Beriadah di gym - share experience korang
Hey chuollsssss..........Ai baru nak mengorak langkah nak bersenam kat gym. Dah register jadi member last week. Tunggu masa je nak start physically
Siapa yang biasa exercise kat gym? Cer story mory sket. Aku pegi sorang2 jek...x de kawan. Jenuh cari kawan yg boleh pegi sama, tapi x ada yg berminat. Nak balik masak lah, laki tak bagi lah....kalo yg bujang alasannya malas...mahal....So last2 aku decide pegi sendiri je
Tapi tu lah...goyang jugak nak pegi sorang2 ni. Segan, malu semua ada.
Lagi satu...costume utk gym ni ada yg khas ke? Aku cuma pakai mcm biasa aku pakai utk jogging. Legging / seluar fit, tshirt, inner....tudung pulak kena pakai tudung yg mcm mana? Tudung athletic tu ke atau bawal biasa2 will do? And ok ke kalau aku pakai skirt khas utk jogging tu utk cover backside? Atau skirt mcm tu x sesuai utk exercise kat gym?
Korang meh bagi aku advice sket...
TQ {:1_149:}{:1_149:}
eh macam sama, hari tu pegi tgk ada ramai lelaki ...but ada section lelaki and pompuan andto me still a problem sbb i still x sign up sebab malu hahaha mmg x pernah masuk gym..but tinginnn sangat..kawan semua lemau..alasan sama. So hopefully this kind of problem i will able to solve asap. adila39 replied at 21-1-2022 11:00 AM
eh macam sama, hari tu pegi tgk ada ramai lelaki ...but ada section lelaki and pompuan andto me st ...
Hati kena kental momod..
Kalau nak tunggu orang join kita, kucing bertanduk pun belum tentu ada yg nak join. So I tetapkan hati...just go...and whoosh....I registered
Mmg ada section khas utk ladies tapi most of the common equipment mcm treadmill tu ada kat section mix. Entahlah....baju dah bawak semua ni...ingat lepas ofis nak pegi tapi dup dap dup dap hati ni...malu kat orang....malu sbb tak pernah pegi...and x ada experience. Tapi first two sessions akan ada trainer utk bantu dan ajar kita guna equipment tu. They all bagioption..nak male or female trainer. Dah sah2 lah meols pilih female khuenss...
Kalau rasa tak sanggup, gi jogging jek lah petang nnt...huhu. I is ghisauuuuu
adila39 replied at 21-1-2022 11:00 AM
eh macam sama, hari tu pegi tgk ada ramai lelaki ...but ada section lelaki and pompuan andto me st ...
Gym around kl ni xperlu malu pun.....ade je trainer perempuan kalau nak mintak tolong ajar gune mesin2 dekat gym tu....kalau malu dengan trainer lelaki.....free je utk tunjuk2 cara2 tu..cume kalau nak dieorg buat program dan train kena la bayar....malu bertanya sesat jalan...... kenapa nk malu?pakai aje apa yg sesuai ..sama je mcm dressing jogging. suka hati nk pakai bawal ke, serkop ke, telekong ke
Machine pun bole pakai , ada guidelines normally kat every machine
Iols pi FF dolu2, lunchtime now dh terminat sbb PKP 2 thn bayar je membazir. so now just runje either pg or after work or mlm, 4-5 times/week. dh malas nk rushing ke gym during lunchtime i pakai je baju sama mcm jogging tu. pakai tdg sarung cloverush tu je. sng dah berpeluh2 berjimba dlm tu blh humban masuk beg pastu basuh. kalau bawal sayang;P
i pun pergi sorg2 je selama ni. agak2 x reti nak guna equipment tu tnya la trainer situ. janji iols kurus.
tapi skrg betul2 depan taman iols ada gym muslimah. tak besar tp complete la. dah try sekali, wuisshhh blh bukak tdg pakai seksa seksi pom x kesah. happy giler iols. trainer situ ada ajak i join kickboxing, iols tak berani lg mcm heavy jah:funk:
btw, happy exercise uols. semoga sihat selalu+body letop2 wpom dah tua renta:$ bab pakaian ... pakai sport attire... mcm nak jogging pon boleh..kasut pon sama gak...pakai kasut sport running shoes pon ok je...
bawak towel selai... nak lap peluh bagai..takpon lap equipment sebelum dan lepas guna.
kalau tak tau guna equipment boleh tanya trainer dalam tu...
nak lagi best..hphone jgn bawak..tinggalkan dlm locker... kalau tak nanti...exercise ke laut pulak...hehehh Boleh bawa antibacterial wipe ya, before and after pakai equipment boleh lap2 untuk kemaslahatan diri dan ummah sejagat ,gitew malu apa tu.. kt gym takda sapa kisah pun.. klu ada yg usha pun buat tak tahu aje.. klu tak sure nk guna equipment boleh tanya trainer kt situ.. buat hal sendiri je.. tak tahu main equipment, tgk je kat utube.
kalo tak tahu sgt, tebalkan muka tanya org2 kat situ.
mcm iols, seminggu, 2-3x p skygym kt lvl 48.
tak payah buang duit p Babel. ;P
selalu nya iols je conquer sorang sebab resident sini tak ramai.
i masuk gym ada la x sampai 10 kali ;P, most of the time kt rumah ja..
kalau kt hotel i pergi pagi2 after subuh, so bebass...xde org..
gym biasa pernah sekali pergi time org tak ramai, so happy juga.. seketul dua yg ada bersama semua fokuss dgn workout masing2...
kt rumah i pakai outfit sexy2 and cantik2..kt gym baju biasa acik2 suka ke gym tu..hahaha..janji rasa selesa..
xyah la fikir org lain, fokus diri nk hot aja.. i kadang usha la juga org lain sb nk kepo2 org tu buat apa.. now sumber youtube and ig pun banyak..so xyah usha org lain.. Edited by capiloton at 31-1-2022 04:39 PM
pakai scarf jer, takde la peluh kena tudung sampai jadi kepam.
seluar tak kisah, tapi baju kasi labuh sket cover backside.
nanti takde yang mata terjojol tengok aset uols membuai sana sini. ;P
rajin u beriadah di gym yer,
dulu masa muda2 i rajin pegi gym,
tapi sekarang lagi suka beriadah fresh air amik oksigen sambil brisk walk di hutan rekreasi,
otw balik pekene coconut shake, perfff
Lavender_Violet replied at 21-1-2022 11:44 AM
Hati kena kental momod..
Kalau nak tunggu orang join kita, kucing bertanduk pun belum tentu ada y ...
sy exercise kat bilik je so far dgn anak..tp kitaorg dance je ntah pape sampai berpeluh so ok je la tu
klu pegi gym iols ssh nk pokus
especially bila ada yg sado2 ensem tgh main besi
{:1_530:}
Iols dh 9 thn main gym Go go sis! Just do ur thing. kat gym tu takde sapa kesah pun apa u nak buat & takyah risau lelaki2 tu usha u ke apa, sebab kebanyakkan diorang ni bukan usha pompuan pun. hihihihi I pegi gym every single day before covid dlu. Lps covid ade gak g gym tp dh xde partner. So on off pegi. Skrg lgsg x pegi sbb mls pulak nk tukar baju. Pegi je.. laki x kesah pun.. Kagum lg ade pmpuan g gym. Heheh..
i pakai je tracksuit mcm biase, tshirt, tudung pun pakai tudung keje tu ha.. i mula2 g gym i usha dlu main benda tu mcm mana. So bile next time i tau dh la nk angkat mcm mana. Kadang die pnye tukang jaga ade tunjuk. I pun join sorang2 je dulu. For the first 2 weeks dapat free gym instructor guide and protein drinks. Kenal ramai kawan baru. One of the fitness center in KL. Then, I went for 4 months course in Dubai. I minta freeze for 4 months, tapi tak boleh freeze, so I quit terus. Zeatyisaac replied at 12-2-2022 08:09 PM
I pun join sorang2 je dulu. For the first 2 weeks dapat free gym instructor guide and protein drinks ...
Chuols pegi Celebrity Fitness kah?
Sebab ada freeze2 nih
masa memula mmg tak pndai g gym tapi pndai2 ikut kawan..memula tue cuma pndai treadmill ja..lamaa2 dah pndai elliptical,few machine and weight lifting..
rajinkan tgok tiktok ker youtube for tips..boleh gak tetanya org kat gym kalau depa friendly...
tp iols pasan slalu org gym nie takdenye nak pandang2 kepo2 uols boleh buat apa jer uols suka..
Pages:
[1]