good start: Begin the day right with a nutritious breakfast.
Nutrition plays an important role in the development of the body and mind.  

A child requires all the important nutrients, such as carbohydrate, protein, essential fatty acids, vitamins and minerals.  

What your child needs

The following are some of the nutrients your child needs for his growth and development:

Carbohydrate

Carbohydrates are the foundation of a balanced diet. One of the simplest forms of carbohydrate is glucose, which is mainly formed by the digestion of other carbohydrates. Glucose is the body抯 primary fuel, preferred by the brain and the nervous system.  

Provide your child with carbohydrates obtained from sources such as grains, malt, fruits and vegetables.  

Protein

Protein helps build and repair body tissue. All proteins are made from amino acids. While there are many types of protein, there are only 22 kinds of amino acids, of which our body makes 13. We can make up for the lack of the other nine essential amino acids through our diet.

Calcium

Calcium aids the development of strong bones and teeth, and 99% of the calcium in our body is found there. Since this important mineral is not produced in our body, it has to come from our diet.

Magnesium

Magnesium promotes calcium absorption and retention.  

Iron

Iron is a factor in the formation of red blood cells. It is a component of haemoglobin in the red blood cells which transports oxygen to all parts of the body.

Vitamin A

Vitamin A is important for good eyesight and healthy skin.

B Vitamins

The B vitamins include B12, thiamin or B1, riboflavin or B2, niacin or B3, pantothenic acid or B5, and B6.  

Vitamin B12 helps in the production of red blood cells. Vitamins B1 and B2, and niacin are needed to aid the release of energy from carbohydrates, protein and fat.

Vitamin C

Vitamin C enhances the absorption of iron, especially in non-meat sources of food.  

Vitamin D

Vitamin D helps in the absorption of calcium from the intestine and in the use of calcium in the bones and teeth.  

Vitamin E

Vitamin E is important for the formation of red blood cells. It is also a very hardworking vitamin as it maintains a lot of body tissues, such as those in the eyes, skin and liver. It is also an antioxidant that protects body cells.

Vitamin K

Vitamin K helps with blood-clotting.  

Nutritious breakfast

揃reakfast, being the first meal of the day, is important to your child because it is the first energy-charger for the day,

Syd

Rise and shine

Here are some tips that will make your kids look forward to breakfast every morning.

BREAKFAST is an important meal as it is the first nutrition entry point for our body in the day and it gives us the energy to go ahead, at least until lunch.

Thus, it is crucial that our kids eat a healthy breakfast. However, a team of nutritionists from Universiti Kebangsaan Malaysia discovered in a study of 12,000 primary schoolchildren in Peninsular Malaysia, that more than 30% of these children skip breakfast.  

  
A little effort and creativity is all it takes to get kids excited about eating breakfast daily.
The schoolchildren gave reasons such as 搉o time

Syd

Didik anak pilih makanan sihat


SESETENGAH ibu bapa kadangkala menghadapi kesukaran memujuk anak yang sedang berada di peringkat awal tumbesaran untuk makan makanan yang berkhasiat.

Sebaliknya, anak-anak lebih memilih untuk mengambil makanan rapu yang kebanyakannya tidak mengandungi khasiat makanan diperlukan oleh tubuh badan.

Menyedari masalah yang dihadapi oleh ibu bapa ini, Mead Johnson Nutritionals, pengeluar susu Enfagrow A+, melancarkan siri promosi bergerak seluruh negara bagi memberi bimbingan kepada kanak-kanak tentang memilih dan makan makanan yang betul.

Promosi yang mengabungkan konsep pemakanan bijak dan hiburan Sesame Street itu, berasaskan kepada idea bahawa kanak-kanak bijak dan sihat hidup lebih girang.

Melalui promosi ini, Mead Johnson Nutritionals membangunkan kios bertemakan dapur yang menampilkan aktiviti di mana kanak-kanak dikehendaki memilih sendiri makanan mereka.

Pada masa sama mereka akan belajar tentang kandungan nutrien di dalam makanan yang mereka pilih.

揂ktiviti ini memberi kanak-kanak pengalaman bermain sambil belajar yang menyeronokkan, tambah lagi dengan kehadiran ibu bapa masing-masing.

揚ilihan makanan pada setiap kios mengandungi pelbagai jenis makanan sihat daripada daging, sayur-sayuran, buah-buahan dan sudah tentunya susu,

kopigombang

salam...

anak aku dah masuk golongan obess...

susah nak bendung tabiat die yg suka minum susu coklat dutch lady..1,2,3..umur da 3 tahun 10 bulan..dah cuba tukar susu len untuk usia 3+ tapi die protes...x nak jgk..melalak x berenti...

x nak minum air kosong...lepas makan nasi mesti nak minum susu coklat...

cam ne nak buat..sekrg berat dah 20++ kg...klu beli pakaian mesti beli yg umur 5 tahun punyer...

Syd

Bagaimana menentukan corak pemakanan anak anda?

Oleh ROSLAH OTHMAN

Siapakah yang sebenarnya menentukan corak pemakanan anak-anak - media, pengusaha makanan atau ibu bapa sendiri? Itulah persoalan besar yang perlu direnung semula oleh ibu bapa hari ini.

Jika mengimbas zaman kanak-kanak kita dahulu, apa yang dihidangkan oleh ibu bapa, itulah yang kita makan.

Kini, senario itu sudah jauh berbeza kerana anak-anak hari ini lebih cenderung memilih makanan segera, berbanding makanan berkhasiat yang sepatutnya diambil sesuai perkembangan usia mereka.

Membincangkan senario ini, Pengurus Kanan Dietetik dan Perkhidmatan Makanan Institut Jantung Negara (IJN), Mary Easaw-John, mengakui ini antara cabaran besar kepada ibu bapa moden hari ini.

Menurutnya, mereka semakin sibuk sehingga gagal memberi tumpuan kepada tanggungjawab menyediakan makanan berkhasiat dan seimbang kepada anak-anak.

Sedangkan itu merupakan tanggungjawab mereka bagi memastikan generasi pelapis membesar sihat dan pintar.

Katanya, ibu bapa perlu lebih tegas dalam mengawal tabiat pemakanan anak masing-masing yang gemarkan makanan ringan sekiranya tidak mahu anak mereka menderita akibat masalah obesiti peringkat kanak-kanak.

Sebagai ibu bapa, mereka perlu menetapkan garis panduan kepada anak-anak, makanan yang boleh diambil dengan kerap dan makanan yang perlu diambil sekali-sekala sahaja.

憫Jika sayangkan anak, kita harus meletakkan aspek disiplin sebagai perkara penting. Sebaiknya sentiasa jadikan diri sebagai contoh,拻 ujarnya ketika ditemui baru-baru ini.

Mary berkata, kunci pemakanan baik sebenarnya bermula daripada perancangan teratur ketika membeli makanan untuk keluarga.

Oleh kerana itu, ibu bapa digalakkan agar membawa bersama anak mereka ke pasar atau pasar raya bagi mendidik mereka bagaimana memilih makanan yang berkhasiat.

Dalam usaha mendisiplinkan anak-anak juga, Mary berkata, ibu bapa juga perlu mempelbagaikan jenis masakan supaya anak-anak boleh membuat pilihan sekali gus membuka selera untuk mencuba.

Tambahnya, sentiasa jadikan hidangan yang disediakan itu menarik dengan mempelbagai jenis pilihan hidangan dan cara masakan.

Beliau berkata, antara cabaran besar lain yang terpaksa dihadapi ibu bapa ialah memastikan pilihan makanan anak-anak di kantin sekolah juga benar-benar berkhasiat.

Sayangnya, tidak semua kantin sekolah mematuhi sepenuhnya piawaian ditetapkan dalam menyediakan menu berkhasiat dan seimbang sesuai dengan perkembangan usia anak-anak.

Apa yang berlaku hampir 70 peratus makanan yang disediakan mengandungi minyak, garam dan gula yang tinggi.

Beliau tidak menafikan penyediaan makanan yang tidak bersih selain pilihan makanan yang tidak sesuai, menjadi penyebab utama kepada kejadian keracunan makanan di kalangan kanak-kanak sekolah.

Ini kerana katanya, berbanding orang dewasa, perut kanak-kanak lebih kecil dan sensitif.

Oleh itu, ibu bapa boleh menggalakkan anak-anak membawa bekal ke sekolah sekurang-kurangnya dua atau tiga kali sepanjang lima hari persekolahan.

Pastikan mereka mencuci tangan sebelum dan selepas makan, selepas menggunakan tandas dan selepas pendidikan jasmani.

Dalam pada itu kata Mary, sikap ibu bapa yang 憈idak kisah