Waalaikummussalam..ya Allah kaka kenape? Be strong kaka. Ye kadang2 rase sedih tu ada tiba xdisangka2. Sampai menetek air mate. Entah hiba sbb ape pon xtau. Tp akak harap apa jua ujian mendatang moga akak mampu hadapinya. Berdoa banyak2 minta Allah kuatkan hati akak ye.
CiliPadiSedap replied at 12-7-2019 12:03 PM
cmtu depress ek? dia mcm tenang tp tetiba xtahan keluar air mata. dan tetiba i cant sleep. i feel...
Thats depress la kaka .. kesedihan, tekanan
yang sama & berpanjangan itu adalah simptom utama depress.
CiliPadiSedap replied at 12-7-2019 12:03 PM
cmtu depress ek? dia mcm tenang tp tetiba xtahan keluar air mata. dan tetiba i cant sleep. i feel...
Kalau rasa down selalu jangan berkurung. Simple & quick ways to relieve:
1. Exercise- (i.ejogging) lowers your stress hormone such as cortisol. Ia juga membantu release endorphins (which are chemicals that improve your mood & act as natural painkiller). Kalau tak larat nak jogging, keluarlah jalan-jalan di taman. Sambil ambil angin keluarkan peluh sikit. Jangan berkurung sendiri.
2. Deep breathing- when you breathe in deeply through your nose, your lung fully expand and your belly rises. This helps slow your heart rate, allowing you to feel more peaceful.
3. Insomnia is caused by the stress due to active and unsettled brain activity. Kaka cuba beli Chamomile Tea. Minum sebelum tidur atau anytime you feel you need to relax. Green tea pun ok but try chamomile tea before bed time. It helps you to feel relax and you will be able to go to sleep peacefully.
4. Kurangkan pengambilan kafein. In this situation, caffein can increase your anxiety. So, reduce caffeine intake.
Give it a try today
5. Eventually, you need to face the issue that disturb you and make decision about it, otherwise sampai bila nak sedih sorang-sorang diri..
Sabarlah kaka Cili. Jangan menangis dek kepedasan hidup. Everyday may not be a good day but there must be something good in everyday, kata orang Jawa
Nangis la kaka.. Bebaskan segala ape perasaan yg terbuku dlm hati kaka
orkidorkido replied at 12-7-2019 02:57 PM
Kalau rasa down selalu jangan berkurung. Simple & quick ways to relieve:
1. Exercise- (i.ejog ...
:lol: profile awak buat kaka murung.
ainashiqa replied at 12-7-2019 06:10 PM
Nangis la kaka.. Bebaskan segala ape perasaan yg terbuku dlm hati kaka
nangis xboleh lama, i try to get up and buat cm biasa. do the best be the best.
tu lah dalam cariforum ni mungkin ada shitty life, shitty work, shitty relationship. kita jgn hina tambah luka mereka. one day tak mustahil kena kt kita. thankz banyak beri sokongan kt kaka. terima kasih banyak2 ye.
sarahmirza replied at 12-7-2019 07:30 AM
Hormon kot...
Tetiba sedih kan
Ko nii sarahhh..mna de hormon sedih
Hormon kuattt..hormon berahi.hormon happy ada lah..
The non existence of these hormones tu yg buat kita sedih
Ce ko berlari..jogging..ko boleh sedih?? Nooo..kenot..sarah cekak pinggang je mcm Siti Tanjung Perak marah Eton..tu buat hormon testosterone rembess n Sarah kenot be sedih..buuulat mata cam nk telan eton ada lagi haaa..
Exercise the best thing to do..ni bila sedihposture body ko mirror feeling sedih..tu yg silap!!
Lennkaliii klo sedih misal laki mati jatuh pokok togeh..cik kak angkat berat aaa jogging..haaa main bola lisut haa baruuu btuii..
Ni laki mati ko layan lagu eton samion..seeeepanjang perjalane iniiiii..mnaatak sedih..hoccay?
I feel you sis... sebenarnya banyak org yg pendam kesedihan ni. Luar nampak senyum ceria tapi dalam hati ada kesedihan yg berat sgt. Kalau boleh dibuat group org yg murung kesedihan ni mesti ramai join. Sedih tapi xde org yg kita percaya nak luah bercerita. Org yg kita kenal kita rasa malu lak nak luahkan.
ajinomotonosuga replied at 12-7-2019 02:25 PM
Ebby Yus bikin dia kuciwa!
Hauknya taste kaka. Seperti tidak mempunyai pancaindera penglihatan.
Sazida replied at 12-7-2019 11:22 PM
Hauknya taste kaka. Seperti tidak mempunyai pancaindera penglihatan.
Dia rabun ayam..maapkan lah
Ape kate kaka bergayut je kt kopek sis vokuro...sambil nyanyi lagu "pohon beringinnn, daunnya rendang". Tapi kaka ubah la lirik tu sikit.."kopek beringinnnn,libas ke belakanggg"..
Mana la tau boleh hilangkan stress kaka tu...
:lol::lol::lol::lol::lol:
CiliPadiSedap replied at 12-7-2019 12:05 PM
bukan hormon rasanya, i kena berjauhan dengan orang i sayang . trigger utama i rasa loser. rasa ...
Untuk hilangkan rindu dan keresahan pd seseorg yg kita sayang..waktu malam, kaka berdiri tepi tingkap dan renung bulan bintang dilangit. Tetapkn dalam hati bahawa org yg kaka sayang tu pun sedang melihat bulan bintang yg sama. Mula2 mmg kaka rs mcm nk meraung tp lama2 semakin cool sb kita sedang melihat ciptaan Allah yg terindah yang memberikan sinar diwaktu malam.
Selamat mencuba kaka..
CiliPadiSedap replied at 12-7-2019 06:20 PM
nangis xboleh lama, i try to get up and buat cm biasa. do the best be the best.
tu lah dalam c ...
Org lain dalam board nee hang nak bersumbing sedih medih boleh ler...dgn manak hang jgn.....
Tapak deck shoe timberlang manak naik ke muka hang nanti tau....
ajinomotonosuga replied at 12-7-2019 06:49 PM
Ko nii sarahhh..mna de hormon sedih
Hormon kuattt..hormon berahi.hormon happy ada lah..
Odah tuh memang ada dua different sets of hormon dalam diri...manakaunaktau wak kromo
cahaya_almas replied at 11-7-2019 09:05 PM
Sy igt kaka ni lelaki..
ChdISdY3KMY
You think???
CiliPadiSedap replied at 12-7-2019 11:59 AM
macam mana nak block manak tak guna tu? datang2 rogol thread orang?
Assalammu'alaikum n selamat sejahtera.
Buat dek je yg dia ckp ngarut2 tu, points beliau yg elok kita pakai.Chill je.Don't let him get to u, sis.
izwan_izi replied at 13-7-2019 03:10 AM
Untuk hilangkan rindu dan keresahan pd seseorg yg kita sayang..waktu malam, kaka berdiri tepi ting ...
rumah kaka tak de tingkap ada balkoni je tempat hantu vokuru bertenggek. dia bunyi bising je kaka tendang dia:lol:
CiliPadiSedap replied at 11-7-2019 09:13 PM
terror niaga bukan selalu puanada masa surut juga. hati kena cekal
Di situlah adilnya Allah swt. Bila manusia sewaktu2 dia ketawa bahagia, di waktu yg lain berdukacita, menangis... itulah keseimbangan asam-garamkehidupan. Semua itu akan mengajak manusia belajar menikmati hidup semaksimal rasa dn situasi. Dn itu juga yg akan menjadikn manusia cekal, tabah dn bijaksana menghadapi persoalan.
Semua dengan izinNya kita berasa tenang, duka, kecewa dan gembira. Hidup ni pun sementara, pasti akan sampai ke penghujung. Hanya Allah tempat kita bergantung dan berserah. {:1_545:}