macam mana nak kecikkan punggung?
aku baru notice yang punggung aku ni besar(takde la besar gila)last time masa nak pakai baju raya , masuk semua ok tang nak masuk kt punggung mesti ketat
mungkin sbb kerja asyik duduk je
so ada nasihat tak?
akak akak yang cantik sila comment
:lol: buat poco2. kalau nk cpat kurus punggung cycling buat la butt exercise.. kasi mantap. buat bekam kat punggung tu {:1_535:} CiliPadiSedap posted on 14-8-2014 10:14 AM static/image/common/back.gif
buat poco2. kalau nk cpat kurus punggung cycling
poco poco? taknak la. tu mak mak je buat
aku bukan mak lg
cycling eh?
good idea{:1_132:}
brown_pupil posted on 14-8-2014 10:16 AM static/image/common/back.gif
buat la butt exercise.. kasi mantap.
butt exercise tu mcm mana?
bape kali kena buat?
iwan007 posted on 14-8-2014 10:18 AM static/image/common/back.gif
buat bekam kat punggung tu
memang tak la:dizzy: plank exercise dear dan squat.. sila google.. :$ Last edited by myakayina on 14-8-2014 10:25 AM
buat squat exercise baru thorbaik myralolx92 posted on 14-8-2014 10:20 AM static/image/common/back.gif
butt exercise tu mcm mana?
bape kali kena buat?
pegi tengok kat website bodyrock.. ikut je cara exercise yg dia kasi. Kalau x sure, tgk video dia..
http://www.dailyhiit.com/content/sexy-abs-and-butt-challenge myralolx92 posted on 14-8-2014 10:21 AM static/image/common/back.gif
memang tak la
ha ha..kang jadi macam love bite besar lakkkk..(macam Zain Saidin).. saya pon kerja duduk je,tp dari dulu smp skarang sama aje saiz nya..hu hu
mungkin sebab pemakanan kot,kurangkan makanan berlemak,banyak minum air suam..
pastu ko cuba lah exercise yang mudah kat opis tu cth:naik turun tangga ke,
parking jauh sikit dari opis..
HANIMUSLIMAH posted on 14-8-2014 10:35 AM static/image/common/back.gif
ha ha..kang jadi macam love bite besar lakkkk..(macam Zain Saidin)..
hahah.
tau takpe.
bodo siot
HANIMUSLIMAH posted on 14-8-2014 10:38 AM static/image/common/back.gif
saya pon kerja duduk je,tp dari dulu smp skarang sama aje saiz nya..hu hu
mungkin sebab pemakanan ...
tu la skrg dah lepas raya , start diet balik
tang pinggang lose sikit dah, tang butt sama jugak
myralolx92 posted on 14-8-2014 10:47 AM static/image/common/back.gif
tu la skrg dah lepas raya , start diet balik
tang pinggang lose sikit dah, tang butt sama jugak
...
ko cuba a buat senaman freeletics yang terkini tu (MHI ada buat liputan),
saya dengar ramai yang dah berjaya.. Ok....akak2 yg cantik sila komen
yg tak berapa cantik mcm I dok diam2 baca reply dah.....;P HANIMUSLIMAH posted on 14-8-2014 10:49 AM static/image/common/back.gif
ko cuba a buat senaman freeletics yang terkini tu (MHI ada buat liputan),
saya dengar ramai yang...
Freeletics is a very intense workout. Nampak senang tapi penat giler bila buat.
1st week tu mmg rasa nak give up jer. Kalau tak kuat mental, mmg gagal separuh jalan ler
intriQue posted on 14-8-2014 11:08 AM static/image/common/back.gif
Freeletics is a very intense workout. Nampak senang tapi penat giler bila buat.
1st week tu mmg ...
Kalo gtu ko buat senaman berjalan laju..amacam??? intriQue posted on 14-8-2014 11:06 AM static/image/common/back.gif
Ok....akak2 yg cantik sila komen
yg tak berapa cantik mcm I dok diam2 baca reply dah.....
jgn la. semua kat sini cantik la.
intriQue posted on 14-8-2014 11:08 AM static/image/common/back.gif
Freeletics is a very intense workout. Nampak senang tapi penat giler bila buat.
1st week tu mmg ...
dah pernah try ke?
untuk apa? butt?