4 rahsia alam untuk kesihatan

hest

sumber berita harian 17/11/2011

p/s : mod kalau dah ada.. ley merged kan... kalau salah bod tolong alihkan ya.... thanks........

hest

Reply 1# hest


   

midory

ni smue mknn utk kurus ke hest...

hest

Reply 3# midory


   hahahahha... sikit lebih kurang lah bang mid.... untuk tingkatkan metabolisma badan... eh betul ke metabolisma??

midory

Reply  midory


   hahahahha... sikit lebih kurang lah bang mid.... untuk tingkatkan metabolisma ...
hest Post at 17-3-2012 14:27

   tu kat atas tu dh bgtau...

hest

Reply 5# midory


   gigih tau ni hest gunting2 tampal kat A4 pastu scan... huhuhu

freakygirl

utk kurus je ke? utk part len xde hest? hhuhu.. btw mmg halia ni bgus utk kesihatan. tp liat sgt nak minum halia+madu ni......xsedap..

freakygirl

good info btw.. suka baca benda2 mcm ni... bleh tambah knowledge

AHMADVW

nk kurus kne strict diet n exercise berpanjangan, xda shortcut

hest

Reply 9# AHMADVW


   setuju.... sangat setuju... tapi hest rasa kena juga ambil macam kat ats tu... sebab kan... bila kita exercise segala... macam banyak toksin semua keluar... kalau macam minum halia tu.. boleh la buang2 angin kat badan.. kalau idak... sengal gak sendi...


sebab hest skang on diet gak nih.. alhamdulillah.. wat takat ni.. every week target tercapai... masih dalam usaha... doakan hest berjaya k..  

hest

Reply 7# freakygirl


   untuk part lain.. kalau hest jumpa.. nanti hest buat macam ni lagi ye...

tapi yang halia tu  bagi hest sangat lah bagus... dengan cuka epal... yang lain tu.. tak pernah lak nak cuba

freakygirl

Reply 11# hest


    oh tgh on diet ke? ur weight bpe skrg? freaky pon nak kurus jgk ni..target turun 3 kilo

hest

Reply 12# freakygirl


   adesss segan lak nak cakap sini... wakakaka...

but now alhamdulillah.. hest target avery week lost almost 1.5-2 kg .. tp kengkadang ada tak sampai..

but in the past 4 weeks ni.. ada la dalam 4.5 kg yang lost... itu pun terkantoi 1 week sebab tak dapat g gym ada exam dalam minggu tu..


now tgh fight dgn member opis tiap kali g gym.. mesti 300 kkcl keatas calories burn.. ada kawan semangat sikit sebelum ni gagah kan diri sengsorang

freakygirl

Reply 13# hest


    gym je ke.. ada mnum apa2 tak? byk tu turun...

hest

Reply 14# freakygirl


   tak de... evenn petua kat ats tu pun baru nak cuba... juz kawal makan.. nasik seminggu 1-2 kali jerk ambik.. itu pun dalam 1 hidangan sehari.. kurangkan makan fastfood.. air gas... banyak miinum air masak.. makan buah... junk food pun kurang.. kalau mulut gatal ngunyah... makan kuaci @ seeweed ... masak semua hest kurang kan minyak... macam ikan bilis kan.. kan mesti orang masak minyak banyak sebab nak bagi garing kan... hest goreng ikan bilis pakai kuali leper  tu... ;)) renjis2 minyak je... tp still jugak garing dan rangup tau.. tak sangka

freakygirl

Reply 15# hest


    freaky lak asek rasa nak makan jer 24jam

hest

Reply 16# freakygirl


   sama freaky.. hest pun... cara nak kawan.. freaky kena puasa dalam seminggu.... direct kalau boleh.. bila dah terbiasa tak de makanan... freaky blh jadik macam lupa pada jajan2 tu.. huhuhu

kalau nak ngunyah sangat beli la cornfleks...

dauswq

Reply 1# hest

limau mmg bagus tuk urai lemak dlm badan...

nak cerita sedikit...

org arab jarang dpt penyakit jantung walaupun mereka selalu makan ayam/daging lembu/kambing bakar..
ini kerana hidangan mereka lengkap ngan salad & limau

kita kena praktik makan camni..
cthnya bila makan ayam masak lemak/daging goreng ngan minyak berjuntai2 tu,
minum dengan teh o limau ais..

hest

Reply 18# dauswq


   setuju daus....


nak2 lagik kalau makan daging baru tu... lagik bagus pastu mnim air limau... elak drah tinggi orang kata...

dauswq

Reply 19# hest

yup...

kenapalah org kita tak praktis camtu?:@

ni tak, pagi tu makan roti telur basah ngan minyak atau nasi lemak..
tengah hari lunch ngan ayam masak lemak/rendang - makanan berminyak...
sayur amik pun bukan ulam..

malam plak makan time dh nak tdo...

tu sebab senang kena penyakit dan cepat boroi