green~tea replied at 3-8-2021 02:06 AM
I join online classes utk workout...ada online zumba, mtvdance, via zoom tu...
sometimes i O ...
Bestnya.. I takda kawan nak membawang..haha
Kawan & family I tak into exercise ni. So i sorang2 je lah keluar joging semua. Ada la jugak jumpa manusia lain walaupun tak bercakap.
Indoor exercise i buat lepas waktu kerja dengan kucing
green~tea replied at 3-8-2021 09:12 AM
Brand now mmg good quality and sangat reasonable price... biasa beli kat iherbs la.. kat lazada/ ...
Aah..tgk kt iherbs tu..urmm kalau elok,nti nak cari supplement lah..selalu beli epo blackmores dan kordel's je..ada brand now ni boleh laa cuba..macehhhh sis
makadek replied at 3-8-2021 09:51 AM
Betul elok.
Laki aku ada mslh urat dn lesu..
Beli yg bones tu ..habiskn 1btl minum susu sama ..m ...
Alhamdulillah..ai xpernah try lg now ni..selalu blackmore/kordel's je..nti riki2..ada positive reviews ni..hahaha..macehhhh mak
ketupatnasi replied at 3-8-2021 09:33 AM
Iols skrg tgh on Viartril-S tu. Pastu ada amik Forever Vit C n Bee Pollen sbb asik kna promote dgn ...
Viartril-s tu utk ostoporisis, especially lutut kan.
Rmh ai ni pun dorang x mkn sayur, elok jugak tu, nk tiru, kita msk ja, lama2 mkn jugak yer..
Haha sekali je skipping ek, xpe berkebun keluar peluh jugak tu. I rasa yg paling ketara boleh turun berat bdn dan lebih fit kalau x minum air manis, cuba gnti dgn air kosong je.
salmon-suki replied at 3-8-2021 11:06 AM
Alhamdulillah..ai xpernah try lg now ni..selalu blackmore/kordel's je..nti riki2..ada positive rev ...
Blackmores tu pun dah cukup bagus... mcm dulu iols amek multivitamin dengan glucosamine brand blackmores lah, masa tu i kerap running and training for group dance berjam2 nak jaga lutut.. skang stop dah amek glucosamine sbb just 2-3 times a week workout
Rdizz replied at 3-8-2021 03:58 PM
Viartril-s tu utk ostoporisis, especially lutut kan.
Rmh ai ni pun dorang x mkn sayur, elok jug ...
Yes.. stop air manis mmg cepat turun berat badan
nazzse replied at 3-8-2021 10:11 AM
Bestnya.. I takda kawan nak membawang..haha
Kawan & family I tak into exercise ni. So i sorang2 j ...
U workout dgn kucing tu cemane? U timang2 dia ke ;P
I takde prepare ape2 pun utk future sebab covid ni.. both tak terjejas pendapatan dan masih bekerja mcm biasa. Cuma i pernah la cakap ngn husband since kite berdua taknak anak(tak pernah discuss deeply pasal anak) so i cakap kita dh pencen nanti jom duduk rumah org tua nak. Haha.. jual aset yang ada (rumah je pun. N saving secoet) untuk tampung belanja duduk rumah org tua2 nanti..die gelak jela sebab tak terfikir nk duduk rumah org tua. Cuma rumah orang tua2 kt sini tak sure la cmana kan.. i hope dpt mcm kt US tu punya. Best je tgk.. hehe
Rdizz replied at 3-8-2021 03:58 PM
Viartril-s tu utk ostoporisis, especially lutut kan.
Rmh ai ni pun dorang x mkn sayur, elok jug ...
A ah betul. Mulanya ambil yg powder tu 1 daily for a week. Tp kan selalu ngelat.. Now amik tablet.
Since sakit lutut neh mmg tade amik air manes dh sbb xbole nk excercise sgt kawal mcm tu je la berat. Satu lg sejak wfh ni dpt la istiqomahkan anak2 ambil madu + lemon. Selsema mmg dah tak menyinggah.
Supplement vitamin C & D. Tak berapa suka makan pill2 ni tapi gagahkan jgk
Edited by green~tea at 4-8-2021 08:55 AM
ketupatnasi replied at 3-8-2021 10:50 PM
A ah betul. Mulanya ambil yg powder tu 1 daily for a week. Tp kan selalu ngelat.. Now amik tablet. ...
Viartril-s tu brand for glucosamine rupanya.. i ingat apa lah... itu utk joint health, elak osteoarthritis (sendi), not osteoporosis... utk elak (or lebih tepat slow down) osteoporosis,minum susu la, or supplement calcium... careful sikit sbb calcium kita xleh overdose, nnti deposit dlm salur darah binding together cholesterol, jd penyakit lain plak.
Utk sendi, glucosamine tu bagus tp utk org yg aktif aje... kalo x berapa aktif, glucosamine tu x membantu sgt pun.... sbnrnya u kena buat stretching and toning exercise, berurut utk improve blood flow... tp stretching mmg sgt membantu lah... google part mana u boleh stretching based on sakit area mana... sakit joints u skang worsened sbb ergonomics issue due to WFH
biskutraya replied at 3-8-2021 05:22 PM
I takde prepare ape2 pun utk future sebab covid ni.. both tak terjejas pendapatan dan masih bekerja...
Menarik ni kalo buat retirement center utk orang2 tua... bleh employ anak2 muda yg ada lulusan medic or nursing... tp kalo buat bisnes ni, kena ada assurance /guarantee penghuni mampu byr lah perpetually or selagi mampu
Yup tula.. i suka tengok rumah orang tua2 kt US tu.. takpela mana tau nanti i dah tua rumah orang tua2 dah improve ke ok la kot.. hihi..
Entahlah iols masih bekerja macam biasa…cuma ikut SOP je laa
Everything from my side tak ada apa nak di plan and prepare kan .sebab semua masih kerja tetap and chances untuk berhenti tu tak ada.
Hanya brg2 dapur je. Stock memang selalu penuh. Sebab once keluar. Beli byk.
Orang dalam rumah ni jenis homey. Jenis tak keluar rumah.
Edited by meow_tompok at 9-8-2021 02:54 AM
belajar tentang Prophylaxis
Mula tanam pokok sbb certain sayur susah nak jumpa kat supermarket
Minum air mineral + garam yg ada formula thc + abd utk satu rumah. Tak amik air yg kena api & electric kecuali nak minum air panas
Belajar financial & investment.
Buat beberapa preparation yg perlu sebelum menyerah diri di vaksin.
Dan yg paling penting, kawal diri dari berckp dan menaip sesukahati terutama kat forum, kalau aku rengsa pun aku diam je... sbb aku nak hidup tenang. Payah nak minta maaf kat org nanti.
biskutraya replied at 4-8-2021 01:13 PM
Yup tula.. i suka tengok rumah orang tua2 kt US tu.. takpela mana tau nanti i dah tua rumah orang tu ...
Iols ada pak sedara yang duduk pusat penjagaan private, sbb heols tak kawen dan OKU... tp fee pusat jagaan tu rm3600 sebulan... heols duk situ sejak nenek i meninggal in 2016, sebelum tu weols employ penjaga lelaki..
Heols meninggal semalam, sbb jangkitan COVID, hospitalized 3 hari je O2 60%.. ramai orang2 tua terjangkit kat pusat jagaan tu :(i rasa sbb dia mcm asrama/hospital je, sharing space, so payah nak buat social distancing...
Bg ilham pada i.. bagus juga buat pusat jagaan orang2 tua yang ada individual room to OKU friendly
Edited by green~tea at 10-8-2021 02:28 PM
meow_tompok replied at 9-8-2021 02:50 AM
belajar tentang Prophylaxis
Mula tanam pokok sbb certain sayur susah nak jumpa kat supermarket
Min ...
Couldnt agree more.. betul u cakap.. tak berbaloi pun bertekak, berdengki dan menyerang orang dalam forom...kalo jumpa orang2 gini kita blah je wei... kita nak hidup tenang share tips2 yang best
Otak kita, tenaga kita lebih baik channel pada ways to improve our life (contoh tips jaga kulit, badan, penampilan, agama, financial, even hobby2 lain pun takpe)... banyak awareness i dpt dgn baca2 thread dalam cari ni
lil_honey replied at 7-8-2021 06:20 PM
Everything from my side tak ada apa nak di plan and prepare kan .sebab semua masih kerja tetap and c ...
Iols duk fikir legacy utk keturunan.. apa masa depan anak, anak2 sedara.. i sebenarnya takmo push diorang sampai PHD ke apa.. buang masa je sambung belajar tinggi kemain hujung2 jadi rider food panda... dgn hutang pelajaran sampai PHD dah berapa kan, i takmo extended family i dibelenggu hutang.... i cuma nak diorang boleh independent and continue legacy keluarga..
Family i kecik je.. for now ada 5 boys (anak sedara dan anak i), and setiap sorang tu kitorang dah allocate 1 business each... ada yang akan inherit resorts, ada yang inherit ladang2, ada yang inherit food industries (cafe dan kilang proses), ada yang inherit construction biz, and kitorg ada IOT/digital company jugak..
Target nak ensure semua budak2 tu masuk Uni, cukup funding study local Uni, taknak PTPTN or hutang... kot bangang sangat, masuk lah politeknik ke apa... study overseas not allowed, sbb takut tambah hutang, tetiba nak escape dari jaga bisnes family or worse, salah pergaulan jadi lagha...
green~tea replied at 10-8-2021 02:42 PM
Iols duk fikir legacy utk keturunan.. apa masa depan anak, anak2 sedara.. i sebenarnya takmo push...
Waa.. ni sesuatu yang buat i terfikir. Even i tak sure i akan ade anak ke x nanti tapi i ada anak2 sedara.. sekarang semua masih kecil lagi tapi ya i nak semua belajar sampai U. Mcm u mention tu. if one day tibe2 adik2 i pegi dulu for sure la i kena take care mereka juga.