Kembali ke berat badan asal.

KakFie

Pada yang pernah bersalin, selalunya berapa lama you all ambik untuk kembali ke berat sebelum mengandung?
Apa cara/petua  yang diamalkan untuk dapatkan balik pre pregnancy weight tu?

Bagi akak, memang susah nak kembali ke berat asal sebab dulu berat akak tak sampai pun 50 kg.  Sekarang ni memang susah nak turun ke 50 kg pun. Bila dah berusia ni memang susah nak turunkan berat badan berbanding waktu anak dara dulu...metabolisma dah rendah.

Ada tak yang berjaya maintain?

bubble

Hi KakFie..
Saya pun tergolong dlm berat badan bawah 50kg..to be true berat saya 43 kg je..tinggi pun tak tinggi sgt.. Masa pregnant berat saya naik sehingga 17kg.. Saya bersalin ceaser, so takleh nak tungku untuk kempiskan perut.
Sekarang anak dah 5 bulan..berat saya sekarang dah kembali pada berat asal..maybe sebab anak 1st kot so senang lah nak kembali pada berat asal..lepas ni tak tau ler camne..:cak: tapi harap2 takler naik badan ni..
But still saya rasa tak kurus sbb tang perut tu..alaa:malu: kalau angin tiup kuat..nampakler muncittt sket..tak macam dulu..
Saya masih breastfeed baby..dan saya selalu naik turun tangga kat opis.. kadar makan tetap sama.. cuma satu je..tido dah kurang compare dgn dulu sbb anak saya kuat minum malam..agaknye tu yg kurus kot..:hmm: ntah ler.. and one more maybe genetic factor kot..mak saya ade 9 org anak dan masih boleh maintain badan dia..umur dia 59 tahun dgn berat 52kg dan tinggi 156cm..

moimed

moi tak leh ke berat asal, naik sket daripada berat dulu, camner wei nak turun balik???

HerSheys

hehehe... nak tau gak ekk... sesape ibu2 yg dah pernah bersalin n menten ke berat asal....

sile2lah kongsi cite kat sini

shinky_pinky

geng,

lagi best kalau ada gambar masa sebelum mengandung, then masa mengandung dan selepas mengandung...baru nampak dia punya difference...betul tak. ni pun tengah timba ilmu nih camana nak turunkan berat badan lepas bersalin nanti sebab kita due on february....kalau dapat tips...memang seronok lerr

umi nak share pengalaman umi,
masa ngandung berat tak naik banyak.pas tu baby kuar pun tak berat2.8kg.
dlm pantang umi mkn cam biasa, cuma tak ikut sangatlah bertungku ngan berbengkung..
memang membantulah.pastu umi mkn jamu st.mungkin sesuai ngan umi..selepas 2bulan pantang turun dlm 8kg jek...74kg -- 66kg
itu pun org ckp dah kurus sangat.spai sekarang 63kg.. ingat nak turun lagi spai ker 57kg.
umi pun mcm bubble jugak selalu bangun mlm spai 3-4 x ..hb sekali pun tak pernah bgn..
opis tingkat 3 umah pulak tingkat 4..turun naik turun naik berpeluh gak ..

pastu mkn kena jagaqlah.cam umi tak bole mkn lebih dari kul 8.00mlm sekali sekala tak per..
sekarang umi tengah ikut program diet FFL dari board bft.baru stat this weeks

[ Last edited by umi_naqiyah at 6-1-2006 11:13 AM ]

paulinevoon

i belum ada experience lagi.. but i ada byk plan utk back in shape.. harap

bubble

[quote]Originally posted by paulinevoon at 6-1-2006 10:54 AM
i belum ada experience lagi.. but i ada byk plan utk back in shape.. harap

KakFie

Originally posted by bubble at 6-1-2006 03:01 PM


semoga u'r plan berjalan lancar..kalau ade petua kempiskan perut bgtahulah ye..

bubble, orang cakap petua kempiskan perut sapu kapur makan yang dicampur dengan perahan air limau kasturi.  Akak dah try..langsung tak berkesan atas akak.  Lemak tepulah tu...

Skrang ni bila control makan, amalkan pemakanan yang sihat barulah nampak keberkesananya.  Kuranglah jugak spare tyrenye..walaupun tak delah nampak six-pack

skert_kembang

skert masa sblm prgnt berat 64...(berat tu naik sket2 dari start keje sampai kawen)
pastu masa mengandung berat naik 10 kilo! jadi 74!
sebulan lepas bersalin, bawak batrisyia g klinik timbang berat (ibu nyer pon tumpang sekaki :bgrin berat badan dah turun kepada asal 64kg.

sampai skang takde timbang2 dah. tapi ramai member2 ckp skert dah nampak kurus. mungkin betul ckp bubble kot. sbb batrisyia kuat minum brest milk kalo mlm.
tido pon skang asyik lewat jerr... bila dah ulit batrisyia dan bagi tido dia, nak setelkan keje umah plak... pas setel keje umh... ulit papa dia pulak... mana tak kurus!! muahahaha

rodzie

Originally posted by KakFie at 5-1-2006 02:43 PM
Pada yang pernah bersalin, selalunya berapa lama you all ambik untuk kembali ke berat sebelum mengandung?
Apa cara/petua  yang diamalkan untuk dapatkan balik pre pregnancy weight tu?

Bagi akak, ...

Kak Fie....

i dulu....masa 1st baby...naik 20kg...after bersalin...turun balik.20kg....
masa dlm pantang i makan sikit je....
lepas tu...i kurangkan semua yg bersumberkan kabohidrate (nasi,mee,roti etc.)
kurang kan makan daging merah.....kfc jgn makan kulit...

masa lunch kat office @ dinner i ambik nasi sikit je....tp lauk & sayur  banyak blh cover....

lambat sikit kurus tp berjaya.....

sekarang ni i peknen anak ke2...now dah naik 9kg. harap2 blh kurus balik....takut jugak...

anj2208

anj plak masa kawin berat 49 kg, naik sedikit demi sedikit sampai masamemula pregnant berat 54kg.. masa nak deliver berat 69kg... and now baby dah 4 bulan anj timbang berat anj 54.8kg... tapi tadi g timbang lagi dah jadi 56kg plak... hampeh betullah...
nak kurus tapi jadikan alasan breastfeed utk sedapkan hati supaya blh makan banyak... kwang kwang kwang....

DARSITA

Nantilah bila kak Dar free kak Dar bagi credits dkt thread, post, gambar yang forumers board ni buat.

Kalau tak ada you all semua ni tak meriah langsung board ni!

shinky_pinky

Dar,

u memang marvellous....

selamat hari raya aidiladha dar....nak tengok gambar naim pakai baju raya...hu hu

sofeahisyam

hi..nak share story jugak..
sofea masa sebelum preggy, berat 55kg. ms preg naik 20 kilo..:gila:
pastu bersalin..jadik 70 kilo...buat aerobik..dalam 5-6 mths turun ke 60 kilo but still tak mencapai berat asal....pastu taknak turun2 dah..maintain kat situ..tensionnya..nf:
skrg pregnant lagi...and berat dah naik hampir 20 kilo jugaklaa...huwaa....harap2 leh turunkan ler pas bersalin nie..tinggal sebulan lebih jer..

jasrinameza

Jas pun tgh dalam dilema ni..
Jas nye berat b4 pregnant was 55kg...saat2 akhir b4 beranak timbang 69kg...after 1week beranak 62kg..skarang ni tah ler..rasa mcm turun ler lagi tapi masalahnya 'buncit' xnak hilang..jas beranak kot tingkap aritu, mayb sebab 2 buncit susah hilang..sapa ler ada petua, tolong ler bagi..risau ni, uniform kerja dah test, seluar boleh kancing, tapi xbleh zip    nak duduk lagi ler xbleh..helpppp!!!

fairyjasmine

Originally posted by jasrinameza at 15-1-2006 12:48 PM
Jas pun tgh dalam dilema ni..
Jas nye berat b4 pregnant was 55kg...saat2 akhir b4 beranak timbang 69kg...after 1week beranak 62kg..skarang ni tah ler..rasa mcm turun ler lagi tapi masalahnya 'bunc ...

sama la kita Jas, suar bley kancing..tapi tokle zip..kena buat tindakan pantas ni, byk suar tokle pakai..takkan nak beli baru kot :gila:
Tapi tu ahh..bila mkn ..tak hengatt...ni pun dok tunggu asben sudah masak..dah ter bau2 dah ni..:mll:

Before peknen berat 55kg, peknen, naik byk gilos..dkt 20 kg ..a week after bersalin..turun 12 kg kot..since then tak pernah timbang dah..malas...

cheapmon

i pon sama..masa preggy naik 20kilos...mmg besar giler....berat asal dr 60 dgn ketinggian 170cm.....kini tinggi je sama...tapi berat dah tak sama...berat stick kat 63kilos...ni baru 3 bulan lepas bersalin....mbr2 suma ckp i dah kurus...sebab kebaya suma dah leh pakai balik kan...tapi rasa cam tak puas hati je....mmg nak kurus lagi....kalau boleh biar smpi 58kg...thats is my target...tapi tak tahu le bila boleh capai...ahhahahah

zamnie

bg i pulak skrg nie tgh dok pantang kat umah... berat masih ade lagik dlm 5 kg lebih...:stp: so kpd
sesiape yg ade petue nak turunkan berat badan nie, blh tulun:cak:.. tp kite tak nak mkn ubat kurus
sbb masih breastfeed lagik...tq