Post time 27-8-2017 12:40 AMFrom the mobile phone|Show all posts
Kurus or gemuk adalah pilihan...
Nsk dengan tak nak je..
Ramai yg salah faham, nk kurus kena diet x makan langsung pastu kena buat senaman berat2..
Walhal ko fahami je konsep keluar masuk kalori tubuh insyaAllah dh boleh kurus..
80% pemakanan
20% exercise
Then jadikan ianya lifestyle bukan bermusim..