Nonones replied at 18-2-2020 09:48 AM
aku pun peminum tegar jgk. asal dulu sbb dok buat nescafe dkt ex boss aku 3x sehari, last2 aku pun a ...
hahaha ..tragic gilos kisah ko..
aku takdak laa smpi camtu plak
aman2 aku smpi skrg..
cuma rasa habit dah makin teruk jadi aku sendiri nak cuba ubah..
sekurang2 nya ko ada turning point tuk terus nak stop
aku ni takdak cuma rasa makin nak meningkat umur takut gak tahap kesihatan kan
walau aku kuat minum air putih plus workout x guna kalo contra dengan habit aku ambi susu manis yang teruk ni..
noraidil_06 replied at 18-2-2020 05:45 PM
Moga chuols terus istiqamah
thanks tuk kata semangat :loveliness:
update terkini tuk habit aku ni :
aku da minum balik nescafe susu aku ni tapi in control..
thanks to semua tips & share korang dalam page aku ni:D
aku sangat appreciate plus sekurang2nya aku tau bukan aku sorang ada habit ni :lol:
tapi yang paling penting tips tu berjaya buat aku kurangkanpengambilan berlebihan Nescafe susu ni
aku ambi tiap pagi, petang & malam sebelum jam 7(3x sahaja)
aku sebenarnya da bole stop consume tapi effect tu aku x tahan.
bila aku stop minggu pertama simptom yg aku hadap :
-ngantuk tahap gaban
-lemau
-moody
-x bersemangat
semua d atas ni akan beransur hilang selepas ke-6 hari
tapi ini yg aku x tahan :
-time aku minum nescafe susu selalu sistem flush aku berfungsi sangat baik
tapi bila aku da slow down ambi ni sistem flush aku jadi x teratur!
paling suffer smpi 2 hari x flush..bila smpi masa..suffer nak flush,
ya ampun nak teran smpi berdarah pun ada...
(aku x tau pada yg lain tapi ini adalaa real effect jadi pada aku)
bila aku da start ambi balik last sunday smpi skrg otamatik normal
da laa aku makan banyak tiap hari tak keluar perut jadi x kembung banyak angin
aku jadi sgt x selesa pasai bagi aku yg dari dulutakdak masalah flush
benda ni x normal bagi aku
Dalam thread ni rata-rata addicted to Nescafe + susu manis or creamer..
Me too susah berhenti.. Boleh dikatakan setiap hari..
Bila tak minum (at least 1 mug sehari) tak boleh buat kerja, takde idea (since kerja aku memerlukan idea dan pemikiran yang serius) as if ada sesuatu kurang dan pening kepala yang amat sangat.. Bila minum idea mencurah-curah dan fresh..
Bila puasa aku akan minum 1 mug Nescafe panas waktu sahur.. If not mengantuk dan tak bermaya..
Setakat ni memang tak boleh berhenti {:1_550:}..
elzy replied at 3-3-2020 03:40 PM
Dalam thread ni rata-rata addicted to Nescafe + susu manis or creamer..
Me too susah berhenti.. Bol ...
I feel u..
semua benda macam tak kena kalo tak minum kan?
macam hari ko tak best..
xper laa ko teruskan saja since habit ko mase terkawal..
1 mug sehari apa saja laa banding aku sebelum ni..
kira level sip sip sket bagi aku tu
Aku pun paya nak stop mase minum Nescafe susu till know
tapi dalam keadaan yang terkawal, 3x sehari (mug jugekk):lol:
Edited by mizzmimi at 14-5-2020 07:58 AM
Susu manis maknanya susu pekat manis ke? Rasanya tt bukan setakat addicted to caffeine, it's the sugar too.
Iols ada one time tu sampai 3-4 kali sehari buat nes+creamer+gula mug besar. 3-4 hari buat tebiat tu, tetiba sakit pinggang. Sebab risaukan my kidneys, i stop. Minum air kosong banyak2. Then ok.
Yang buat iols boleh stop creamer/condensed milk ni sebab 2 benda ni BUKAN SUSU. Baca ingredients. Nescafe 3in1, canned sume ada ni, non dairy creamer. They are hydrogenated palm oil. So literally iols minum minyak yang berupa susu. So now gigihkan diri bancuh sendiri nescafe dengan fresh milk. Buat latte, sedap oi.
Satu lagi ketagihan yang lebih susah nak buang adalah ketagih gula. Ni iols pun still struggle. Memang kena kuat mental sebab dia punya craving tu arghhh. Then tak boleh lapar. Tukar gula dengan madu/stevia. Memang susah sebab iols pun banyak kali kene start over sebab kalah ngan craving.
Kawan iols ditch sugary drinks+jaga makan 3 bulan turun 10 kilo.
Memang kena biasakan diri dengan tabiat yang lebih sihat ni. Kesannya bukan sekarang tapi masa dah berumur nanti. Lama2 palate u akan terbiasa juga. Good luck tt.
mizzmimi replied at 14-5-2020 08:05 AM
Satu lagi ketagihan yang lebih susah nak buang adalah ketagih gula. Ni iols pun still struggle. Mema ...
betul..tapi progress aku skrg so far so good..
aku da dapat kurang ambi Nescafe + Susu manis aku ni..
badan aku rasa lebi baik laa
cuma aku kena ambi hari2 xbleh stop..
aku akan ambi pada waktu pagi..
cuma berat badan makin kurang pasai banyak cut sugar..
aku rajin senaman dari dulu..
cuma habit aku dulu ni x se iring dengan healthy life aku..
tu laa aku sedaya upaya kurangkan habit aku ni
Dulu sy addict jg nescafe+susu manis..
Lps try nescafe + susu kotak, dah stop susu manis..klu takde susu kotak, susu skim pun ok jer..
Now klu minum nescafe susu manis, sakit kepala teramat..
I ols peminat nes susu. Tapi bila join program diet xleh ambil caffeine dan susu manis. So kadang-kadang nak hilangkan rasa addicted tu i ols beli farm fresh coffee. Dah sedap dh tu. Kelat2 dan kurang manis. Atau beli brandEssenso campur susu segar. Dah ok dh rasanya. Dalam susu pun dah ada gula.
akuyangcute replied at 26-2-2020 04:10 PM
update terkini tuk habit aku ni :
aku da minum balik nescafe susu aku ni tapi in control..
Aku pun ada kesan ni. Kalau minum nescafe elok je membuang. Bila tak minum, tak membuang. Cuma aku ok je kalau tak minum nes dgn susu pekat manis. Minum dgn fresh milk pun sedap..
Edited by Ponold at 29-3-2022 10:30 PM
First why need to stop to drink Nescafe? If it is cause of smell then you use to mixup with milk or sugar. Check this number
Asdira replied at 14-6-2020 01:02 AM
Dulu sy addict jg nescafe+susu manis..
Lps try nescafe + susu kotak, dah stop susu manis..klu takde ...
kalo ko da tahap ni aku rasa body ko da start menolak benda yg x baikwhich is good!
progress aku da makin baik tapi mase ambi susu manis waktu pagi saja..
selepas tu aku minum air putih
Aku da try campur fresh milk tapi mase gagal tuk aku blend dengan tatse aku
semua jenis fresh milk aku da try tapi tetap x jalan paling aku bole sip half mug!
for sure pastu aku buang..mungkin aku perlu tukar mind set aku hahaha
Ponold replied at 30-6-2020 01:41 PM
First why need to stop to drink Nescafe? If it is cause of smell then you use to mixup with milk or...
Aku x berapa suka minum Nescafe kosong x berapa nikmat bagi aku..
apa2 jenis walau milo,kopi O aku dari dulu for sure aku x akan hirup..
kecuali kalo aku kena hidang, jadi aku sbg tetamu aku akan sip sket ada nya
sekadar menghormati tuan rumah..
I think that you could change your susu pekat with milk? fresh milk or something. if you want it to be sweet add some brown sugar, but not too many