Weight watcher
Korang jom update berat & diet.X mo sembang2.
Just state:-
Umur:
Tinggi:
Berat:
Program diet yg korang buat.
Contoh: IF, atkin, keto etc bla bla.
Kalau sudi sedekah gambar dialu2kan.
Pastu once a month kite update brp penurunan. Or berjaya ke tak.
X mo sembang dlm thread ni, takut susah nk follow pergerakan.
Kite update once a mth, ok?
@Missakura dijemput hadir. I will start with mine.
Umur: 45
Tinggi 158 (wpun pengukur di imigresen ckp 156!)
Berat: selalu antara 52-54kg. Not anymore! As at yesterday 57kg.
Program diet: x de. I follow my own ank tekak.
Gambar yg sy berani tunjuk. Cume dr belakang.ekekekek umur: late 20
tinggi : 152
berat: 56.5 kg:'(:'(
diet: IF (Omad) lepas tu waktu makan control portion. baru buat 2 hari. target 53 sebelum depavali sbb nak balik kg masa tu. nak update hari ape ni sis nora... senang pilih satu hari je. misssakura replied at 16-10-2019 10:14 PM
umur: late 20
tinggi : 152
berat: 56.5 kg
I will tag u in a week time! M watching u noraidil_06 replied at 16-10-2019 09:39 PM
I will start with mine.
Umur: 45
kurus je sis... tak perlu diet dah ni. cuma control makan je. pagi tadi timbang 55.8 kg cm best je..tp den x diet..msti xkurus2..huhuhu grizz replied at 17-10-2019 03:07 PM
cm best je..tp den x diet..msti xkurus2..huhuhu
Kan...samela kite...nak diet asek postpone je smpai ke sudah..berat makin bertambah CinnamonR replied at 18-10-2019 06:35 AM
Kan...samela kite...nak diet asek postpone je smpai ke sudah..berat makin bertambah
susah klu laki xsupport..asal nk diet msti ade je mknn best2 die bli..huwaa..
mahu update berat setelah seminggu diet.
hari selasa (15.10.19) - 56.5 kg
hari selasa (22.10.19) - 54.8 kg
loss 1.7 kg
diet IF ( one meal a day OMAD) dan control makan. sis nora apa citer... diet ke tak? Wahhh best ni... Datang sini after baca luahan bod sebelah :lol: best jugak boleh pantau berat memasing
Kaka 163cm
Umur lagi 3tahun 30
Berat 60
Nak buang 5kg
misssakura replied at 22-10-2019 06:50 AM
sis nora apa citer... diet ke tak?
Diet.ekekekekek Hai sis nora. Nmpk comment sis kt thread lain. Tu yg masuk sini.
Tinggi: 150cm (rendah kn?)
Feb 2019: 56 kg
Nov 2019: 49kg
Target: 45kg
itachiuchiha replied at 4-11-2019 12:00 AM
Hai sis nora. Nmpk comment sis kt thread lain. Tu yg masuk sini.
Tinggi: 150cm (rendah kn?)
Nice. Share jenis diet pls saya off diet dlu utk minggu ni:'(:'(bawak budak2 habis pt3 gi jalan2. next week saya sambung diet.:lol::lol: Hii.. baru dtg sini.. nak tengok jenguk noraidil_06 replied at 4-11-2019 12:14 AM
Nice. Share jenis diet pls
baju/seluar start ketat semua..omg...its time to diet.
then sy risau bcoz sy ade cholesterol.
diet: sy kira calories intake.
weekend/ahad: cheat day. (blk uma parents/in law..ssh nk control calories..hihihi)
oh..lupe nk letak umur.
btw sy 30 years old.
Umur : 35thn
Tinggi : 156cm
Berat : 55.7kg utk pg tadi.. hahah..
program diet : buat if da sebulan.. start 1/10 arituh.. arituh 58kg.. buat 16:8.. sabtu ahad.. makan mcm biasa.. sb tuh lmbt turun kot.. tp ok je.. bj da byk longgar.. inchloss byk ooooiiii..
target : 49kg.. ececeeehhhh... hahaha..
Pages:
[1]
2